၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆောင်းရာသီကို ချဉ်းနင်းဝင်ရောက်ခဲ့ပေမယ့် ရန်ကုန်ကတော့ ချမ်းအေးတယ်လို့ မဆိုနိုင်သေးပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ပြင်ဦးလွင်၊ မိုးကုတ်စတဲ့ ဒေသတွေ ကတော့ ချမ်းအေးလွန်နေပါပြီ။ အဲဒီလို ဒေသတွေမှာ နေထိုင်သူတွေအနေနဲ့ အအေးဒဏ်ကို ကျင့်သားရပြီးလောက်ပြီဆိုပေမယ့် အဲဒီလို ချမ်းအေးတဲ့...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တဖြည်းဖြည်း အအေးပိုလာတော့မယ့် ရာသီဥတုကြားမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်ပြီး အအေးမိတာ၊ တုပ်ကွေးဖျားတာတွေ မဖြစ်အောင် တွန်းလှန် နိုင်ဖို့ အဓိက စားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းလိုက်စားပြီးရင်...
ဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော်(ပါမောက္ခ၊ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး၊ မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီး) နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. ဓာတ်မတည့်ခြင်း ( Allergy ) ဆိုတာ ဘာကိုခေါ်ပါသလဲ ဆရာမ။ ဖြေ. ဓာတ်မတည့်မှု (Allergy) ဆိုတာ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နဲ ့ဆိုင်တယ်။ လူအတော်များတည့်တဲ့ အရာတစ်ခုက ကိုယ်နဲ့မတည့်နေတတ်တာမျိုးပေါ့။...
ချမ်းစိမ့်စိမ့်နဲ့ ဆောင်းအငွေ့အသက်ပီပြင်လာချိန်မှာ နွေးထွေးနေစေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ ၁. အနွေးဓာတ်ရရှိစေမယ့် စောင်ကို ခြုံပါ။ ၂. ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ ဗီတာမင်စီ ပါဝင်တဲ့ သစ်သီးဝလံတွေကို များများ စားပေးပါ။ ၃. ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ပြီး တက်တက်ကြွကြွ နေထိုင်ပါ။ ၄....
၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ဆောင်းတွင်းကာလ အပန်းဖြေခရီးသွားတဲ့အခါ တချို့အပြုအမူတွေက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားနည်းစေပြီး နာမကျန်းမှု ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ – အချိုစာတွေ ပိုစားမိလို့ပါ အပန်းဖြေခရီးသွားတဲ့အခါ ယူဆောင်သွားလေ့ရှိတဲ့ သကြားပါတဲ့မုန့်တွေ၊ ကွတ်ကီးတွေနဲ့ အချိုရည်တွေက ခါးအတိုင်းအတာကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားနည်းစေပါတယ်။...
မိမိုး ( ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် ) လက်ဆေးပါ၊ လက်တွေကို သေချာဆေး ကြောသန့်စင်ပါ။ အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်အနားယူပါ။ စိတ်ကျရောဂါ ဝေဒနာလက္ခဏာတွေကို စောင့်ကြည့်ပြီး အလွန်အမင်း ဝမ်းနည်းတာ၊ အလွန်အမင်း နုံးချည့် ညောင်းညာတာနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်အောင် လုပ်ချင်တဲ့ စိတ်ဖြစ်ပေါ်တာစတာတွေရှိလာရင်...
၊ လရိပ်မေ ၊ အေးမြတဲ့ ရာသီဥတုဟာ အစိုပြည်ဆုံး အသားအရေကိုတောင် အလွန်ခြောက်သွေ့စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆောင်းရာသီမှာ အသားပပ်တာ၊ အသားခြောက်တာနဲ့ အသားအရေ ထိခိုက်တာတို့ မဖြစ်စေဖို့ ကြိုတင်ကာကွယ်ထားရပါမယ်။ (၁) SPE ပါသည့် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းပါ ဆောင်းတွင်းမှာ နေရောင်ခြည်ရဲ့...
လရိပ်မေ ဆောင်းတွင်းမှာ မနက်စောစောထရမယ်ဆိုရင် ရာသီဥတုအေးအေးနဲ့ အိပ်ရာထဲကွေးနေချင်တဲ့အတွက် ကျွန်မ အပါအဝင် လူအများစုက စိတ်မကြည်မသာဖြစ်ကြတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ နံနက်ခင်းအချိန်ကာလမှာ ပျော်ရွှင်ပြီး အကောင်းမြင်တဲ့ စိတ်ရှိနေမှ တစ်နေ့လုံး အလုပ်တွင်ကျယ်ကာ ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှာ ဖြစ်ပါ တယ်။ ဒါကြောင့် နံနက်ခင်း နိုးစက်မြည်ချိန်မှာ...
၊ လရိပ်မေ ၊ ကလေးမွေးတဲ့လဟာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ ကျန်းမာရေးအပေါ် သိသာတဲ့သက်ရောက်မှု ဖြစ်စေတယ်လို့ လေ့လာမှုအရ သိရပါတယ်။ – နွေရာသီတွင် မွေးသော ကလေးဖြစ်လျှင် နွေရာသီမှာ မွေးတဲ့ ကလေးတွေက တခြားအချိန်တွေမှာ မွေးတဲ့ ကလေးတွေထက် ပိုပြီး ကျန်းမာကြပါတယ်။...