———၊ မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ကေလးေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္ၿပီး ေကြၽးသင့္တဲ့ အစားအစာေတြကို မိဘေတြအေနနဲ႔ ထည့္ေကြၽးျဖစ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီအစားအစာေတြကိုေကြၽးၿပီး ကေလးဟာ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ကာ ႀကီးျပင္းတဲ့အထိ စားသြားမယ္ဆိုရင္ သူ႔ဘ၀တေလွ်ာက္လံုး က်န္းမာေနေအာင္ ပံ့ပိုးေပးရာေရာက္ပါတယ္။ (၁) ခရမ္းခ်ဥ္သီး ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— သင့္လက္သည္းကလည္း သင့္က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ျပသေနပါတယ္။ ေဒါင္လိုက္အစင္းမ်ား ထင္ျခင္းက သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ ဒါက လလို႔ေခၚတဲ့ လက္သည္းအစိတ္အပိုင္းပါ။ သိုင္း႐ြိဳက္က်န္းမာေရး ေကာင္းသူေတြမွာ လက္သည္းတိုင္း လအမွတ္အသားရွိပါတယ္။ လအမွတ္အသားနည္းေလေလ သိုင္း႐ြိဳက္အားနည္းႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားေလေလပါ။ သိုင္း႐ြိဳက္အားနည္းျခင္းက ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာေသာ လကၡဏာျဖစ္ေစႏိုင္...