———၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊——— အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပတဲ့ သူေတြဟာ အိမ္မွာသာယာေပ်ာ္ေမြ႕မႈမရွိဘဲ အၿမဲထြက္ေပါက္ရွာေလ့ ရွိတတ္ပါတယ္။ အဆင္ေျပၿပီး သာယာတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ေတြကေတာ့ အသက္ႀကီးရင့္တဲ့အထိ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး စေနာက္ရင္း ခ်စ္ၾကည္ႏူးစြာ ျဖတ္သန္းေလ့ရွိၾကပါတယ္။ သူတို႔ေတြ သာယာခိုင္ၿမဲတဲ့ အိမ္ေထာင္ေရးပိုင္ဆိုင္ရတာ ဘာေၾကာင့္လဲ။ ဒါကို သိခ်င္ၾကသူေတြအတြက္...
—–၊ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ၊—– Q. ေလခဏခဏလည္တာက အူမႀကီးနဲ႔ ဆိုင္ပါသလား။ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ ဆရာ။ A. ေလခဏခဏလည္တာက အူမႀကီးနဲ႔ ဆိုင္ႏိုင္ပါတယ္။ အူမႀကီးမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြက ကိုယ္စားလိုက္တဲ့အစာေတြ ေခ်ဖ်က္ရင္းနဲ႔ ထြက္လာတဲ့ gas ေတြကို...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကိုယ္စားေသာက္တဲ့အတုိင္း ကိုယ္ျဖစ္တယ္ဆိုတဲ့ စကားလိုပဲ ကိုယ္ေန႔စဥ္ စားေသာက္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြက အသားအေရအေပၚ ေျပာင္းလဲမႈျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သၾကား၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အဆီ၊ ဆား အလြန္အမင္းထည့္စားတာ၊ အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ ကဖင္းဓာတ္ေတြက အေရးႀကီး ပ႐ိုတင္းေတြကို...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါက ကြ်န္မတို႔ရဲ႕ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံနဲ႔ ဆက္စပ္သလို မ်ိဳး႐ိုးလိုက္တာနဲ႔လည္း ဆက္ႏႊယ္မႈရွိပါတယ္။ မ်ိဳး႐ိုးကိုေတာ့ ေရွာင္လႊဲလို႔မရေပမယ့္ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံကိုေတာ့ ကြ်န္မတို႔ ျပဳျပင္ေနထိုင္လို႔ ရပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ အဓိကေျပာခ်င္တာက အခုေခတ္မွာ လူႀကီးေတြသာမက လူငယ္၊ လူလတ္ပိုင္းေတြမွာေတာင္...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက သက္ရွည္က်န္းမာေရးအတြက္ တကယ္ပဲ အေထာက္အကူျပဳရဲ႕လား၊ သင့္မွာ ဘယ္လိုက်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ခံစားေနရလို႔ ဘယ္လိုအာဟာရဓာတ္ေတြကို ပိုမိုျဖည့္တင္းေပးဖို႔ လိုအပ္ေနသလဲ စတဲ့ အေၾကာင္းေတြကို သိေစဖို႔ အာဟာရဓာတ္ေတြရဲ႕ ထူးျခားဂုဏ္သတၱိေတြကို ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။ အသက္ရွည္ေစရန္အတြက္...
ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ —၊ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊— သုေတသီတစ္ဦးအျဖစ္ စတင္ေဆာင္ရြက္ျခင္း ၂၀၁၆ ခုႏွစ္မွာ စတင္းေဖာ့ဒ္ေဆး႐ံု (Stanford Medical center) မွ သူရဲ႕ႏွလံုးဆရာ၀န္ ေဒါက္တာဂြါဒီႏို (Dr.Guardino) ရဲ႕ တိုက္တြန္းခ်က္အရ သူရဲ႕ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြကို...
ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ —–၊ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ဂ်ယ္ရီရဲ႕ က်န္းမာေရးအေၾကာင္း သူဟာ ၁၉၉၇ ခုႏွစ္ကထဲက ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို စတင္ခံစားေနရသူ တစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒီခ်မ္းသာၾကြယ္၀မႈဟာ သူရဲ႕က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူမေပးတဲ့အျပင္ ခ်မ္းသာျခင္းဟာ သူရဲ႕ဆီးခ်ဳိေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးကိုပိုဆိုးသြားေစခဲ့တယ္လို႔...
————-၊ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊————– ေနထိုင္မႈပံုစံ (Lifestyle)ကို ထိေရာက္ေအာင္ ျပဳျပင္ႏိုင္ရင္ အမ်ဳိးအစား(၂) ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါတခ်ဳိ႕ ျပန္လည္ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့ သာဓကေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါက ေရာဂါသိပ္မဆိုးေသးတဲ့သူ၊ အဓိက အ၀လြန္တဲ့ ဆီးခ်ဳိေတြမွာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့...
————–၊ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊————— ဘ၀ေနထိုင္မႈ ပံုစံေျပာင္းျခင္းျဖင့္ မိမိအသက္ကို မိမိကယ္တင္ခဲ့သူတစ္ဦးအေၾကာင္း ဒီလို ေနထိုင္မႈပံုစံကို အစြမ္းအထက္ဆံုးေသာ စိတ္အား၊ ဥာဏ္အားတို႔နဲ႔ ေအာင္ျမင္စြာ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲႏိုင္ခဲ့ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ပ်က္မယ့္အေျခအေနမွ ကင္းလြတ္ခဲ့႐ံုသာမကပဲ ဘယ္ေဆးမွ မေသာက္ရေတာ့ဘဲ အလြန္က်န္းမာေနတဲ့...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တာဟာ လာဘ္ႀကီးတစ္ပါးျဖစ္လို႔ က်န္းမာမွ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ အစာအာဟာရေတြမွီ၀ဲတာ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈရွိတာနဲ႔ ေရာဂါဘယေတြ ကင္းေ၀းေအာင္ ျပဳမႈေနထိုင္တာတို႔ လိုက္နာဖို႔လိုပါတယ္။ ေရာဂါေတြကို ကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါနဲ႔ မကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးခြဲပါတယ္။...