ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႔ ပင္ကို အလွအပေပၚလြင္ေစဖို႔ဆိုရင္ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အိပ္ေရး၀တာက အသားအေရကို ျပည့္တင္းေစၿပီး စိတ္ကို လန္းဆန္းရႊင္ပ်ေစပါတယ္။ (၁) ေတးသီခ်င္း နားဆင္ပါ အိပ္ရာ၀င္ခါနီးမွာ ခ်ဳိသာၿငိမ့္ေညာင္းတဲ့ ေတးသီခ်င္းေတြကို နားဆင္ေပးရင္ အလြယ္တကူ အိပ္ေမာက်ေစသလို...
၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၂၀၁၂မတ္လက စတင္ခံစားခဲ့ရသည့္ ေသြးကင္ဆာခရီးၾကမ္းကို ေအာင္ျမင္စြာ ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ခဲ့သူ ဦးစိုးမိုးကိုက ေသြးကင္ဆာေရာဂါ (AML N3 အမ်ိဳးအစား)ကို မည္သို႔မည္ပံု စတင္ေတြ႕ရွိခဲ့သည္ကို ယခုလို ျပန္ေျပာင္းေျပာျပခဲ့သည္။ “ဦးတို႔က ဇနီးေမာင္ႏွံႏွစ္ေယာက္စလံုး စင္ကာပူမွာ အလုပ္လုပ္ေနခဲ့တာ။...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ပန္းေသပန္းညႇဳိးေရာဂါကုသနည္းတခ်ဳိ႕ကို ဆက္လက္ေဖာ္ျပပါမယ္။ ပန္းေသပန္းညႇဳိးျပႆနာရွိတဲ့ ေယာက်္ားေတြဟာ ဖိုလိင္ေဟာ္မုန္း (Testosterone) ကိုအားကိုးေလ့ရွိပါတယ္။ ပန္းေသပန္းညႇဳိးေရာဂါ ရွိသူတိုင္းအတြက္ ဖိုလိင္ေဟာ္မုန္းကို အသံုးျပဳကုသႏိုင္ပါသလား။ အနည္းငယ္ရွင္းျပပါမယ္။ ဖိုလိင္ေဟာ္မုန္းရဲ႕ အဓိကအာနိသင္ေတြက (က) သေႏၶသားအရြယ္မွာ မိခင္ရဲ႕ ေသြးထဲမွာရွိတဲ့...
မိုးမင္းထြန္း အသက္ ၃၁ႏွစ္အရြယ္ ႏြန္နက္ဟာ ထိုင္းညစ္ညမ္း႐ုပ္ရွင္မင္းသမီးေဟာင္း တစ္ေယာက္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွ အသက္ ၇၀အရြယ္ ဗိသုကာသန္းၾကြယ္သူေဌး ဟာ႐ိုးနက္စ္လန္းနဲ႔ လက္ထပ္ခဲ့ၿပီးေနာက္ သူရဲ႕အသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းအလုပ္ကို စြန္႔လႊတ္ခဲ့ပါတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္က ၂၀၁၂ ခုႏွစ္က လက္ထပ္ခဲ့ၾကၿပီး သူကအေမရိကန္ဗီဇာရဖို႔ ေစာင့္စားေနစဥ္အခ်ိန္အတြင္း ခင္ပြန္းျဖစ္သူက လစဥ္ေငြေၾကးေထာက္ပံ့ေနခဲ့ပါတယ္။...
၊ သဒၵါထက္ ၊ ျပင္းထန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေတြက လူတိုင္းအတြက္ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အားကစားခန္းမမွာသြားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ႏိုင္ရင္ အိမ္မွာပဲအခ်ိန္ေလးမိနစ္သာသာေပး႐ံုနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္လုပ္ႏိုင္မယ့္နည္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္ျခင္း လိုအပ္ေသာအခ်ိန္ – ၆၀ စကၠန္႔ ေျခေထာက္ကို ပခံုးအက်ယ္ထက္ အနည္းငယ္ပိုခ်ဲၿပီးရပ္ပါ။ ၿပီးရင္လက္ႏွစ္ဖက္ကို...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈ ေ၀ဒနာခံစားရခ်ိန္မွာ ေရြးခ်ယ္စားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရးသားလိုက္ပါတယ္။ ခ်င္း(ဂ်င္း) ခ်င္း(ဂ်င္း)ကို ဗိုက္ေအာင့္တာ၊ ပ်ဳိ႕ခ်င္အန္ခ်င္တာ၊ မူးေ၀တာစတဲ့ ျပႆနာေတြမွာ သံုးခဲ့ၾကတာၾကာပါၿပီ။ နာက်င္ကိုက္ခဲေနခ်ိန္မွာ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းထဲ၊ ဟင္းလ်ာေတြထဲ ထည့္ေပးရင္ ေရာင္ရမ္းမႈကို...
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ၊အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး ။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ မူးယစ္ေဆး၀ါးသံုးစြဲမႈႏႈန္းက အရင္နဲ႔စာရင္ ျမင့္တက္မႈရွိပါသလား ဆရာ။ ေျဖ ။ ေလ့လာတဲ့ စာတမ္းေတြအရေကာ၊ ထြက္ေပၚလာတဲ့ မွတ္တမ္းေတြအရပါ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ မူးယစ္ေဆး ၀ါးသံုးစြဲမႈျမင့္တက္လာတယ္လို႔ သိရပါတယ္။...
ေမး ။ကေလးမတစ္ေယာက္ ခဏခဏ သတိလစ္တတ္ပါတယ္။ ငယ္ငယ္ကစၿပီး သတိလစ္တာ အခု ၁၂ ႏွစ္အရြယ္ ရွိပါၿပီ။ ေက်ာင္းတက္ေနတာပါ။ ဘယ္လိုကုသရမလဲမသိလို႔ပါ။ ဆရာ၀န္အေတာ္မ်ားမ်ားနဲ႔ ျပၾကည့္ပါတယ္။ မေပ်ာက္လို႔ပါ။ ႏိုင္ကိုကိုလတ္ ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ မွ ျပန္လည္ ေျဖၾကားေပးသည္ ။ ေျဖ...
၊ မိုးမင္းထြန္း ၊ ဘရာဇီးႏိုင္ငံမွ အသက္ ၃၆ႏွစ္အရြယ္ စားပြဲထုိးအမ်ဳိးသမီး မာရီယာကန္ဒီဒုိဒါဆီးလ္ဗားဟာ စားေသာက္ဆိုင္အတြင္း ေကာ္ဖီေဖ်ာ္စက္ေပါက္ကြဲတာေၾကာင့္ လက္၊ ေျခေထာက္နဲ႔ မ်က္ႏွာအစိတ္အပိုင္းတခ်ဳိ႕ မီးေလာင္ဒဏ္ရာရခဲ့ပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြက သူ႔ဒဏ္ရာေတြကို တီလာပီးယားငါးအေၾကးခြံေတြနဲ႔ပတ္ၿပီး စမ္းသစ္တဲ့နည္းသံုးၿပီး ကုသေပးခဲ့ပါတယ္။ ေဆးပညာသမိုင္းမွာ ဒဏ္ရာက်က္ေအာင္ ပလပ္စတာအစား...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ဆံပင္အလွကုန္ေတြသံုးတဲ့အခါ ဘယ္ေလာက္အတိုင္းအဆသံုးရမလဲဆိုတာသိဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ – ရွမ္ပူ- လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းစာပမာဏ ရွမ္ပူလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းေလာက္သံုးရင္ ဆံပင္သားရွိ အညစ္အေၾကး၊ ဆီနဲ႔ဖုန္မႈန္႔ေတြကို ကင္းစင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ – ကြန္ဒီရွင္နာ-အေၾကြေစ့တစ္ေစ့ပမာဏ ကြန္ဒီရွင္နာသံုးရင္ ဆံပင္အရင္းေနရာကိုေရွာင္ၿပီး ဆံပင္အဖ်ားကိုမ်ားမ်ားလိမ္းပါ။ အေၾကြေစ့တစ္ေစ့...