———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အခုေခတ္မွာ အသက္ႀကီးခ်ိန္က်မွ ကေလးေမြးသူေတြ မ်ားလာပါၿပီ။ ဘ၀တက္လမ္းတိုးတက္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနလို႔၊ ဘ၀အေဖာ္နဲ႔ အိမ္ေထာင္ျပဳခ်ိန္ ေနာက္က်ေနလို႔၊ သားသမီးမယူခ်င္ေသးလို႔၊ စီးပြားရွာေနလို႔ စတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြနဲ႔ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္အရြယ္က်မွ မိခင္ျဖစ္လာသူေတြ မနည္းမေနာပါ။...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ခႏၶာကိုယ္အေနအထားကို မွန္မွန္ထားရင္ ခါးေနာက္ေက်ာနာတာ၊ လည္ပင္းနာတာ၊ ေျခေထာက္ေသြးေၾကာထံုးတာ စတာေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္သလား။ ခႏၶာကိုယ္အေနအထား မမွန္တာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ အယူအဆေတြအေၾကာင္းကို အမွန္အတိုင္းသိေစဖို႔ ေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အယူအဆ(၁) ပခံုးေလွ်ာၿပီး ထိုင္တာက ၾကည့္ရဆိုးတာ တစ္ခုပါပဲ။ ၾကာရွည္ထိခိုက္မႈ...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အိမ္တြင္းကုထံုးဆိုတာ တစ္နည္းအားျဖင့္ ေျပာရရင္ေတာ့ သဘာ၀ေဆးေတြကို ဆိုလိုပါတယ္။ ေငြကုန္ေၾကးက် သက္သာတယ္၊ ျမန္ဆန္တယ္၊ ထိေရာက္တယ္။ သင့္အိမ္ထဲမွာလည္း အလြယ္တကူရွိတဲ့ သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ ကုသတာျဖစ္တယ္။ ဒီလို အိမ္တြင္းကုထံုးေတြ အမ်ားအျပားရွိေပမယ့္ ဆရာ၀န္ေတြက ေအာက္ပါသဘာ၀...
———၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊——— ေခ်ာကလက္ကို စြယ္စံုရအစာဆိုၿပီး အစာေတြကို အရသာရွိေအာင္ ထည့္စားတတ္သလို သေရစာအျဖစ္လည္း အဓိက စားေလ့ရွိပါတယ္။ ေခ်ာကလက္နဲ႔ တြဲဖက္စားသင့္တဲ့ အစာေတြရွိပါတယ္။ ေခ်ာကလက္ႏွင့္ ေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္ ပူေႏြးေနတဲ့ ေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္ထဲကို အညိဳေရာင္ေခ်ာကလက္အရည္ ေလာင္းထည့္လိုက္ရင္ အရသာရွိေစၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္းက်ဳိး...
——၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ၊ ဘုရင္မျပည္နယ္မွာ Covid-19 ေရာဂါကာကြယ္ေရး ကန္႔သတ္ခ်က္ေလွ်ာ့ေပါ့ေပးလိုက္လို႔၊ ေနအိမ္မွာ ေကၽြးေမြးဧည့္ခံပြဲ လုပ္ခြင့္ရွိလာတယ္။ မိတ္ေဆြတစ္ဦးရဲ႕ေမြးေန႔ပါတီပြဲမွာ မေတြ႔ရတာၾကာတဲ့ အသိမိတ္ေဆြေတြနဲ႔ Covid-19 Lock Down ကာလအေတြ႔အႀကံဳေတြကို စားၿမံဳ႕ျပန္ေျပာဆိုခြင့္ရခဲ့တယ္။ ႏိုင္ငံျခားကျပန္လာလို႔...
———၊ ကိုထက္ ၊——— အ၀လြန္မိခင္ေတြက ေမြးဖြားလာတဲ့ ကေလးငယ္ေတြဟာ ပံုမွန္ကုိယ္အေလးခ်ိန္ရွိ မိခင္ေတြက ေမြးဖြားတဲ့ ကေလးငယ္ေတြထက္ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခ ၅၇ ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုမ်ားတယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈအသစ္ေတြအရ သိရပါတယ္။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ပန္ဆိုေဗးနီးယားတကၠသိုလ္မွ ေလ့လာသူေတြဟာ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္မွ ၂၀၁၆...
—၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ၊— Q. ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အဓိကအေနနဲ႔ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ေပးသင့္ပါသလဲရွင့္။ ကိုယ္၀န္သံုးလရွိေနပါၿပီ။ A. ကိုယ္၀န္စေဆာင္တဲ့အခ်ိန္ သံုးလအတြင္းမွာေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ေဆြးေႏြးတိုင္ပင္တာေတြ လုပ္ရပါမယ္။ ေရွာင္သင့္တာေတြေရွာင္ၿပီး၊ စားသင့္တာေတြလည္း အာဟာရျပည့္၀ေအာင္ စားရပါမယ္။ (၁)...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အခုေနာက္ပိုင္း ၃၀ ေက်ာ္အရြယ္အမ်ားစုဟာ ညအိပ္ခ်ိန္ ေနာက္က်တာမ်ားလာေတာ့ မနက္ထတဲ့ အခ်ိန္ေတြလည္း ကေမာက္ကမျဖစ္လာၾကပါတယ္။ ညတစ္နာရီေလာက္မွအိပ္ေတာ့ မနက္ကို ကိုးနာရီေလာက္မွ ထျဖစ္ရာက မနက္စာကို ေန႔လယ္ ၁၁ နာရီေလာက္မွ စားျဖစ္ၿပီး ေန႔လယ္စာက်ေတာ့...
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အစာမေၾကတဲ့ ေ၀ဒနာက အခံရခက္တဲ့ ေ၀ဒနာပါ။ ရင္ပူတာနဲ႔ အစာမေၾကတာက မတူပါဘူး။ ရင္ပူတာက ရင္ဘတ္အလယ္ေနရာမွာ ပူေလာင္နာက်င္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ျဖစ္ေစၿပီး အစာမေၾကတာက အစာစားၿပီး မသက္မသာျပည့္အင့္ေနတာ၊ ေလပြတာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို...
(၁) နားအူေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ားကို ေရွာင္ရွားပါ နားအူျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ ဒါမွမဟုတ္ ပိုဆိုးေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကို သတိထားၿပီး ေရွာင္ရွားပါ။ နားအူေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္ေတြကေတာ့- က်ယ္ေလာင္တဲ့ ဆူညံသံနဲ႔ ေဆးလိပ္ထဲက နီကိုတင္းဓာတ္တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ဆူညံသံမၾကားရေအာင္ ကာကြယ္ပါ ေနထိုင္ရာ...