၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အလုပ်တွေ လုပ်နေရင်း အအေးမိတာ၊ တုပ်ကွေးဖြစ်တာတွေလို နာမကျန်းမှုတစ်ခုခု ဖြစ်လာခဲ့ ရင်ကျန်းမာရေး အမြန်ကောင်းလာအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ – ကောင်းကောင်း အနားယူပါ သင့်ကျန်းမာရေး ချက်ချင်းပြန်ကောင်းလာစေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းက လိုအပ်တဲ့အချိန်မှာ တစ်ရက်လောက်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အအေးမိဝေဒနာရတဲ့အခါ နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ နှာခေါင်းပိတ်တာ၊ အသံအိုးရောင်ရမ်းတာစတဲ့ ဝေဒနာတွေ ဖြစ်တတ်တဲ့အတွက် သက်သာရာရစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အလွယ်နည်းလမ်းတွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ အသံအိုးရောင်ရမ်းခြင်း အအေးမိပြီး အသံအိုးရောင်ရမ်းတဲ့အခါ လည်ချောင်းယားတာကနေ အသံလုံးဝမထွက်တဲ့အထိ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်သင့်သလဲ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အခုလို နှာစေး၊ ချောင်းဆိုး၊ အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးဖြစ်သူ များပြားချိန်မှာ လည်ချောင်းနာတဲ့ဝေဒနာကို ခံစားရသူတွေလည်း များနေပါတယ်။ လည်ချောင်းနာနေချိန်မှာ ပူစပ်ပူလောင် ခံစားရသလို အစာတစ်ခုခု မျိုလိုက်တိုင်း လည်ချောင်း နာကျင်နေတတ်ပါတယ်။ လည်ချောင်းနာတာက အများအားဖြင့်...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကျွန်မတို့အများစုဟာ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အားနည်းနေတာ၊ နေရတာ သက်သောင့်သက်သာမရှိတာ စတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေကို မဖျားခင် အချိန်လေးမှာကြိုသတိထားမိတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် “အအေးမိချင်သလိုလို ဖြစ်နေတယ်” ဒါမှမဟုတ် “ငါတော့ ဖျားတော့မယ်ထင်တယ်” စတဲ့ စကားလုံးတွေကို...
မေး။ ။ ကျွန်မက အအေးမိပြီးတိုင်း ချောင်းဆိုးကျန်ခဲ့ပါတယ်။ တခြားသူတွေက မဖြစ်ကြဘူး။ အဲဒါ အားနည်းလို့လား၊ အအေးမိ၊ ချောင်းဆိုးမဖြစ်အောင် ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေစားပေးသင့်ပါသလဲ။ သဲနွေး (FB) ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)ဖြေကြားသည်။ ဖြေ။ ။များသောအားဖြင့် ချောင်းဆိုးတဲ့သူတွေက တစ်လလောက်အထိ ကြာတတ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအား...
မေး။ ။ ကျွန်မက မကြာခဏ အအေးမိတာ၊ တုပ်ကွေးရောဂါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒါ ကိုယ်ခံအားနည်းလို့ ဆိုပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားတက်အောင် ဘယ်လို အစားအသောက်တွေကို စားသင့်ပါသလဲ။ သဲနု၊ မြောက်ဥက္ကလာ။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ။...
ပါမောက္ခဒေါက်တာဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ။ မိုးရာသီမှာ ဘယ်လိုရောဂါတွေ အဖြစ်များတတ်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ။ ။ သွေးလွန်တုပ်ကွေး၊ တုပ်ကွေးနဲ့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါတွေ အဖြစ်များပါတယ်။ မေး။ ။ သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အချက်တွေကို...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မိုးရွာတဲ့အချိန်နဲ့ ရေကြီးရေလျှံချိန်တွေမှာ ကိုယ်ပူချိန်အတက်အကျဖြစ်တာ၊ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာ၊ အိပ်ရေးမဝတာတွေကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ လည်ချောင်းနာတာ၊ အအေးမိတာ၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်တာ၊ အသားဝါတာနဲ့ ဖျားတာတို့လို နာမကျန်းမှုတွေဖြစ် လွယ်တတ်ပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်တဲ့ အခြေအနေက မကြာခဏ...
လရိပ်မေ ….* လိုအပ်သော ပစ္စည်း *…. (၁) ပျားရည်စစ်စစ် တစ်ခွက်၊ (၂) ကြက်သွန်ဖြူ ၁၀ မြွှာ (ဒါမှမဟုတ် သင် ကြိုက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင် အပင်ထွက်ပစ္စည်း) # ပြုလုပ်နည်း – ရေအနည်းငယ်ကို ပွက်တဲ့အထိ...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နှာချေတာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ လည်ချောင်းနာတာ၊ ဖျားတာ၊ ကိုက်ခဲနာကျင်တာစတဲ့ ဝေဒနာတွေခံစားရတဲ့အခါ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေဖြစ်ရင် အအေးမိတာလဲ၊ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေဖြစ်ရင် တုပ်ကွေးဖြစ်တာလဲဆိုတာ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (Ref;HD)