ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တာဟာ လာဘ္ႀကီးတစ္ပါးျဖစ္လို႔ က်န္းမာမွ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေအာင္ျမင္ေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ အစာအာဟာရေတြမွီ၀ဲတာ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈရွိတာနဲ႔ ေရာဂါဘယေတြ ကင္းေ၀းေအာင္ ျပဳမႈေနထိုင္တာတို႔ လိုက္နာဖို႔လိုပါတယ္။ ေရာဂါေတြကို ကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါနဲ႔ မကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးခြဲပါတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. အခုအခ်ိန္မွာ ေအာ္ဂဲနစ္အစားအစာေတြကို ပိုစားဖို႔ေျပာေနၾကပါတယ္ ဆရာမ။ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ။ Win Win (FB) A. ေအာ္ဂဲနစ္ဆိုတာ ပိုးသတ္ေဆးေတြ လံုး၀အသံုးမျပဳ၊ တာရွည္ခံတဲ့ေဆးေတြ လံုး၀မသံုးဘဲ စိုက္ပ်ဳိးစားသံုးႏိုင္တဲ့...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. အဆစ္နာေရာဂါ (Rheumatoid Arthritis) ရွိသူေတြအေနနဲ႔ ဆီစားလို႔ရပါသလား။ A. အဆစ္နာေရာဂါ (Rheumatoid Arthritis) ဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အဆိပ္ျဖစ္ေစတဲ့ေရာဂါ (Autoimmune Disease) ထဲက...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြမွာ အစားအေသာက္ကို ကယ္လိုရီ တြက္ခ်က္စားသင့္ပါသလား၊ အဲဒီလို စားတာက ဆီးခ်ဳိထိန္းႏိုင္ပါသလား။ KMM(FB) A. ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါရွိသူေတြမွာ အစားအေသာက္ကို ကယ္လိုရီတြက္ခ်က္ၿပီး စားေသာက္တာက ဆီးခ်ဳိထိန္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကယ္လိုရီတြက္ခ်က္ၿပီး...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြမွာ အေရးအႀကီးဆံုးကေတာ့ ေဖာလိတ္ပါ။ စားတဲ့အစာေတြမွာ ေဖာလိတ္ဓာတ္ပါဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ အစားအစာဆုိရင္ေတာ့ ေဖာလိတ္ဓာတ္ေပါ့။ ေဆးအေနနဲ႔ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဖာလစ္အက္စစ္ပါ။ ေဖာလိတ္ဓာတ္ ျပည့္ျပည့္၀၀ရရွိရင္ ရရွိမည့္အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား ေဖာလိတ္ဆိုတာ့ ဗီတာမင္ဘီ အမ်ဳိးအစားတစ္ခုပါပဲ။ ေဖာလိတ္ဓာတ္...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ Q. အရြယ္အလိုက္ သံဓာတ္ ဘယ္ေလာက္ပမာဏ လိုအပ္သလဲဆိုတာ သိခ်င္ပါတယ္။ သံဓာတ္အားမနည္းေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရပါ့မလဲ။ Hnin (FB) A. ေမြးစကေန- ေျခာက္လဆိုရင္ ၀ဒသမ၂၇ မီလီဂရမ္လိုပါတယ္။ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသား သူေတြမွာေတာ့...
Q. အခုတေလာ Kefir ေသာက္တဲ့သူေတြ မ်ားလာပါတယ္။ Kefir ေသာက္ရင္ ဘယ္လိုေကာင္းက်ဳိးေတြ ရႏိုင္ပါသလဲရွင္။ TT (FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လုပ္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ကီဖာလို႔ ေခၚပါတယ္။ ႏို႔ကိုႀကိဳၿပီး...
Q. သာမန္လူေတြက သၾကားကို တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ စားႏုိင္ပါသလဲ။ ကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္ေတြကေကာ သၾကားကို တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ စားလို႔ရပါသလဲ။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြကေကာ သၾကားကို တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ စားလို႔ရပါသလဲ သိခ်င္ပါတယ္။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. သာမန္လူေတြက သၾကားကို...
Q. ကေလးႏို႔တိုက္တဲ့အခ်ိန္ ဘာေတြစားသင့္ပါလဲ ဆရာမ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. ကေလးႏို႔တိုက္တဲ့အခ်ိန္ဆိုရင္ မိခင္ေတြအေနနဲ႔ အာဟာရျပည့္၀ေအာင္ ပိုမိုစားေသာက္ရပါမယ္။ ကိုယ္၀န္ရွိတုန္းက စားတုိင္း ကယ္လိုရီထက္ ၅၀၀ ယူနစ္ ထပ္ေဆာင္း စားေသာက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိခင္ေလာင္းေတြအတြက္...
Q. အခုေခတ္မွာ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ဆီးခ်ဳိအျဖစ္မ်ားေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ၿမိဳ႕ေနလူထုတင္မက ေတာကလူေတြပါ ဆီးခ်ဳိျဖစ္ေနၾကတာပါ။ အဲဒါ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ။ ဘယ္လို ကာကြယ္စားေသာက္သင့္ပါသလဲ။ TiTi (FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) A. ဘာစားစား မွ်မွ်တတျဖစ္ေအာင္ စားပါ။...