———၊ ငွေစင်ကြယ်ယံ ၊——— စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ ဘဝရဲ ့ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်း တစ်ရပ်ပါ။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ် စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းတွေနဲ့ ကြုံလာရတိုင်း အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ အကြံပြုချက်တွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ လူထူထပ်လို့ စိတ်ဖိစီးမှုများနေသလား ဥပမာပြောရရင် လူထူထပ်တာက သင့်ကို...
————–၊ ဇွန် ၊————— စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့အရာလို့ ဆိုလိုက်ရင် လူအများစုက အလုပ်အကိုင်၊ ငွေရေးကြေးရေး၊ မိသားစု၊ ကျန်းမာရေး စတာတွေကိုပဲ ပြေးမြင်တတ်ကြတယ်။ တကယ်လည်း အဲဒီအရာတွေက စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်တာ အမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ပုန်းလျိုးကွယ်လျိုးနဲ့ ကိုယ်ထင်မှတ်မထားဘဲ စိတ်ဖိစီးမှုပေးနေတဲ့ အရာတွေလည်း ရှိနေပါသေးတယ်။...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နည်းလမ်း (၁) တစ်ည ၇-၉ နာရီ အိပ်စက်ခြင်း အိပ်ရေးပျက်တာနဲ့ ကောင်းကောင်း အိပ်မပျော်တာတွေက တစ်နေ့တာအတွင်း ပူပင်စိတ်ကို တိုးစေပါတယ်။ ညဘက်မှာ အိပ်ချိန်ပုံမှန်ရှိပြီး အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်အနားယူနိုင်ဖို့ ညဘက်မှာ ပရိုတင်းပါတဲ့ အသား၊ နွားနို့ချိုချိုသောက်ပါ။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အိမ်ပြောင်းရွှေ့ရတာက ဘဝမှာစိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းတွေထဲကတစ်ခုပါ။ အိမ်ပြောင်းရမယ်ဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့တင် လေးလံနေတဲ့ အပြင် အိမ်ထဲက တိုလီမုတ်စပစ္စည်းတွေကို ကြည့်ပြီး ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရပါ့မလဲလို့လည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရပြန်ပါတယ်။ အိမ်ပြောင်းရွှေ့တာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုအနည်းဆုံး ဖြစ်စေဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္တသိုလ်) နေ့တိုင်းလိုလို ရုန်းကန်သွားလာနေရတဲ့ ဘဝ မှာ စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ အနည်းနဲ့အများတော့ ရှိစမြဲပါ။ တကယ်တမ်းပြောရရင် စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ ရုပ်ပိုင်း ဆိုင်ရာကြောင့်ဖြစ်နိုင်သလို စိတ်ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ပြီးတော့ စိတ်ခံစားမှုကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအခြေအနေတွေကဖြစ်လာတဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့တင်းအားကို တုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ လေ့လာမှုတွေအရ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့နေ့တွေမှာ ပြန်လည်သက်သာရာရစေဖို့ လူတွေ လုပ်လေ့ရှိတဲ့နည်းတွေက စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုတိုးစေကာ ရလဒ်မှားတွေကိုပဲ ရစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ တီဗီအကြည့်များခြင်း တစ်နေ့လုံး စိတ်ဖိစီးမှုများခဲ့ပြီးတဲ့နောက် တီဗီ ဒါမှမဟုတ် ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေကို အကြာကြီး ကြည့်တာကြောင့် စိတ်ခံစားမှု...
အသည်းဆိုတာ တစ်ကိုယ်လုံးမှာ အရေးကြီး ဆုံးအင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အသည်းရဲ့လုပ်ငန်း ဆောင်တာတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် အသည်းထိခိုက်သွားရင် အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသည်းထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အကျင့်ဆိုးတွေကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ (၁) အရက် အလွန်အမင်းသောက်ခြင်း အရက်အလွန်အမင်းသောက်တာက အသည်းရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ထိခိုက်စေပြီး အသည်း...