ေမး။ ။ Centrum အားေဆးက အေရာင္တုပါတယ္ ဆိုၿပီး မေသာက္သင့္ဘူးလို႔ အင္တာနက္မွာ ေတြ႕ ပါတယ္။ ဟုတ္ပါသလား။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ မဟုတ္ပါဘူး။ Centrum အားေဆးက ကမၻာ့အစားအေသာက္ႏွင့္ ေဆး၀ါးကြပ္ကဲေရးဦးစီးဌာန...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ အိႏၵိယႏိုင္ငံမွ အသက္၄လအရြယ္ ဂ်ယာဒါ၀ီဟာ ေမြးကတည္းက Hydrocephalus ေရာဂါနဲ႔ ေမြးဖြားခဲ့ပါတယ္။ Hydrocephalus ဆိုတာ ဦးေခါင္းခြံထဲမွာ အရည္စုဖြဲ႕တဲ့ေရာဂါတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး မကုသဘဲထားပါက ေ၀ဒနာ ရွင္မွာ မသန္စြမ္းျဖစ္သြားႏိုင္ေစ႐ံုသာမက အသက္ဆံုး႐ႈံးတဲ့အထိ ျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ၀ီရဲ႕ဦးေခါင္းဟာ ပ်မ္းမွ်ထက္ပိုမိုႀကီးမားကာ...
၊ သဒၵါထက္ ၊ ေယာဂက်င့္တာေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈေကာင္းမြန္ၿပီး ကိုယ္ေနဟန္ၾကည့္ေကာင္းကာ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို ရရွိေစပါတယ္။ ေယာဂက်င့္စဥ္က ေန႔စဥ္ဘ၀မွာ အေရးပါတဲ့ က်င့္စဥ္ျဖစ္ၿပီး ပင္လယ္ကမ္းေျခနဲ႔ ေနသာတဲ့ေနရာမွာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္က်င့္ေပးရင္ ကိုယ္ေနဟန္ကို လွပေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ – လင္းပိုင္ပံုက်င့္စဥ္ ေယာဂဖ်ာေပၚေမွာက္အိပ္ၿပီး လက္ေမာင္းႏွစ္ဖက္ဆန္႔တန္းကာ...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ပိုးပါ၀င္တဲ့ အစာနဲ႔ေရကို စားသံုးတာေၾကာင့္ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းစနစ္မွာ ေရာဂါေ၀ဒနာတခ်ဳိ႕ကို ျဖစ္ေစၿပီး ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ – ျပင္းထန္စြာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက သင့္စိတ္နဲ႔ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္ဆိုတာ လူတိုင္းသိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးတဲ့အခါ ၀မ္းေပ်ာ့ေပ်ာ့သြားႏုိင္ေျခ ပိုမ်ားသြားပါတယ္။...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ေနသူေတြ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကိုထိန္းႏိုင္ၿပီး သန္စြမ္းက်စ္လ်စ္ေစဖို႔ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုစားေပးရမယ္ဆိုတာ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္ ဘာစားသင့္သလဲ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္မွာ အစာကို အလြန္အမင္းမစားသင့္သလို ဗိုက္ထဲ အစာလံုး၀မရွိဘဲလည္း ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ခင္မွာ ပ႐ိုတင္းပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အစာ၊ သစ္သီး၀လံ၊...
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ကင္ဆာကို တြန္းလွန္ႏိုင္ဖို႔၊ ေသြးတိုးက်ေစဖို႔နဲ႔ ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာအဆင့္ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အပင္ထြက္ျဒပ္ေပါင္း ဖိုင္တိုႏ်ဴးထရီးရန္႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္မွာ အဓိကလိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြရရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါစည္းမ်ဥ္းေျခာက္ခုကို မျဖစ္မေနလိုက္နာသင့္ပါတယ္။ (၁) အေရာင္ရင့္ကို ေရြးခ်ယ္ပါ...
၀မ္းဗိုက္တစ္၀ိုက္က အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ၿပီး ၀မ္းဗိုက္ခ်ပ္ရပ္ၾကည့္ေကာင္းေစဖို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ တဲ့ ေနထိုင္မႈပံုစံ၊ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ စားေသာက္နည္းအေလ့အက်င့္ေတြကို လိုက္နာရပါမယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗိုက္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြ သန္႔စင္ရွင္းလင္းသြားေစမယ့္ ႏွစ္မိနစ္နည္းလမ္းကို လုပ္ေဆာင္ေပးသင့္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင္ကေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း အဆင္သင့္ အစားအေသာက္ေတြစားၿပီး အထိုင္မ်ားတယ္ဆိုရင္...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ကြာရွင္းျပတ္စဲထားတဲ့ တ႐ုတ္အမ်ဳိးသမီး အဖြဲ႕တစ္ဖြဲ႕ဟာ တ႐ုတ္ႏိုင္ငံ၊ အေနာက္ေတာင္ပိုင္းခ်ံဳ က်င္းၿမိဳ႕ေတာ္ဆင္ေျခဖံုးမွာ ဒီသီတင္းပတ္ေစာေစာက လူေသပံုစံတရားထိုင္ကုသမႈခံယူခဲ့ၾကပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္ကြာရွင္းျပတ္စဲထားတဲ့ ကုထံုးဆရာမ လ်ဴတိုင္ဂ်ီးက လမ္းခြဲျပတ္စဲခဲ့ၾကတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြ အားမာန္အသစ္ရေအာင္ ဒီကုထံုးကိုစီစဥ္ခဲ့တာလို႔ဆိုပါတယ္။ စြန္႔ပစ္ခံရတဲ့ ခံစားမႈဟာ အေတာ္ဆိုး၀ါးတာကို သိရွိေၾကာင္းနဲ႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ဆီးမထိန္းႏိုင္တဲ့ ေ၀ဒနာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး လူအမ်ားစုဟာ တျခားသူေတြရဲ႕ ထင္ျမင္ယူဆခ်က္ေတြကို လက္ခံထားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီအယူအဆေတြက မွန္သလား၊ မွားသလားဆိုတာ ပိုင္းျခားသိေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အယူအဆ(၁) – ဆီးမထိန္းႏိုင္တာက ေရာဂါ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ -အမွန္...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) တစ္ေန႔မွာ ပါေမာကၡဆရာႀကီးတစ္ဦးက စာသင္ခန္းထဲကို၀င္လာၿပီး ေက်ာင္းသားေတြကို ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ စာေမးပြဲတစ္ခုေျဖရမယ္လုိ႔ေျပာခဲ့တယ္။ ေက်ာင္းသားေတြအားလံုးဟာ စာေမးပြဲေျဖဖို႔ စိတ္လႈပ္ရွားေနခဲ့ၾကတယ္။ ပါေမာကၡဆရာႀကီးက ေမးခြန္းစာရြက္ေတြကို ထံုးစံအတုိင္း ေက်ာင္းသားေတြဆီကမ္းၿပီး အဆင္ေျပသလို ေျဖႏုိင္တယ္လို႔ဆိုခဲ့တယ္။ ေက်ာင္းသားအားလံုးက ေမးခြန္းစာရြက္ကိုၾကည့္ၿပီး ဘာေမးခြန္းမွမပါဘဲ...