စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဗိုက်ချပ်ရပ်လှပချင်တာက လူအများရဲ့ ရည်မှန်းချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်ချပ်ရပ်တာက အသွင်အပြင်ကို ကြည့်ကောင်းစေရုံသာမက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုလည်း ရှိစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဗိုက်အဆီရှိတာက ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကို ဖုံးအုပ်ပြီး နှလုံးသွေးကြောရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ စတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာလေးတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်ပူလို့...
ဒေါက်တာကျော်စွာဦး (ရောင်ခြည်သစ ်ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း-တာဝန်ခံ)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး- ကလေးမွေးပြီးကာစမှာ မိခင်တချို့က စိတ်ဓာတ်ကျတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလို စိတ်ဓာတ်ကျတာက ဘာကြောင့် ဖြစ်ရပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ- ကလေးမွေးပြီးချိန်မှာ တချို့မိခင်တွေက စိတ်ဓာတ်ကျတတ်ပါတယ်။ ဒါကို Postpartum De-pression လို့ ခေါ်ပါတယ်။...
လရိပ်မေ နာမည်ကြီးမော်ဒယ် ကိတ်မော့စ်က သူ့အသားအရေ ကြည်လင်လန်းဆန်း စိုပြည်နေရတဲ့ လှည့်ကွက်တစ်ခုရှိပါတယ်တဲ့။ အဲဒါကတော့ ဆောင်းတွင်းမှာတောင်မှ မျက်နှာကို ညင်ညင်သာသာ နှိပ်နယ်ပေးတာပဲ ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ မျက်နှာလိမ်းဆီ နည်းနည်းသုံးပြီး မျက်နှာကို နှိပ်နယ်ပေးတာက သဘာဝကျတဲ့ မျက်နှာပင့်တင်နည်း ဖြစ်တယ်လို ့ဆိုပါတယ်။...
လေ့လာမှုစာရင်းတွေအရ ကမ္ဘာ့လူဦးရေ ရဲ့ ၅-၆၀ရာခိုင်နှုန်းက ခံတွင်းအနံ့ဆိုးထွက်တာကို ခံစားနေရတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ခံတွင်းကို နေ့တိုင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပေးပြီး ကြက်သွန်ဖြူမစားတာတောင်မှ ခံတွင်းအနံ့ဆိုး ထွက်တာက အလွန်ပြင်းထန်ပြီး အစည်းအဝေး ဒါမှမဟုတ် ချစ်သူနဲ့တွေ့ဆုံမှုတွေမှာ တောင် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ ခံတွင်းအနံ့ဆိုးထွက်ရသော အကြောင်းရင်းများ...
ဆရာဝန်က အမျိုးသမီးဖြစ်သူကို အသေးစားခွဲစိတ်မှုပြုပြီးနောက် အမျိုးသမီးနဲ့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူကို အကြံပေးလိုက်ပါတယ်။ “အနာကျက်ဖို့ တစ်ပတ်လောက် အချိန် ယူရမယ်၊ တစ်ပတ်အတွင်း လိင်ဆက်ဆံမှုမပြု ပါနဲ့” ဆရာဝန်အခန်းက ထွက်လာပြီး ဇနီးသည်က သူ့ခင်ပွန်းကိုပြောတယ်။ “ဆရာပြောတာ ရှင်ကြားတယ်နော်” “အဲဒါ မင်းကို ပြောတာလေ”...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နေ့စဉ် စားသောက်တဲ့ အစာ၊ စားသောက်ပုံအစရှိတဲ့ စားသောက်နည်း အလေ့အကျင့်တွေက ကျန်းမာရေး အပေါ် သိသာတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အဝလွန်သူများတဲ့ နိုင်ငံကို သွားရောက်နေထိုင်သူတွေ ကိုယ်အလေးချိန် မြင့်တက်လာတာကလည်း ဒီသဘောပဲဖြစ်ပါတယ်။ အခုအခါမှာ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံနဲ့ တစ်နိုင်ငံ ကူးလူးဆက်သွယ်လာတာကြောင့်...
ကိုထက် အဆီများတဲ့ ငါးဟင်းများများစားတာက အငြိမ်းစားယူတဲ့အရွယ်မှာ နာမကျန်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို လေးပုံတစ်ပုံ လျော့ကျစေတယ်လို့ လေ့လာသူတွေက တွေ့ရှိထားပါတယ်။ သွေးတွင်း အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီးအက်စစ်အဆီများသူ ပင်စင်စား ၂၅၀ဝကျော်ကို လေ့လာခဲ့တဲ့အခါ သူတို့က သူငယ်ပြန်မှတ်ဉာဏ်လျော့နည်းရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ ကင်ဆာရောဂါ အစရှိတဲ့ သက်ကြီးနာမကျန်းမှုဝေဒနာ...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဇနီးမောင်နှံစုံတွဲ ခုနှစ်တွဲမှာ တစ်တွဲဟာ ကိုယ်ဝန်ရရှိဖို့အခက်အခဲ ပြဿနာတွေရှိနေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အစားအသောက်ဟာ ကိုယ်ဝန်ရရှိနိုင်ဖို့အတွက် ကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးက ဆိုပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရဟာ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကလေးရဖို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆင်သင့်ဖြစ်စေသလို အမျိုးသားတွေရဲ့ သုက်ကောင်ကိုလည်း ကျန်းမာစေပါတယ်။...
– ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပါကင်ဆန်ရောဂါဖြစ်ရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုမှာ ချို့ယွင်းမှုဖြစ်စေပါတယ်။ ဦးနှောက်ထဲက နာ့ဗ်ဆဲလ်တချို့ထိခိုက်တာကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဦးနှောက်နာ့ဗ်ဆဲလ်တွေက ဒိုပါမင်းလို့ခေါ်တဲ့ အရေးကြီးဓာတ်တစ်မျိုးကို ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။ ဒိုပါမင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းဆီကို အချက်ပြသင်္ကေတပေးပို့ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ကြွက်သားတွေက...
– ကိုထက် သင်က ဘယ်လောက်ခွန်အားကြီးတဲ့သူ ဖြစ်နေပါစေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်နေပါတယ်။ ဒါမှသာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး သက်လုံကောင်းကာ အရွယ်တင်နုပျိုမှာ ဖြစ်လို့ပါ။ – သင်က သီးခြားနေတတ်သူဖြစ်လျှင် ရေကူးတာ၊ စက်ဘီးစီးတာ၊ လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာစတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။...