———၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊——— Chronic venous insufficiency or CVI ဆိုတာ နာတာရွည္ ေသြးျပန္ေၾကာက ေသြးမလံုေလာက္တာကို ေခၚပါတယ္။ အဲလိုဆိုရင္ ေအာက္စီဂ်င္မ၀တာ ျဖစ္ေနမယ္။ ေသြးျပန္ေၾကာေတြ ပ်က္စီးေနတာကို Impaired musculovenous pump ၾကြက္သားေသြးမ၀တာလို႔...
အေကာင္းဆံုးအက်ဳိးရလဒ္ ရရွိဖို႔အတြက္ အုန္းဆီစစ္စစ္ကို အခန္းအပူခ်ိန္မွာထားၿပီး အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဆံေကသာထိန္းသိမ္းမႈ (၁) ဆံပင္ေခ်ာေမြ႔ ေတာက္ေျပာင္ေစျခင္း ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားအထိ အုန္းဆီလိမ္းၿပီး ဘီးနဲ႔ၿဖီးကာ တဘတ္စနဲ႔ အုပ္ေပးပါ။ အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ထားၿပီးမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ေဗာက္ကုသမႈ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— ျမန္မာလူမ်ဳိးအမ်ားစုဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားတာကိုပဲ အေလးထားေနၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ပိန္တယ္၊ ၀တယ္ဆိုတာထက္ ခါးတုတ္ၿပီး ဗိုက္ပူတာက က်န္းမာေရးကို ပိုထိခိုက္ေစႏိုင္တာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ခါးအတိုင္းအတာကို တိုင္းၾကည့္ပါ၊ ခါးအတိုင္းအတာက အာဆီယံႏိုင္ငံက အမ်ဳိးသားေတြမွာ ၃၆ လက္မ၊...
———၊ ဟန္တိုးစံ ၊——— ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးအတြင္းမွာရွိတဲ့ ကြမ္းယာဆိုင္ေတြကို စက္တင္ဘာလ ၂၄ ရက္ေန႔ကစၿပီး ပိတ္သိမ္းဖို႔ ေျပာထားတယ္လို႔ တာေမြၿမိဳ ႔နယ္ စည္ပင္ဥကၠဌ ဦးေအာင္မ်ိဳးလင္းက ေျပာပါတယ္။ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ကိုဗစ္-၁၉ ထိန္းခ်ဳပ္ ၊ ကုသေရးနွင့္ အေရးေပၚတံု႔ျပန္ေရးေကာ္မတီရဲ့ ညႊန္ျကားခ်က္ေျကာင့္...
—–၊ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—– Q. မိုးတြင္းမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါအေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။ A. ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါက ဘက္တီးရီးယားပိုး၊ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးနဲ႔ ကပ္ပါးေကာင္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ခရီးသြားတဲ့အခါ မသန္႔တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္မိလို႔ျဖစ္တဲ့...
———၊ ဟန္တိုးစံ ၊——— အစုိးရေဆးရံုေတြမွာ ကုသေနတဲ့ ကိုဗစ္-၁၉ မ႐ွိတဲ့ လူနာေတြကို အစုိးရေဆးရံုေတြနဲ႔ ေဆးကုသစရိတ္မကြာတဲ့ ပုဂၢလိကေဆးရံုေတြမွာ ဆက္ကုဖုိ႔ စဥ္းစားေနတယ္လို႔ ပုဂၢလိကေဆးရံုႀကီးမ်ားအသင္း ဥကၠဌ ေဒါက္တာထင္ေပၚက ေျပာပါတယ္။ “ ကိုဗစ္လူနာနဲ႔ ကိုဗစ္မဟုတ္တဲ့ လူနာေတြကို တစ္ေနရာတည္း...
—၊ ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ပါေမာကၡ၊ ဌာနမွဴး ရန္ကုန္မ်က္စိေဆး႐ံုႀကီးႏွင့္ ေတ႔ြဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊— Q. မ်က္ခမ္းေရာင္တဲ့အခါ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြ ျပတတ္ပါသလဲ ဆရာ။ A. မ်က္ခမ္းေရာင္တဲ့အခါ ျဖစ္တတ္တဲ့ လကၡဏာေတြက မ်က္ခမ္းကထူၿပီး ေရာင္ေနမယ္၊ ယားေနမယ္။ မ်က္စိကနီေနမယ္။...
———၊ လရိပ္ေမ ၊——— အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ဖို႔ရာအတြက္ အိပ္စက္အနားယူတဲ့ အေနအထားကလည္း မွန္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ (၁) မမွန္ကန္သည့္ အေနအထား ေက်ာျပင္ေပၚမွာ ပက္လက္အေနအထားနဲ႔ လွဲေလ်ာင္းတာက ခါးေနာက္ေက်ာနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာကို ခံစားရေစပါတယ္။ မွန္ကန္သည့္ အေနအထား ပက္လက္အိပ္စက္မယ္ဆိုရင္ ေပါင္နဲ႔ ခါးေအာက္မွာ...
———၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊——— ညဘက္ အိပ္မေပ်ာ္သူေတြ၊ ညဘက္အိပ္ေပမယ့္ အိပ္ေရးမ၀သူေတြ ညတိုင္း အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း ခုနစ္ရပ္ကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) ည ၁၀ နာရီခြဲေနာက္ဆံုးထားၿပီး အိပ္ရာ၀င္ပါ ညဥ့္နက္တဲ့အထိ ဘယ္ေတာ့မွ မေနပါနဲ႔။ ညတိုင္း...
———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အန္တယ္ဆိုတာ အရက္အလြန္အမင္း ေသာက္တာ၊ အဆိပ္သင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္မိတာ စတဲ့ အစာအဆိပ္သင့္မႈေတြေၾကာင့္ အန္တတ္ပါတယ္။ ဒီလို အန္တာေၾကာင့္ ဗိုက္ေအာင့္ၿပီး နာမက်န္းျဖစ္တဲ့ ခံစားမႈကို ရရွိေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အန္ေနတဲ့သူကို ကူညီႏိုင္မယ့္...