ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ Q. ကျွန်မအသက် ၅၀ ကျော်ပါပြီ။ အသက် ၅၀ ကျော်ရင် အားဆေးသောက်ဖို့ လိုပါသလား။ အားနည်းတိုင်း အားဆေးသောက်သင့်ပါသလား ဆရာ။ DK (FB) A. အားနည်းတယ်ဆိုတာလည်း မျိုးစုံရှိပါတယ်။...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုယ်ခံအားဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ဝင်လာတဲ့ အဆိပ်အတောက်၊ ဘက်တီးရီးယားပိုး၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး၊ ဖန်းဂတ်စ်ပိုး၊ ကပ်ပါးပိုး စတာတွေကို တွန်းလှန်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကောင်းနေသူတွေက အအေးမိဝေဒနာနဲ့ ချောင်းဆိုးတာတွေ မဖြစ်စေရုံသာမက အဆုတ်ပိုးဝင်တာ၊ ကျောက်ကပ်ပိုးဝင်တာ စတာတွေကိုပါ...
အားမရှိတာက တချို့အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။ – နေ့စဉ်နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုများတာ။ ဥပမာ- အိပ်ရေးမဝတာ၊ ညတာဝန်ကျတာ။ – စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း၊ ပူပင်စိတ်များခြင်း၊ ပူဆွေးသောကရောက်ခြင်း။ – အိပ်ချိန်အလွန်နည်းပါခြင်း၊ အိပ်ချိန်အလွန်များခြင်း။ ဥပမာ- ဟောက်တာ၊ အိပ်မပျော်တာ၊ အိပ်ရင်း အသက်ရှူမမှန်တာ။ –...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ အားနည်းပြီး မူးမေ့တဲ့ဝေဒနာအကြောင်း ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အားနည်းပြီး မူးမေ့ခြင်းဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်း ဒါက စိတ်နဲ့ခန္ဓာမှာ ဖိစီးမှုဒဏ်ရှိတာကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ နှလုံး၊ သွေးလှည့်ပတ်မှု၊ သွေးဖိအားနဲ့ အသက်ရှူတဲ့ ပုံစံစတာတွေနဲ့လည်း...
မေး ။ ။ ပိန်နေလို့ဗျာ။ အားလည်းသိပ်မရှိဘူး ဖြစ်နေတယ်။ နည်းလမ်းလေးရှိရင် ပြောပြပါလား။ သီဟအောင် (FB) ဒေါက်တာမြတ်ထွဋ်ညွန့် မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ ။ ဝင်ငွေထက် ထွက်ငွေများရင် စုဆောင်းငွေနည်းရသလို စားတဲ့အစားအစာမှာပါတဲ့ ကယ်လိုရီထက် ကိုယ်ခန္ဓာကသုံးတဲ့...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကားမတော်တဆထိခိုက်မှုကြောင့် ဘယ်ဘက်လက်ဆုံးရှုံးသွားခဲ့ပေမယ့် ၁၀ နှစ်အရွယ်ကောင်လေးက ဂျူဒိုအားကစားလေ့ကျင့်မယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်။ ကောင်လေးက ဂျပန်ဂျူဒိုဆရာကြီးတစ်ဦးနဲ့ သင်ခန်းစာတွေကိုစတင်လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ ကောင်လေးကအားကစားကို ကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်ခဲ့ပေမယ့် ထရိန်နင်သုံးလကျော်တဲ့အထိ ဘာကြောင့်တိုက်ကွက်တစ်မျိုးတည်းကိုပဲ သင်ပေးနေရသလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သူနားမလည်ခဲ့ပါဘူး။ “ ဆရာ...
စူး(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အလုပ်တွေကို ပင်ပင်ပန်းပန်း မလုပ်ဘဲနဲ့ ခါတိုင်းထက် ပိုပြီး မောပန်းနေတယ်ဆိုရင် အဲဒီလိုမောပန်းနေရတာရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခုခု ရှိနေနိုင်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ သွေးအားနည်းနေလို့ပါ တစ်ချိန်လုံး မောပန်းနေတယ်ဆိုရင် ပထမ ဆုံးစစ်ဆေးသင့်တဲ့အချက်က သွေးအားနည်းရောဂါ ရှိ၊ မရှိ...
– လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်လို့၊ – ရေကိုအလုံအလောက် မသောက်လို့၊ – သံဓာတ်ပါတဲ့အစာကို အလုံအလောက်မစားလို့၊ – နံနက်စာ မစားဘဲနေလို့၊ – အဆင်သင့်အစာ / အမြန်စာကို အများကြီးစားလို့၊ – ရုံးမှာအမြဲအလုပ်တွေ များနေလို့၊ – အမြဲလိုလို...