———၊ လရိပ္ေမ ၊———
အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေမာက်ဖို႔ရာအတြက္ အိပ္စက္အနားယူတဲ့ အေနအထားကလည္း မွန္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
(၁) မမွန္ကန္သည့္ အေနအထား
ေက်ာျပင္ေပၚမွာ ပက္လက္အေနအထားနဲ႔ လွဲေလ်ာင္းတာက ခါးေနာက္ေက်ာနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာကို ခံစားရေစပါတယ္။
မွန္ကန္သည့္ အေနအထား
ပက္လက္အိပ္စက္မယ္ဆိုရင္ ေပါင္နဲ႔ ခါးေအာက္မွာ ေစာင္ပါးပါး ဒါမွမဟုတ္ ေခါင္းအံုးပါးပါး ခံထားၿပီးမွ အိပ္စက္သင့္ပါတယ္။
(၂) မမွန္ကန္သည့္ အေနအထား
ေခါင္းအံုးထူထူ၊ ေခါင္းအံုးမာမာနဲ႔ အိပ္စက္တာက လည္ပင္း၊ လက္ေမာင္းနဲ႔ ပခံုးေတြကို ဒဏ္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
မွန္ကန္သည့္ အေနအထား
ဦးေခါင္းေအာက္မွာ ေခါင္းအံုးခံထား႐ံုသာမက ေျခတံေကာက္ေၾကာေအာက္မွာပါ ေခါင္းအံုး ဒါမွမဟုတ္ ေစာင္ထူထူခံၿပီး အိပ္ေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ ဒူးေတြကို သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစၿပီး အိပ္ရတာ အဆင္ေျပေစပါတယ္။
(၃) မမွန္ကန္သည့္ အေနအထား
ေမွာက္လ်က္အိပ္တဲ့အခါ ခါးေနာက္ေက်ာကို နာက်င္ေစၿပီး လည္ပင္းနဲ႔ ပခံုးေတြကို ဒဏ္ျဖစ္ေစပါတယ္။
မွန္ကန္သည့္ အေနအထား
ေမွာက္လ်က္ အိပ္စက္အနားယူလိုက္ရင္ ဖက္တံုးကိုခြၿပီး ကိုယ္ခႏၶာကို အလိုက္သင့္ထားကာ အိပ္စက္ေပးပါ။
(၄) မမွန္ကန္သည့္ အေနအထား
ေဘးတေစာင္းအိပ္တဲ့အခါ ပံုမွန္အေနအထားအတိုင္း အိပ္စက္ရင္ ခါး၊ ေျခသလံုးနဲ႔ ေပါင္ေၾကာကို နာက်င္ကိုက္ခဲမႈဒဏ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။
မွန္ကန္သည့္ အေနအထား
ေဘးတေစာင္းအိပ္တဲ့အခါ ဖက္တံုးကို ေျခေထာက္ၾကားမွာထားၿပီး အိပ္စက္ေပးပါ။
(၅) ေခါင္းအံုး
အိပ္ရာေပၚမွာ အနားယူတာ ဒါမွမဟုတ္ စာအုပ္ဖတ္တာေတြလုပ္ရင္ ေခါင္းအံုးေတြကိုသံုးၿပီး ခုခံေပးတဲ့နည္းနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ကို သက္ေသာင့္သက္သာ ထားေပးသင့္ပါတယ္။
