ေမြးကင္းစကေလးငယ္နဲ႔ လသားကေလးငယ္ေတြက စကားမေျပာတတ္ေသးတာေၾကာင့္ သူတို႔ေနမေကာင္းျဖစ္ေနသလား၊ မအီမသာျဖစ္ေနသလားဆိုတာ သူတိုရဲ႕ အမူအရာေတြကိုၾကည့္ၿပီး သိဖို႔ႀကိဳးစားရပါမယ္။ သူတို႔ေလးေတြ ေနမေကာင္းျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ အမူအရာေတြကိုၾကည့္ရင္း သူတို႔ကို ျပဳစုေပးသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိ စို႔ခ်င္စိတ္မရွိျခင္း ေမြးကင္းစကေလး နာမက်န္းမႈျဖစ္ရင္ အသိသာဆံုး လကၡဏာတစ္ရပ္က...
ေယာဂက်င့္တာဟာ နာတာရွည္ခါးနာတာနဲ႔ ထပ္ခါထပ္ခါ ျပန္ျဖစ္တဲ့ ခါးနာေ၀ဒနာေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ သက္သာေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ နာတာရွည္ ခါးနာေ၀ဒနာရွိသူ လူနာ ၃၁၃ ဦးအား ၁၂ ပတ္ၾကာ ေယာဂက်င့္ေစခဲ့တဲ့အခါ လႈပ္ရွားႏိုင္စြမ္း၊ ကိုယ္ေနဟန္ထားနဲ႔ သန္စြမ္းမႈ သိသိသာသာ တိုးတက္ၿပီး...
ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းကို အေပၚျမႇင့္ၿပီး အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ေနတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါက်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။ ကိုယ္ေနဟန္ ၾကည့္ေကာင္းေစျခင္း ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစျခင္း အစာေၾကညက္ေစျခင္း ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ေႏွးေစတဲ့နည္းနဲ႔ ႏွလံုးကို က်န္းမာေစျခင္း အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကို တည္ၿငိမ္ေစျခင္း စိတ္တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းေစျခင္း အမ်ဳိးသမီးမ်ားရရွိမည့္...
(၁) နားအူေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို ေရွာင္ရွားပါ နားအူျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ ဒါမွမဟုတ္ ပိုဆိုးေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို သတိထားၿပီး ေရွာင္ရွားပါ။ နားအူေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္ေတြကေတာ့- က်ယ္ေလာင္တဲ့ ဆူညံသံနဲ႔ ေဆးလိပ္ထဲက နီကိုတင္းဓာတ္တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ဆူညံသံမၾကားရေအာင္ ကာကြယ္ပါ ေနထိုင္ရာ...
———၊ မီမိုး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— မိုးတြင္းကာလမွာ ကေလးမွစၿပီး လူႀကီးအထိ တစ္မိသားစုလံုး ကိုယ္ခံစြမ္းအားေကာင္းၿပီး က်န္းမာေနေစဖို႔ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေရာင္စံုဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား စားပါ ေရာင္စံုဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္တာေၾကာင့္ မိုးတြင္းမွာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ (၂)...
ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ အေရျပားဆီကိုသြားတဲ့ ေသြးေၾကာေလးေတြ ပိတ္ဆို႔က်ဥ္းေျမာင္းေစပါတယ္။ ၾကာလာတဲ့အခါမွာ အေရျပားဟာ အာဟာရနဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ဓာတ္ေတြ အလံုအေလာက္ မရေတာ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ မ်ားလာတဲ့အခါ အသားအေရက ျပာႏွမ္းႏွမ္းျဖစ္တာ၊ အရြယ္မတိုင္ခင္ အေရးေၾကာင္းထင္လြယ္တာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ပါးစပ္မွာေတ့ၿပီး ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ ႏႈတ္ခမ္းတစ္၀ိုက္က ၾကြက္သားေတြထိခိုက္ၿပီး...
မ်က္ႏွာအသားအေရေပၚမွာ တင္းတိပ္လို အမည္းကြက္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့အခါ လူအမ်ားစုက ေပ်ာက္ကင္းသက္သာခ်င္ၾကပါတယ္။ ပါးျပင္၊ နဖူးအလယ္၊ အေပၚႏႈတ္ခမ္းနဲ႔ မ်က္ခြံအေပၚေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အေရျပားအေရာင္ မည္းလာတာက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ရတဲ့ အခ်ိန္အေတာအတြင္းမွာ အျဖစ္မ်ားၿပီး ေဟာ္မုန္းပါတဲ့ သေႏၶတားေဆး ေသာက္ရတဲ့အခါေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေနေလာင္ဒဏ္ကို ၾကာရွည္ခံရတာနဲ႔...
ေၾကာင္ေလးကို ေပြ႕ဖက္မိတာေၾကာင့္ ႏွာေခ်ေနၿပီလား။ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ေတြေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မႈ ခံစားရတဲ့အခါ သူတို႔ကိုေပြ႕ဖက္တာ၊ ပြတ္သပ္တာေတြ လုပ္ရမွာ ေၾကာက္ေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ လကၡဏာေတြ ကင္းေ၀းေအာင္ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာေပးသင့္ပါတယ္။ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ကို အိပ္ခန္းထဲမ၀င္ပါေစနဲ႔။ အိပ္ရာေပၚမွာ မအိပ္ပါေစနဲ႔။ အိမ္ေမြးတိရစၦာန္ရဲ႕အေမြးေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ...
ခ်ဳိင္းေခြၽးထြက္ႏႈန္းမ်ားတဲ့အခါ အလြန္႐ိုးစင္းတဲ့ ေျဖရွင္းနည္းတစ္ခုက ခ်ဳိင္းလိမ္းေတာင့္ (Anti-perspirant)လိမ္းတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကံမေကာင္းစြာပဲ ဒီေန႔ေခတ္မွာေပၚတဲ့ ခ်ဳိင္းလိမ္းေတာင့္အမ်ားစုက ဓာတုပစၥည္း ပါ၀င္တတ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္သံုးမယ့္ အမ်ဳိးအစားဆိုရင္ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကို ေသခ်ာၾကည့္သင့္ပါတယ္။ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းတခ်ဳိ႕က အေရျပားကေနစုပ္ယူၿပီး ေသြးေၾကာထဲကို ေရာက္ရွိႏိုင္လို႔ပါပဲ။ ခ်ဳိင္းေခြၽးထြက္မ်ားရင္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔လိမ္းတာနဲ႔...
———၊ သြားႏွင့္ ခံတြင္းဘက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦး ၊——— Q. ခံတြင္းသန္႔စင္နည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးအေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။ A. ခံတြင္းသန္႔စင္နည္း အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိပါတယ္။ ေရွးကတည္းက ခံတြင္းကို နည္းအမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ သန္႔စင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဆားနဲ႔လက္နဲ႔ သြားတိုက္တာ၊ ေရေႏြးၾကမ္းထဲ ဆားထည့္ၿပီး ပလုတ္က်င္းတာ၊ ဆားေရငံုတာ၊...