မေး ။ ဆေးစစ်ရာမှာ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်အဆင့် နည်းရင် ဘာဖြစ်တတ်ပါသလဲ ဆရာ။ ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုစားသောက်သင့်ပါသလဲ။ ကိုလတ်(FB) ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင်(အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ သာမန်လူတစ်ယောက်ကတော့ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို ပုံမှန်အနေအထားရောက်အောင် ထိန်းသိမ်းထားပါတယ်။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် အစာမစားဖြစ်လို့...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) အိပ်ရေးတွေပျက်ရင် ပိုပင်ပန်းပြီး ပိုပိန်သွားလိမ့်မယ်လို့ ထင်နေတာကိုး။ တကယ်တော့ အိပ်ရေးမဝရင် ပိုဗိုက်ဆာပြီး ပိုဝလာတတ်တယ်။ အိပ်တဲ့အခါမှာရော . . . – ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် အိပ်ရေးမဝခြင်းနှင့် သွေးတိုးရောဂါ ဆက်စပ်ပုံ အိပ်ရေးမဝရင်...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် သုတေသနတွေကလည်း အိပ်ချိန်ပြည့်ဝမှုနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတွေရဲ့ ဆက်စပ်ပုံတွေရှိတာကို တိတိကျကျ ရှာဖွေတွေ့ရှိ ထားပါတယ်။ ပထမတစ်ခုက ကျန်းမာတဲ့ လူတချို့ကို အိပ်ရေးမဝအောင် ပြုလုပ်ပြီး လေ့လာတဲ့အခါ သွေးတိုးလာတာ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပိုမြင့်လာတာ၊ ရောင်ရမ်းတဲ့...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး ( ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ) လူတွေဟာ မွေးဖွားလာကတည်းကအိပ်တာနဲ့ စားတာ(နို့စို့တာ)နှစ်ခုကိုပဲ အဓိက ပြုလုပ် ကြရပါတယ်။ အိပ်တာနဲ့ စားတာ နှစ်ခုစလုံးကို စွမ်းအားကြီးတဲ့ ဆန္ဒ(Powerful Internal Drive) တွေက ထိန်းချုပ်ထားပါတယ်။ အစာမစားဘဲနေတဲ့အခါ...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး သွေးချိုအကျလွန်တဲ့ အဖြစ်အပျက်လေး တစ်ခုအကြောင်းကို စာဖတ်သူတွေ မှတ်မိနားလည်စေဖို့ အတွေ့အကြုံလေးတစ်ခုကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ တစ်ခါက အသက် ၇၀ အရွယ်လူနာ ဦးတင်ရွှေဟာ သတိလစ်ပြီး အိပ်ပျော်သလိုဖြစ်နေတာ တစ်ရက်နီးပါး ရှိသွားတဲ့အတွက် သမီးဖြစ်သူမပြုံးက အရေးပေါ်အနေနဲ့...
ပါမောက္ခ ဒေါ်သန်းသန်းအေး ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် သွေးချိုမြင့်မားတာကြောင့် ရရှိတဲ့ ဆိုးကျိုးက ပိုအတွေ့များတယ်၊ တဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြစ်တယ်၊ သူ့ကြောင့်ဖြစ်မှန်းတောင် မသိကြတဲ့သူတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ဒါက”အနှေးလူသတ်သမား”ဖြစ်ပါတယ်။ တခြား တစ်ဖက်မှာလည်း သွေးချိုအကျလွန်တဲ့ ဆိုးကျိုးဟာ အဖြစ်နည်းပေမယ့်...
သာမန်လူတွေမှာ သွေးတွင်းအချိုဓာတ် (Blood Glucose)တွေဟာ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ဘောင်အတွင်းမှာပဲ ရှိသင့်ပါတယ်။ သွေးချိုတွေ သိပ်များနေရင် တာရှည်မှာမကောင်းတဲ့ ဆိုးကျိုးတွေ အမြန်ဆုံး ကိုယ့်ရှေ့ကို ရောက်လာမှာဖြစ်ပြီး တစ်ဖက်မှာလည်း သွေးချိုဓာတ်တွေ သိပ်နိမ့်ကျသွားရင် သတိလစ်ပြီး ဆိုးရွားတဲ့နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ဆီးချိုသွေးချို...