ပါေမာကၡဦးတင္၀င္း (မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)
ဒီေခတ္က အေတာ္ေလးကို စား၀တ္ေနေရးအတြက္ ႐ုန္းကန္လႈပ္ရွားရင္း လူေတြဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ၊ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါဖိစီးမႈေတြက သိပ္မ်ားေနပါတယ္။ မအားလြန္းတဲ့အတြက္ လူေတြက စိတ္ဖိစီးၿပီး ေဒါသ ထြက္ေနရတယ္။ ဒီလိုဖိစီးမႈေတြေျပေပ်ာက္ေစဖို႔ဆိုရင္ ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရား ရဲ႕အဆံုးအမျဖစ္တဲ့ အရာရာကိုသင့္ တင့္မွ်တစြာႏွလံုးသြင္းပါကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။
အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ဆိုတာ တစ္ေန႔တာမွာ ပိုင္ဆိုင္တဲ့ အခ်ိန္၂၄နာရီနဲ႔ ယွဥ္ရင္ဘာမွမရွိပါဘူး။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အသက္႐ွဴေလ့က်င့္ခန္းေလးပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ႀကီးႀကီးက်ယ္ က်ယ္ေျပာရရင္ အာနာပါန ဆိုတဲ့၀င္ေလထြက္ေလကို မွတ္ၿပီး တရားထိုင္ေပးသင့္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုက ေန႔တိုင္းအလကားရေနတဲ့ ေလကို ဘယ္လို႐ွဴ႐ႈိက္ရမွန္း မသိၾကဘူးလို႔ ဆရာေတာ္ႀကီးေတြ ေျပာၾကတယ္။ အလကားရတဲ့ေလ ကို႐ွဴ႐ႈိက္တဲ့အခါမွာ အသက္႐ွဴေလ့ က်င့္ခန္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ၀င္ေလထြက္ေလ တရားမွတ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ သတိေလးကပ္ၿပီး လုပ္ေဆာင္လိုက္ရင္ စိတ္က ၿငိမ္သက္မႈရသြားတယ္၊ ဒါက စိတ္က်န္းမာေရးေကာ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးကိုပါ အေထာက္အကူျဖစ္လိမ့္ မယ္လို႔ ဆရာယူဆပါတယ္။ ဆရာဆိုရင္လည္း တစ္ခါတေလ စိတ္ထဲ မြန္းက်ပ္လာရင္ အခန္းတံခါးပိတ္ၿပီး အာနာပါနလုပ္လိုက္ပါတယ္၊ အဲဒီအခါစိတ္ ကအေတာ္ေလးအနားရသြားပါတယ္။
