(၁) ေဆာ္ဒါ မေသာက္ပါနဲ႔။ (၂) အဆင္သင့္စာ စားတာကို ေရွာင္ပါ။ (၃) သစ္သီး၀လံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။ (၄) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ (၅) လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ (၆) စိတ္တိုေဒါသထြက္စရာေတြကို စြန္႔ထုတ္လိုက္ပါ။ (၇) က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ ၀ါသနာကို...
သြားဖံုးနာတာ၊ သြားဖံုးေရာင္ရမ္းတာေတြ ျဖစ္ေနရင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္သားကိုသံုးၿပီး ကုသလို႔ ရပါတယ္။ နည္းလမ္း (၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကိုယူၿပီး သြားဖံုးေပၚမွာ ပြတ္လိမ္းကာ ႏွိပ္ေပးပါ။ အနည္းဆံုး နာရီ၀က္ၾကာထားၿပီး ေရနဲ႔ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ တစ္ေန႔မွာ အႀကိမ္မ်ားမ်ား လုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ နည္းလမ္း (၂) ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ပါတဲ့...
အ႐ိုးပါးေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးၿပီး အသက္ႀကီးတဲ့အထိ အ႐ိုးသိပ္သည္းဆ ေကာင္းေနေအာင္ မွီ၀ဲေပးသင့္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ကယ္လ္စီယမ္ ေသာက္သံုးသင့္ေသာ ပမာဏ တစ္ေန႔မွာ ကယ္လ္စီယမ္ကို အနည္းဆံုး ၁၀၀၀ မီလီဂရမ္ မွီ၀ဲႏိုင္ပါတယ္။ ႏြားႏို႔၊ ဒိန္ခဲ၊ ဒိန္ခ်ဥ္...
(၁) ႏြားႏို႔ပူပူတစ္ခြက္ (သၾကားမပါ) (၂) ငွက္ေပ်ာသီးထည့္ထားတဲ့ ေကြကာ (၃) ပန္းသီးစိတ္ (၄) ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးနဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ခရက္ကာမုန္႔၊ ခ်ိစ္ (၅) ေျမပဲေထာပတ္နဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုး (၆) ေထာပတ္သီး၊ ပဲ (၇) ဒိန္ခဲ ဒါမွမဟုတ္...
ေသဆံုးခါနီး အမ်ဳိးသားက ဇနီးသည္ကို ေျပာတယ္။ “ မိန္းမရယ္ . . ငါမေသခင္ ငါ့အျပစ္ေတြ မင္းကို ၀န္ခံခဲ့ခ်င္တယ္” “ အို . . ဒါေတြမေျပာပါနဲ႔ေတာ့ရွင္ . . အခုရွင္ အနားယူပါ” “...
နံနံပင္မွာ ဗီတာမင္၊ ဖေလဗႏြိဳက္နဲ႔ ကလို႐ိုဖီးလို အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသည္း၊ ေသြးနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔စင္ေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ ေရာင္ရမ္းမႈက်ေစတဲ့ အာနိသင္လည္း ရွိတဲ့အတြက္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တာကေန သြားဖံုးေရာင္ရမ္းတာအထိ သက္သာေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ နံနံပင္မွာ ဗီတာမင္စီ ပါ၀င္မႈလည္း မ်ားတာေၾကာင့္...
ေလပြတဲ့အခါ ေလထိုးတာ၊ ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ ေခြၽးျပန္တာ စတဲ့ ခံစားခ်က္အစံုအလင္နဲ႔ ေနလို႔ထိုင္လို႔ မေကာင္းတတ္ပါဘူး။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အျမန္ဆံုး သက္သာရာရေအာင္ ဘယ္လို အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေတြကို သံုးသင့္သလဲဆိုတာ သိႏိုင္ေအာင္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ အိမ္တြင္းကုထံုးမ်ား ေရေသာက္ပါ၊ ေရေသာက္ပါ ေရအလံုအေလာက္ မေသာက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က...
မိန္းမေခ်ာေလးတစ္ေယာက္ကို ဆရာ၀န္တစ္ဦးနဲ႔ အင္ဂ်င္နီယာတစ္ဦးက ၿပိဳင္တူပိုးပန္းေနရာ- ဆရာ၀န္က ေန႔တိုင္း မိန္းမေခ်ာေလးကို ပန္းတစ္ပြင့္လက္ေဆာင္ေပးေလ့ရွိ၏။ အင္ဂ်င္နီယာကေတာ့ ေန႔တိုင္း ပန္းသီးတစ္လံုး လက္ေဆာင္မွန္မွန္ေပးပါသတဲ့။ မိန္းမေခ်ာ- ရွင္က ဘာျဖစ္လုိ႔ ကြၽန္မကို ပန္းသီးလက္ေဆာင္ ေန႔တိုင္းေပးရတာလဲ။ အင္ဂ်င္နီယာ- An apple a...
———၊ အေထြေထြအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦး ေျဖၾကားသည္။ ၊——— Q. ခရီးသြားတုန္းက စုရပ္က ေနအရမ္းပူတဲ့ေနရာ၊ ကားက Air Con ကား အဲ့လိုမ်ဳိးသြားရင္းက ေနလို႔လည္း အေကာင္းႀကီးကေန လံုး၀စကားမေျပာႏိုင္၊ လမ္းေတာင္မေလွ်ာက္ႏိုင္ေတာ့တဲ့ထိ ဖ်ားဖူးပါတယ္။ အဖ်ားလည္း ၁၀၀ ေက်ာ္သြားပါတယ္။...
———၊ အေထြေထြအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးတစ္ဦး ေျဖၾကားသည္။ ၊——— Q. အိပ္ခ်ိန္မမွန္ဘဲ အိပ္ခ်ိန္နည္းတဲ့သူေတြဟာ သာမန္လူေတြထက္ ပို၀လြယ္တယ္ဆိုတာ ဟုတ္ပါသလား။ စားတာက အသားျဖစ္သလား၊ အားျဖစ္သလား ဘယ္လိုပံုစံမ်ဳိးနဲ႔စာရင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို ပို၀ေစပါသလဲဆရာ။ Hnin (FB) A....