Healthy Life Ad
Health Tips

အန္ျခင္းအတြက္ ေရွးဦးကုထံုးမ်ား

———၊ စူး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊———

အန္တယ္ဆိုတာ အရက္အလြန္အမင္း ေသာက္တာ၊ အဆိပ္သင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္မိတာ စတဲ့ အစာအဆိပ္သင့္မႈေတြေၾကာင့္ အန္တတ္ပါတယ္။ ဒီလို အန္တာေၾကာင့္ ဗိုက္ေအာင့္ၿပီး နာမက်န္းျဖစ္တဲ့ ခံစားမႈကို ရရွိေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အန္ေနတဲ့သူကို ကူညီႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အန္ေနတဲ့သူကို လဲွေလ်ာင္းတဲ့အေနအထားမွာ ေနခိုင္းၿပီး ဘယ္ဘက္ကို ေစာင္းထားခိုင္းပါ။ ဒါဆိုရင္ ဆို႔နင့္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

• လူနာကို ေဖ်ာ္ရည္၊ သံပုရာရည္၊ ဓာတ္ဆားရည္ စတဲ့ အရည္မ်ားမ်ားတိုက္ပါ။

• ကာဗြန္ထည့္ထားတဲ့ အရည္၊ အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ ကဖင္းပါတဲ့ အရည္ေတြကို ေရွာင္ပါ။

• အန္တာရပ္သြားၿပီး နာရီပိုင္းအတြင္းမွာ အစာေတြကိုေကြၽးပါ။

• လူနာက ဗိုက္ဆာေနရင္ စြပ္ျပဳတ္ ဒါမွမဟုတ္ အစာေပ်ာ့ေပ်ာ့ ေကြၽးႏိုင္ပါတယ္။

• အစာအိမ္ေ၀ဒနာ မသက္သာေသးသေရြ ႔ အစာမာမာေတြကို မေကြၽးပါနဲ႔။

• လူနာက ၂၄ နာရီေက်ာ္ၾကာတဲ့အထိ ဆက္တိုက္အန္ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။

• အသက္ ၆ လေအာက္ ကေလးငယ္ေတြအေနနဲ႔ အခ်ိန္ ၆ နာရီထက္ပိုၿပီး အန္ေနရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အန္တာနဲ႔အတူ ၀မ္းေလွ်ာတာ၊ ဖ်ားတာ၊ ေသြးထြက္တာနဲ႔ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္တာေတြ ျဖစ္ခဲ့ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပပါ။

ဒီလကၡဏာေတြက ရက္အနည္းငယ္အတြင္း သက္သာသြားေပမယ့္ အဆက္မျပတ္ အန္ေနတယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပသဖို႔ လိုပါတယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top