၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ဗီယက်နမ်အလှမယ် ငုယင်ထရန်ဟုရန်မေဟာ သရုပ်ဆောင် နေတိုးနဲ့တွဲပြီး ဗီယက်နမ်-မြန်မာ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကား ရိုက်ကူးဖို့အတွက် မြန်မာနိုင်ငံကို လာရောက်လည်ပတ်ခဲ့ပါတယ်။ သူ လာရောက်ချိန်ကစပြီး ပြန်ရောက်သွားတဲ့အထိ သူ့အသားအရေ ကြည်လင်သန့်စင်မှု၊ လှပကြည့်ကောင်းမှုနဲ့ ကျော့ရှင်းမှုတို့အတွက် လူတွေပါးစပ်ဖျား ပြောစမှတ်တွင်ခဲ့ကြပါတယ်။...
၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊ ဗြိတိန်အိမ်ရှေ့မင်းသား ဝီလျံနဲ့ ကြင်ယာတော် ကိတ်မစ်ဒယ်တို့ သားဦးကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်မှာ ဒေးဗစ်ဘက်ခမ်းက ကလေးမမွေးခင် တတ်နိုင်သမျှ အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်ပါလို့ အကြံပြုစကား ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ သားသုံးယောက်၊ သမီးတစ်ယောက် ပိုင်ဆိုင်တဲ့ ဘက်ခမ်းမိသားစုဟာ စမတ်ကျပြီး သာယာပျော်ရွှင်တဲ့...
၊ သဒ္ဒါထက် ၊ စိတ်ဓာတ်ကျလာပြီး တမှိုင်မှိုင် တတွေတွေနဲ့ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကာ မစားနိုင်၊ မအိပ်နိုင်၊ ဘာအလုပ်မှ မလုပ်နိုင်တဲ့အထိဖြစ်လာရင် ဆေးကုသမှု ခံယူသင့်နေပြီဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါဝေဒနာ လက္ခဏာက သင်တစ်ယောက်တည်းမှာ ဖြစ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ နာမည်ကျော်မင်းသား၊ မင်းသမီးမှာတောင် ဖြစ်တတ်တဲ့ဝေဒနာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။...
ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)ဖြေကြားသည်။ Q .သွန်းဆက်က နှာအရမ်းစီးတတ်တယ်၊ အေးလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ပူလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် နှာစီးလွယ်တယ်၊ အဲ့ဒါဘာကြောင့် ဖြစ်တာလဲဆိုတာ သိချင်ပါတယ်၊ စကားပြောရင် နှာသံပါလာတတ်တယ်၊ ထိပ်ကပ်နာရှိလားဆိုပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖူးတာမရှိဘူးလို့ သိရပါတယ်၊ ပြီးတော့ ဆံပင်ပါးတာနဲ့ဆိုင်လား သိချင်ပါတယ်။...
တစ်နေ့တာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ သွန်းဆက်တို့က ရှုတင်သွားတဲ့အခါနဲ့အပြင် တခြားပွဲတွေသွားတဲ့အခါမှာ မိတ်ကပ်ကို အမြဲတမ်းလိမ်းရတော့ အိမ်ပြန်ရောက်ရင် မိတ်ကပ်ကို သေချာဖျက် တယ်၊ ပြီးတော့ ကိုယ်နဲ့တည့်တဲ့ Skin Care ကို သုံးဖြစ်ပါတယ်၊ လိုးရှင်းလည်း အမြဲတမ်းလိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝကုထုံး လုပ်ဖြစ် ....
တစ်နေ့တာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ . . . ညီမတို့က နေ့စဉ်အနုပညာအလုပ်တွေနဲ့ ဆက်နွှယ်နေရတယ်ဆိုတော့ မိတ်ကပ်က အမြဲလိမ်းနေရတယ်။ အဲဒီတော့ မျက်နှာပိုင်း ကို ပိုပြီးဂရုစိုက်ဖြစ်ပါတယ်။ မျက်နှာကို မိတ်ကပ်အမြဲ လိမ်းထားရတော့ အပြင်ကပြန်လာရင် မိတ်ကပ်ကိုသေချာဖျက်တယ်၊ ညပိုင်း အိပ်ခါနီးဆိုလည်း မျက်နှာသေချာသစ်ပြီး...
တစ်နေ့တာအသားရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ ညီမက အပြင်သွားရင် အသားအရေကို နေလောင်ဒဏ်မဖြစ်အောင် အင်္ကျီလက်ရှည်ဝတ်တယ်၊ နေကာခရင် လိမ်းတယ်၊ ပုံမှန်လုပ်ဖြစ်တာကတော့ လိုးရှင်းကို သေသေချာချာ လိမ်းဖြစ်ပါတယ်၊ ရာသီဥတုကြောင့် အသားအရေပျက်စီးတာမျိုးရှိခဲ့ရင်လည်း သေချာဂရုစိုက်ပါတယ်။ မေဘရဏီသော် လုပ်နေကျ သဘာဝကုထုံး ညီမက အသားအရေကို သဘာဝကုထုံးနဲ့ လုပ်ဖြစ်ပါတယ်၊...
တစ်နေ့တာ အသားရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ ညတိုင်း အိပ်ခါနီး မျက်နှာသစ်ပြီးတာနဲ့ Skin-Care ကို နေ့တိုင်းသုံးတယ်၊ ပြီးတော့ ခရမ်းချဉ်သီး များများစားတယ်၊ တစ်ခါတလေ အသားအရေအတွက် အထောက်အကူ အကျိုးရှိစေမယ့် အစားအသောက် အသီးအနှံတွေ စားပါတယ်။ အသားအရေအတွက် နေ့တိုင်း ပုံမှန်လုပ်ဖြစ်တာကတော့...
တစ်နေ့တာ အသားရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ ညီမက မနက်အိပ်ရာထတာနဲ့ ရေအဝသောက်တယ်။ အသားအရေစိုပြည်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်မှန်အောင် ရေများများ သောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အိပ်ခါနီးဆိုလည်း နွားနို့သောက်တယ်၊ အိပ်ခါနီး နွားနို့ပူပူလေး သောက်ပေးရင် အိပ်လို့လည်း ကောင်းတယ်၊ အသားအရေအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုတယ်၊ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းတဲ့နေရာမှာ...
စည်သူလွင်နှင့် နွယ်မာကျော် – တစ်ဦးမှာရှိတဲ့ ကျန်းမာရေး အကျင့်ကောင်းလေးကို နောက်တစ်ယောက်ကလိုက်လုပ်ဖြစ်တာမျိုး ရှိပါသလား။ အစ်ကိုတို့က အနုပညာသမားဆိုတော့ အရင်တုန်းက အိပ်ချိန်ကပုံမှန်မရှိဘူး၊ အိပ်ချိန်နဲ့ အိပ်ရာထတဲ့အချိန်က ပုံမှန်မရှိတဲ့အပြင် အစားအသောက်ဆိုလည်း ပုံမှန်မစားဖြစ်တာတွေရှိပါတယ်။ အိမ်ထောင်ကျပြီးမှာတော့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်က အတူနေတာဆိုတော့ အကျင့်က ကူးစက်တာတွေရှိပါတယ်။...