(၁) အိပ်မက်နဲ့ စတင်ပါ။ (၂) ဘာလိုချင်တယ်ဆိုတာကို သေချာအောင်လုပ်ပါ။ (၃) အကောင်းမြင်စိတ်ထားရှိပါ။ (၄) စစ်မှန်တဲ့ စိတ်နှလုံးသားနဲ့ နေထိုင်ပါ။ (၅) သင်နဲ့ ဆက်စပ်သမျှ လူတွေကို အရေးပါတယ်လို့ ခံစားရပါစေ။ (၆) သင့်ကြောင့် တခြားသူတွေ အားရှိပါစေ။...
ပါမောက္ခဦးဦးကျော် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ။ ကင်ဆာလူနာတွေကို ဆရာ ကုသမှုပေးနေတဲ့ ကုထုံးအကြောင်း သိပါရစေ။ ဖြေ။ ။SDDR နည်းနဲ့ ကုသမှု ပေးနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ SDDR ဆိုတာ S(Surgery – ခွဲစိတ် ကုသမှု)၊...
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ မေး. (၁) ကျွန်တော့်အမျိုးသမီးက သည်းခြေထုတ်လိုက်တယ်။ ကျောက်ဖြစ်လို့။ မေး. (၂) သည်းခြေကျောက်တည်နေသော ဝေဒနာ နောက်ဆက်တွဲအကြောင်း သိလိုပါသည်။ သည်းခြေထုတ်ပစ်လိုက်ပါက လူ့သက်တမ်းစေ့ နေနိုင်ပါသလား ဆရာ။ ခန္ဓာကိုယ်တွင် သည်းခြေသည် အရေးကြီးသည့်အပိုင်းတွင် ပါဝင်သည့်အတွက် သည်းခြေထုတ်ပစ်လိုက်ပါက ဖြစ်ပေါ်လာမည့်...
– စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အဆီအအိမ့်စာတွေကို များများစားရင် နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ ကြားဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ အဆီဓာတ်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ အဲဒီအဆီဓာတ်တွေရရှိနိုင်ဖို့ အောက်ပါအစာတွေကို စားသင့်ပါတယ်။ – ငါး ဘယ်လိုအဆီပါဝင်သလဲ ဆယ်လ်မွန်၊ မက်ကရာယ်၊ ဟာအင်း၊...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး(ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဆက်စပ်မှုရှိသလားမေးရင်ရှိတယ်လို့ဖြေရပါမယ်။တော်တော်လေး နီးနီးစပ်စပ်ဆက်စပ်မှုရှိနေတာကို လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုသွေးချိုကို ပြုပြင်ပေးခြင်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားကို ကာကွယ်ကုသခြင်းဖြစ်တယ်လို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါနှစ်ခု ဆက်စပ်ပုံအကြောင်းမပြောမီ အယ်လ်ဇိုင်းမားသူငယ်ပြန်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေရှိသလဲ ဆိုတာ အရင်ဆုံး ရှင်းပြလိုပါတယ်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဟာ...
– ငွေကြယ်စင်ယံ လေ့လာမှုအရ အမျိုးသမီး ၅၂ ရာခိုင်နှုန်းကအရာရာကို အစဉ်းစားလွန်နေတတ်တယ်လို့ လေ့လာမှုအရသိရပါတယ်။ ဒီလို စဉ်းစားလွန်တာက ဦးနှောက်ကိုပူပင်သောကတွေနဲ့ ထိခိုက် စေတယ်လို့ စိတ်ပညာရှင်စူစန်က ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အနေနဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုခုကို အဖြေထွက်ဖို့ စဉ်းစားနေရတဲ့အခါ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို သုံးသင့်ပါတယ်။...
ဒေါက်တာအုန်းကျော်(စိတ်ကျန်းမာရေး အထူးကုဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) စိတ်ကျန်းမာရေးအပြင်လူနာဋ္ဌာန ပညာရှင်ပေါင်းစုံ ပါဝင်တဲ့ ပညာပေးဆွေးနွေးပွဲကို ဆက်လက် ကျင်းပနေပါတယ်။ ရင်ဆိုင်ထိတွေ့စေခြင်းကုထုံး (Exposure Therapy) နဲ့ ပတ်သက်ပြီး လက်ထောက ်ဆရာဝန်ဂျွန်က မှတ်ချက်ချပါတယ်။ “ကျွန်တော်စဉ်းစားမိတာကိုပြောချင်ပါတယ်။ ကိုယ်ထိလက်ရောက် ရင်ဆိုင်ထိတွေ့စေခြင်းကုထုံး (ExposureIn...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကြွက်ကြီး၊ ကြွက်ငယ်၊ ကြွက်လတ်ရှိသမျှ ကြွက်အပေါင်းတို့က သူတိုရဲ့ ဘုံရန်သူဖြစ်တဲ့ ကြောင်ရန်ကို ဘယ်လို ဖြေရှင်းရပါ့မလဲလို့ စုဝေးပြီးဆွေးနွေးကြပါတယ်။ ကြွက်တွေက သူတို့မှာရှိသမျှ စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေကို မျှဝေကြပေမယ့် ကြောင်ကို နှိမ်နင်းဖို့ လုံလောက်တဲ့ စိတ်ကူးသစ်ထွက်မလာကြပါဘူး။ အဲဒီအခါ ကြောင်ရဲ့လည်ပင်းမှာ...
ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး) (အတွင်းရေးမှူး၊ ရွှေရောင်နှင်းဆီ ကင်ဆာဖောင်ဒေးရှင်း)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. အဖြစ်များတဲ့ ကင်ဆာရောဂါတွေကို သိပါရစေ ဆရာ။ ဖြေ. အဖြစ်များတဲ့ကင်ဆာတွေကတော့ ရင်သား၊ သားအိမ်ခေါင်း၊ အဆုတ်၊ အူမကြီး၊ ဆီးကျိတ်၊ သားအိမ်၊ သားဥအိမ်၊ အကျိတ်၊...
– ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး နာကျင်ကိုက်ခဲနေချိန်မှာ အနာကျက်အောင်ကူညီပေးမယ့် အစားအစာတွေကို စားပေးသင့်ပါတယ်။ (၁) အိုင်အိုဒင်းမှီဝဲပါ သိုင်းရွိုက်အဆင့် လျော့နည်းတာက ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်တက်တာ၊ နှေးကွေးလေးလံတာနဲ့ ဒေါသထွက်လွယ်တာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အိုင်အိုဒင်းက သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအတွက် မရှိမဖြစ်အရေးပါပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကောင်းစေရေးအတွက် ကယ်လ်စီယမ်၊...