(၁) နှစ်သက်သောဝါသနာကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ နေ့စဉ်ရိုးစင်းတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံထဲမှာ သင့်ရင်ခုန်သံတွေ မြန်ဆန်စေဖို့ ဝါသနာတစ်ခုခု၊ ပျော်ရွှင်စရာတစ်ခုခုကို ထည့်သွင်းထားပါ။ ဒါက အသက်ရှင်ရတာ ပိုကျေနပ်ပျော်ရွှင်စေပြီး ပိုမိုကျန်းမာစေတဲ့ နည်းဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ပိုမိုလတ်ဆတ်သော အစာများကို တတ်နိုင်သမျှ အစိမ်းစားပါ သင့်ကျန်းမာရေး ပိုကောင်းချင်တယ်ဆိုရင်...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— အသားအရေနဲ့ ဆံကေသာကို ဓာတုပစ္စည်းမပါတဲ့ သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ သဘာဝကျကျလှပအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့ရာအတွက် ရေခဲသေတ္တာထဲက အသုံးအဆောင်လေးတွေ ထုတ်သုံးလိုက်ရုံပါပဲ။ ဒိန်ချဉ် – ဘာအတွက်ကောင်းသလဲ မျက်နှာသန့်စင်ဖို့နဲ့ အသားအရေချောမွေ့အပြစ်ကင်းစေဖို့အတွက် ဒိန်ချဉ်အလွတ်နဲ့ပျားရည်ကိုရောပြီး မျက်နှာပေါင်းတင်ပေးပါ။ အချိန် ၁၅-၂၀ မိနစ်ကြာမှ...
—–၊ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– Q. ကိုဗစ်ဖြစ်ပြီး ပျောက်သွားပေမယ့် သွေးပြစ်လာတဲ့အကြောင်းလေး သိချင်လို့ပါ ဆရာ။ သွေးပြစ်တာက ဘယ်အချိန်ဆိုရင် ပြန်ကောင်းနိုင်ပါသလဲ ဆရာ။ A. သွေးပြစ်တယ်ဆိုတာ ဆေးပညာအရ ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာ သေချာမသိဘူး ဖြစ်နေတယ်။ သွေးပြစ်တယ်ဆိုတာ...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ဒီခေါင်းစဉ်တွေ့လိုက်တာနဲ့ အရက်သောက်တတ်သူတွေက မဖတ်ဘဲ ကျော်ချင်ကျော်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ် . . အရက်က အသည်းကို ထိခိုက်စေတာအမှန်ပါ။ ဒါကြောင့် အရက်ကို မသောက်ဘဲနေတာ အကောင်းဆုံးပေါ့ . . ဒါပေမဲ့ အရက်ကို...
———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ကြွက်သားနာတာက ကျွန်မတို့နေ့စဉ်ဘဝမှာ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ရပ်ပါ။ တစ်ခါတလေ အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတာနဲ့ ကြွက်သားတွေ ညောင်းညာသွားတာမျိုး၊ တစ်ခါတလေ အနီးအနားမှာ လမ်းလျှောက်သွားနေရင်းနဲ့တောင် ကြွက်သားတွေ နာကျင်သွားတာမျိုး . . .ကြွက်သားနာကျင်မှုက အဖြစ်များပေမယ့်...
———၊ ကိုထက် ၊——— ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ အိမ်ထောင်ရေးအခြေအနေကြောင့် ရောဂါဝေဒနာတွေကို ကာကွယ်တွန်းလှန်နိုင်တာ၊ နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေတာ၊ ငယ်ရွယ်နုပျိုစေတာ စတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို ရရှိစေပြီး သက်ရှည်ကျန်းမာစေပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ Sex ကြောင့် သင်ထင်မှတ်မထားတဲ့ အောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိလို့ပါ။ (၁) အသက်ရှူရလွယ်စေပါတယ်...
———၊ လရိပ်မေ ၊——— ချစ်သူနှစ်ဦး နှစ်ကိုယ်တူဘဝ ထူထောင်တော့မယ်ဆိုရင် ဒီအချက်တွေကို ကြည့်သင့်တယ်လို့ life coach လီဆာအေရိုမာနိုက ဆိုထားပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတော့- (၁) တာဝန်ယူမှု၊ တာဝန်ခံမှု မှားသွားတဲ့အပြုအမူ၊ မကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုအတွက် တောင်းပန်နိုင်ရပါမယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အသိတရားရှိရပါမယ်။ ကိုယ့်လုပ်ရပ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ရာသီလာချိန်မှာ အတူနေတာက ဘေးကင်းပါသလား၊ ကောင်းကျိုးကောရှိသလား။ ဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိချင်လို့ပါ။ ရာသီလာစဉ် အတူနေခြင်း၊ မနေခြင်းဆိုတာ ကိုယ့်ရွေးချယ်မှုပါ။ ဒီအချိန်မှာ ကိုယ့်အိမ်ထောင်ဖက်က သက်သောင့်သက်သာမဖြစ်ဘူးဆိုရင်တော့ ဖိအားမပေးစေချင်ပါဘူး။ နှစ်ယောက်စလုံးက အဆင်ပြေတယ်ဆိုရင်တော့ အတူနေလို့ရပါတယ်။...
———၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— သင့်ချစ်သူကို ပိုကျန်းမာစေတဲ့ အချစ်ဟော်မုန်း အောက်ဆီတိုစင် ပိုထွက်ရှိလာစေမယ့် ရိုးစင်းတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို မျှဝေပေးထားပါတယ်။ (၁) မျက်လုံးချင်းဆုံကြည့်ခြင်း ချစ်တဲ့သူအချင်းချင်း မျက်လုံးချင်းဆုံကြည့်ပြီး နွေးထွေးတဲ့ အပြုံးလေးပြုံးတဲ့အခါ အချစ်ဟော်မုန်း အောက်ဆီတိုစင်ထွက်လာပြီး ယုံကြည်တဲ့ခံစားချက်ကို အားပေးနိုင်ပါတယ်။...
—–၊ ပါမောက္ခဦးမောင်မောင်ခိုင် (နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ၊—– Q. နှာစေးတာ၊ နှာမွှန်တာဖြစ်ပြီးရင် ညညဆို နှာခေါင်းပိတ်တတ်ပါတယ်။ နှာခေါင်းပိတ်လွန်းလို့ ညဘက်အိပ်မပျော်တာ မကြာခဏပါ။ အဲဒါ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရပါသလဲ ဆရာ။ A. များသောအားဖြင့် လူတွေက...