(၁) ဆော်ဒါ မသောက်ပါနဲ့။ (၂) အဆင်သင့်စာ စားတာကို ရှောင်ပါ။ (၃) သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် များများစားပါ။ (၄) ရေများများ သောက်ပါ။ (၅) လမ်းလျှောက်ပါ။ (၆) စိတ်တိုဒေါသထွက်စရာတွေကို စွန့်ထုတ်လိုက်ပါ။ (၇) ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဝါသနာကို...
သွားဖုံးနာတာ၊ သွားဖုံးရောင်ရမ်းတာတွေ ဖြစ်နေရင် ရှားစောင်းလက်ပပ် အနှစ်သားကိုသုံးပြီး ကုသလို့ ရပါတယ်။ နည်းလမ်း (၁) ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်ကိုယူပြီး သွားဖုံးပေါ်မှာ ပွတ်လိမ်းကာ နှိပ်ပေးပါ။ အနည်းဆုံး နာရီဝက်ကြာထားပြီး ရေနဲ့ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ တစ်နေ့မှာ အကြိမ်များများ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နည်းလမ်း (၂) ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်ပါတဲ့...
အရိုးပါးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး အသက်ကြီးတဲ့အထိ အရိုးသိပ်သည်းဆ ကောင်းနေအောင် မှီဝဲပေးသင့်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ (၁) ကယ်လ်စီယမ် သောက်သုံးသင့်သော ပမာဏ တစ်နေ့မှာ ကယ်လ်စီယမ်ကို အနည်းဆုံး ၁၀ဝ၀ မီလီဂရမ် မှီဝဲနိုင်ပါတယ်။ နွားနို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်...
(၁) နွားနို့ပူပူတစ်ခွက် (သကြားမပါ) (၂) ငှက်ပျောသီးထည့်ထားတဲ့ ကွေကာ (၃) ပန်းသီးစိတ် (၄) ကောက်နှံတစ်ခုလုံးနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ ခရက်ကာမုန့်၊ ချိစ် (၅) မြေပဲထောပတ်နဲ့ ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး (၆) ထောပတ်သီး၊ ပဲ (၇) ဒိန်ခဲ ဒါမှမဟုတ်...
သေဆုံးခါနီး အမျိုးသားက ဇနီးသည်ကို ပြောတယ်။ “မိန်းမရယ် . . ငါမသေခင် ငါ့အပြစ်တွေ မင်းကို ဝန်ခံခဲ့ချင်တယ်” “အို . . ဒါတွေမပြောပါနဲ့တော့ရှင် . . အခုရှင် အနားယူပါ” “မဟုတ်ဘူး . ....
နံနံပင်မှာ ဗီတာမင်၊ ဖလေဗနွိုက်နဲ့ ကလိုရိုဖီးလို အာဟာရဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် အသည်း၊ သွေးနဲ့ ကျောက်ကပ်ကို သန့်စင်စေတဲ့ အစွမ်းရှိပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုကျစေတဲ့ အာနိသင်လည်း ရှိတဲ့အတွက် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်တာကနေ သွားဖုံးရောင်ရမ်းတာအထိ သက်သာစေတဲ့ အစွမ်းရှိပါတယ်။ နံနံပင်မှာ ဗီတာမင်စီ ပါဝင်မှုလည်း များတာကြောင့်...
လေပွတဲ့အခါ လေထိုးတာ၊ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ချွေးပြန်တာ စတဲ့ ခံစားချက်အစုံအလင်နဲ့ နေလို့ထိုင်လို့ မကောင်းတတ်ပါဘူး။ အဲဒီအချိန်မှာ အမြန်ဆုံး သက်သာရာရအောင် ဘယ်လို အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတွေကို သုံးသင့်သလဲဆိုတာ သိနိုင်အောင် မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ အိမ်တွင်းကုထုံးများ ရေသောက်ပါ၊ ရေသောက်ပါ ရေအလုံအလောက် မသောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က...
မိန်းမချောလေးတစ်ယောက်ကို ဆရာဝန်တစ်ဦးနဲ့ အင်ဂျင်နီယာတစ်ဦးက ပြိုင်တူပိုးပန်းနေရာ- ဆရာဝန်က နေ့တိုင်း မိန်းမချောလေးကို ပန်းတစ်ပွင့်လက်ဆောင်ပေးလေ့ရှိ၏။ အင်ဂျင်နီယာကတော့ နေ့တိုင်း ပန်းသီးတစ်လုံး လက်ဆောင်မှန်မှန်ပေးပါသတဲ့။ မိန်းမချော- ရှင်က ဘာဖြစ်လို့ ကျွန်မကို ပန်းသီးလက်ဆောင် နေ့တိုင်းပေးရတာလဲ။ အင်ဂျင်နီယာ- An apple a...
———၊ အထွေထွေအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦး ဖြေကြားသည်။ ၊——— Q. ခရီးသွားတုန်းက စုရပ်က နေအရမ်းပူတဲ့နေရာ၊ ကားက Air Con ကား အဲ့လိုမျိုးသွားရင်းက နေလို့လည်း အကောင်းကြီးကနေ လုံးဝစကားမပြောနိုင်၊ လမ်းတောင်မလျှောက်နိုင်တော့တဲ့ထိ ဖျားဖူးပါတယ်။ အဖျားလည်း ၁၀ဝ ကျော်သွားပါတယ်။...
———၊ အထွေထွေအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦး ဖြေကြားသည်။ ၊——— Q. အိပ်ချိန်မမှန်ဘဲ အိပ်ချိန်နည်းတဲ့သူတွေဟာ သာမန်လူတွေထက် ပိုဝလွယ်တယ်ဆိုတာ ဟုတ်ပါသလား။ စားတာက အသားဖြစ်သလား၊ အားဖြစ်သလား ဘယ်လိုပုံစံမျိုးနဲ့စာရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုဝစေပါသလဲဆရာ။ Hnin (FB) A....