———၊ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊——— Q. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အရပ်လက်သည်တွေနဲ့ ဗိုက်ပြင်တာ၊ ဗိုက်လှည့်တာက ကောင်းပါသလား ဆရာ။ A. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အရပ်လက်သည်တွေနဲ့ ဗိုက်ပြင်တာ၊ ဗိုက်လည့်တာတွေလို အလေ့အထတွေက ရန်ကုန်မြို ့မှာတောင် ရှိနေတုန်းပဲ။ တစ်နေ့ကဆိုရင်...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် အတောအတွင်းမှာ အအေးမိခြင်းနဲ့ တုပ်ကွေးဖျားခြင်းတို့ ခံစားရတာဟာ အလေးထားရမယ့် ကျန်းမာရေးပြဿနာပါ။ အအေးမိဗိုင်းရပ်စ်နဲ့ တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်တွေဟာ ပုံမှန်ထက် ကြာကြာရှိနေရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ကိုရော၊ ဗိုက်ထဲက ကလေးလေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်ဟာ တခြားသူတွေထက်...
—–၊ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊—– Q. ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအနေနဲ့ အစားအသောက်တွေကို ရှောင်ရမယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ရှောင်ရမယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေကို အဓိက ရှောင်သင့်ပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အစားအသောက်က သိပ်အရေးကြီးတာပေါ့။ မိခင်စားလိုက်တဲ့ အစားအသောက်တွေက...
—–၊ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊—– Q. ကိုယ်ဝန်ရှိလာရင် ခွဲမွေးသင့်သလား၊ ရိုးရိုးမွေးသင့်သလား။ ခွဲမွေးတာနဲ့ ရိုးရိုးမွေးတာမှာ ဘယ်ဟာက ပိုကောင်းပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခွဲမွေးရင်ကောင်းလား၊ ရိုးရိုးမွေးတာ ကောင်းလားဆိုတာကလည်း ခေတ်စားတဲ့ အကြောင်းအရာပဲ...
—၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဆားပမာဏများများစားရင် သွေးတိုးပြီး ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်တဲ့ဝေဒနာ ဖြစ်တတ်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ ဆားကို တစ်နေ့ဘယ်လောက် စားသင့်ပါသလဲရှင်။ TTP (FB) A. ကိုယ်ဝန်စဆောင်တာနဲ့ Healthy...
—၊ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးဆင်းတာ၊ အရည်ကြည်ဆင်းတာတွေက ဘာကြောင့်ဖြစ်ရပါသလဲ ဆရာ။ အဲဒီလို သွေးဆင်း/အရည်ကြည်ဆင်းရင် ဘာလုပ်သင့်ပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးဆင်းရင် ကြောက်တာပေါ့။ သွေးဆိုတာ အသက်ပဲလေ။...
—၊ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖောလစ်အက်စစ် သောက်သင့်တယ်လို့ ဆိုကြပေမယ့် ဖောလစ်အက်စစ် သောက်တာများရင် ကလေးအသားမည်းတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ အဲဒါကကော ဟုတ်ပါသလားဆရာ။ ဖောလစ်အက်စစ်ကို တစ်နေ့မှာ ဘယ်လောက်သောက်သင့်ပါသလဲ။ A. ဖောလစ်အက်စစ်ဆိုတဲ့...
———၊ ကိုထက် ၊——— အဝလွန်မိခင်တွေက မွေးဖွားလာတဲ့ ကလေးငယ်တွေဟာ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိ မိခင်တွေက မွေးဖွားတဲ့ ကလေးငယ်တွေထက် ကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၅၇ ရာခိုင်နှုန်း ပိုများတယ်လို့ လေ့လာမှုအသစ်တွေအရ သိရပါတယ်။ အမေရိကန်နိုင်ငံ ပန်ဆိုဗေးနီးယားတက္ကသိုလ်မှ လေ့လာသူတွေဟာ ၂၀ဝ၃ ခုနှစ်မှ ၂၀၁၆...
—၊ ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ တညင်းသီးစားလို့ ရပါသလားဆရာ။ တညင်းသီးစားရင် ဘာဖြစ်တတ်ပါသလဲ ဆရာ။ နောက်တစ်ခုက ဆူးပုပ်ရွက်ကော စားလို့ရပါသလား။ A. တညင်းသီးကလေ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာမှ မဟုတ်ဘူး။ ဖြစ်နိုင်ရင် ဘယ်သူမှ...
—၊ဒေါက်တာစိုးလွင် (သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. ကိုယ်ဝန်လရင့်ချိန် ပက်လက်မအိပ်သင့်ဘူးလို့ သိရပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်လရင့်ချိန် ပက်လက်အိပ်ရင် နောက်ဆက်တွဲ ဘာဖြစ်တတ်ပါသလဲ ဆရာ။ A. ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေမှာ အိပ်တဲ့ပုံစံအနေအထားက အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်လရင့်လာတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်က ပက်လက်အနေအထားနဲ့အိပ်ရင် အမေရော...