မွေးကင်းစကလေးငယ်နဲ့ လသားကလေးငယ်တွေက စကားမပြောတတ်သေးတာကြောင့် သူတို့နေမကောင်းဖြစ်နေသလား၊ မအီမသာဖြစ်နေသလားဆိုတာ သူတိုရဲ့ အမူအရာတွေကိုကြည့်ပြီး သိဖို့ကြိုးစားရပါမယ်။ သူတို့လေးတွေ နေမကောင်းဖြစ်နေချိန်မှာ အတွေ့ရများတဲ့ အမူအရာတွေကိုကြည့်ရင်း သူတို့ကို ပြုစုပေးသင့်တဲ့ အချက်တွေကို ရေးသားလိုက်ရပါတယ်။ မိခင်နို့ချို စို့ချင်စိတ်မရှိခြင်း မွေးကင်းစကလေး နာမကျန်းမှုဖြစ်ရင် အသိသာဆုံး လက္ခဏာတစ်ရပ်က...
ယောဂကျင့်တာဟာ နာတာရှည်ခါးနာတာနဲ့ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်ဖြစ်တဲ့ ခါးနာဝေဒနာတွေကို ထိထိရောက်ရောက် သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုအရ တွေ့ရှိရပါတယ်။ နာတာရှည် ခါးနာဝေဒနာရှိသူ လူနာ ၃၁၃ ဦးအား ၁၂ ပတ်ကြာ ယောဂကျင့်စေခဲ့တဲ့အခါ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း၊ ကိုယ်နေဟန်ထားနဲ့ သန်စွမ်းမှု သိသိသာသာ တိုးတက်ပြီး...
ခြေထောက်နှစ်ချောင်းကို အပေါ်မြှင့်ပြီး အချိန် ၁၅ မိနစ်ခန့် နေတာကြောင့် အောက်ပါကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ ကိုယ်နေဟန် ကြည့်ကောင်းစေခြင်း သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း အစာကြေညက်စေခြင်း နှလုံးခုန်နှုန်း နှေးစေတဲ့နည်းနဲ့ နှလုံးကို ကျန်းမာစေခြင်း အာရုံကြောစနစ်ကို တည်ငြိမ်စေခြင်း စိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းစေခြင်း အမျိုးသမီးများရရှိမည့်...
(၁) နားအူစေသော အကြောင်းရင်းများကို ရှောင်ရှားပါ နားအူခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို သတိထားပြီး ရှောင်ရှားပါ။ နားအူစေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်တွေကတော့- ကျယ်လောင်တဲ့ ဆူညံသံနဲ့ ဆေးလိပ်ထဲက နီကိုတင်းဓာတ်တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ဆူညံသံမကြားရအောင် ကာကွယ်ပါ နေထိုင်ရာ...
———၊ မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— မိုးတွင်းကာလမှာ ကလေးမှစပြီး လူကြီးအထိ တစ်မိသားစုလုံး ကိုယ်ခံစွမ်းအားကောင်းပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) ရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားပါ ရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ချက်ပြုတ်စားသောက်တာကြောင့် မိုးတွင်းမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ် မြင့်တက်စေပါတယ်။ (၂)...
ဆေးလိပ်သောက်တာကြောင့် အရေပြားဆီကိုသွားတဲ့ သွေးကြောလေးတွေ ပိတ်ဆို့ကျဉ်းမြောင်းစေပါတယ်။ ကြာလာတဲ့အခါမှာ အရေပြားဟာ အာဟာရနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်တွေ အလုံအလောက် မရတော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်တာ များလာတဲ့အခါ အသားအရေက ပြာနှမ်းနှမ်းဖြစ်တာ၊ အရွယ်မတိုင်ခင် အရေးကြောင်းထင်လွယ်တာတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ ပါးစပ်မှာတေ့ပြီး ဆေးလိပ်သောက်တာကြောင့် နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်က ကြွက်သားတွေထိခိုက်ပြီး...
မျက်နှာအသားအရေပေါ်မှာ တင်းတိပ်လို အမည်းကွက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ လူအများစုက ပျောက်ကင်းသက်သာချင်ကြပါတယ်။ ပါးပြင်၊ နဖူးအလယ်၊ အပေါ်နှုတ်ခမ်းနဲ့ မျက်ခွံအပေါ်တွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အရေပြားအရောင် မည်းလာတာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရတဲ့ အချိန်အတောအတွင်းမှာ အဖြစ်များပြီး ဟော်မုန်းပါတဲ့ သန္ဓေတားဆေး သောက်ရတဲ့အခါတွေမှာလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နေလောင်ဒဏ်ကို ကြာရှည်ခံရတာနဲ့...
ကြောင်လေးကို ပွေ့ဖက်မိတာကြောင့် နှာချေနေပြီလား။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှု ခံစားရတဲ့အခါ သူတို့ကိုပွေ့ဖက်တာ၊ ပွတ်သပ်တာတွေ လုပ်ရမှာ ကြောက်နေတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်စေဖို့ ဓာတ်မတည့်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ကင်းဝေးအောင် အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာပေးသင့်ပါတယ်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို အိပ်ခန်းထဲမဝင်ပါစေနဲ့။ အိပ်ရာပေါ်မှာ မအိပ်ပါစေနဲ့။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ရဲ့အမွေးတွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေ...
ချိုင်းချွေးထွက်နှုန်းများတဲ့အခါ အလွန်ရိုးစင်းတဲ့ ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုက ချိုင်းလိမ်းတောင့် (Anti-perspirant)လိမ်းတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ ဒီနေ့ခေတ်မှာပေါ်တဲ့ ချိုင်းလိမ်းတောင့်အများစုက ဓာတုပစ္စည်း ပါဝင်တတ်တာကြောင့် ကိုယ်သုံးမယ့် အမျိုးအစားဆိုရင် ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို သေချာကြည့်သင့်ပါတယ်။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတချို့က အရေပြားကနေစုပ်ယူပြီး သွေးကြောထဲကို ရောက်ရှိနိုင်လို့ပါပဲ။ ချိုင်းချွေးထွက်များရင် ဆော်ဒါမှုန့်လိမ်းတာနဲ့...
———၊ သွားနှင့် ခံတွင်းဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်ကြီးတစ်ဦး ၊——— Q. ခံတွင်းသန့်စင်နည်း အမျိုးမျိုးအကြောင်း သိပါရစေဆရာ။ A. ခံတွင်းသန့်စင်နည်း အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ရှေးကတည်းက ခံတွင်းကို နည်းအမျိုးမျိုးနဲ့ သန့်စင်ခဲ့ကြပါတယ်။ ဆားနဲ့လက်နဲ့ သွားတိုက်တာ၊ ရေနွေးကြမ်းထဲ ဆားထည့်ပြီး ပလုတ်ကျင်းတာ၊ ဆားရေငုံတာ၊...