၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နှာခေါင်းတွင်းရှိ အခန်းငယ်တွေ ရောင်ရမ်းတာ၊ ထိပ်ကပ်နာဖြစ်တာ၊ နှာရည်ယိုတာ၊ နှာခေါင်းပိတ်တာနဲ့ အနံ့ခံအာရုံလျော့ကျတာစတဲ့ ဝေဒနာ တွေဖြစ်လာရင် ဒီသဘာဝအစာတွေက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ (၁) နာနတ်သီး ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျစေတဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါဝင်တာကြောင့် နာနတ်သီးစားရင် နှာခေါင်းတွင်း ရောင်ရမ်းတဲ့...
မေး ။ ခရမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်တွေကို တွေ့ရပါတယ်။ အဲဒါက မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားလို့လား။ သဘာဝ အတိုင်းပဲလား။ ရိုးရိုးဂေါ်ဖီထုပ်လို ကျန်းမာရေးအာနိသင်ရှိပါသလား။ မယုဇနခင်၊ တာမွေ။ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့်(အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ ခရမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်က သဘာဝကိုက ခရမ်းရောင်ဖြစ်နေတာပါ။ မျိုးဗီဇပြုပြင်ထားတာ...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ပါကစ္စတန်နိုင်ငံ၊ ကရာချိမြို့မှ အသက် ၅၆ နှစ်အရွယ် ဟာဖစ်အူလာခန်ရဲ့ တစ်ကိုယ်လုံးမှာ အဖုလုံးတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပါတယ်။ အသက် ၁၀ နှစ်သားကတည်းက ရင်ဘတ်မှာစထွက်လာခဲ့ပြီး အကျိတ်ပိုတွေဟာ လက်၊ ခြေထောက်၊ လည်ပင်းနဲ့ မျက်နှာအထိ ပျံ့နှံ့ပေါက်ရောက်လာခဲ့ပါတယ်။လူတွေကကူးစက်တတ်တဲ့...
၊ လရိပ်မေ ၊ အချိန်ပေးတာချင်းတူရင်တောင် ခပ်သွက်သွက်လမ်းလျှောက်တာထက် နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်တာက ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပိုလျော့ကျစေပါတယ်။ – နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်ခြင်းဆိုသည်မှာ နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်တာက ပိုထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ခါးနဲ့ခြေသလုံး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ လျော့နည်းပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းကို ပိုသန်မာစေပြီး ဟန်ချက်ပိုထိန်းနိုင်ပါတယ်။ – ဘာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျရသလဲ နောက်ပြန်လမ်းလျှောက်တာက...
ပါမောက္ခဦးတင်ဝင်း (မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) ပါမောက္ခ၊ ဌာနမှူး ရန်ကုန် မျက်စိအထူးကုဆေးရုံကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး ။ မွေးကင်းစကလေးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ မျက်စိပြဿနာတွေအကြောင်းကို သိပါရစေဆရာ။ ဖြေ ။ မွေးကင်းစကလေးတွေက ဘယ်လိုမွေးလာတာ လဲဆိုတဲ့အပေါ် မူတည်ပြီး ဖြစ်တတ်တဲ့ မျက်စိဝေဒနာတွေကလည်း မတူညီပါဘူး။...
ဒေါက်တာအုန်းကျော်(စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) ပညာရှင်ပေါင်းစုံပါဝင်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ပြုစုကုသမှုအသင်းအစည်းအဝေးမှာ သူနာပြုမေရီ တင်ပြဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ ရောဂါကြောင့်ကြစိတ်လွန်ကဲရောဂါရှင် တွမ်ရဲ့ အကြောင်းကို ဆက်လက်ဆွေးနွေး နေပါတယ်။ စာရေးသူက ရောဂါကုသမှုပိုင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စတင်ပြောကြားတယ်။ “ရောဂါကြောင့်ကြစိတ်လွန်ကဲရောဂါရှင်ကို ကူညီတဲ့အခါမှာ မှားယွင်းမှုနှစ်မျိုးကို ကျူးလွန်တတ်ကြပါတယ်။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်မရောက်ခင် ကျန်းမာရေးချို့တဲ့သွားတာမျိုးမဖြစ်စေဖို့ အမြဲကျန်းမာနေစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ – ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည် ဖျော်သောက်တဲ့အခါတိုင်း သကြားလက်ဖက်စားဇွန်း တစ်ဝက်လောက်ပဲ ထည့်ဖျော်ပြီး သောက်ပါ။ – အဆင်သင့်အစာမစားဘဲ ကိုယ့်ဘာသာ ကြိုးစားချက်ပြုတ်စားသောက်ပါ။ –...
ပါမောက္ခဦးအေးမွန်( ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး ။ အခုခေတ်မှာ အူအတက်ရောင်မှ ခွဲစိတ်တာ မဟုတ်ဘဲ တခြားခွဲစိတ်မှုတစ်ခုခုလုပ်ချိန်မှာ အူအတက်ကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားလေ့ရှိတာကို တွေ့လာရပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ဘာကောင်းကျိုးရှိပါသလဲဆရာ။ ဖြေ ။ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုကို အကြောင်းမရှိဘဲနဲ့ သက်သက်ထုတ်ပေးတာမျိုးက လုပ်လေ့လုပ်ထတော့မရှိပါဘူး။...
မေး ။ ကလေးတွေကို Bee Pollen ဆေး တိုက်သင့်၊ မသင့်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာ့အယူအဆလေးကို သိပါရစေရှင့်။ မနှင်းမှုန် (Fb) ပါမောက္ခဦးစောဝင်း(ကလေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးသည်။ ဖြေ ။ ဆရာ့အမြင်ကတော့ မိဘတွေသာမက လူတိုင်းလူတိုင်းက...
ထောပတ်သီးကို ဘာကြောင့် စားသင့်သလဲ ဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ဖောလစ်အက်စစ် သဘာဝအရင်းအမြစ်ပါဝင်ပါတယ်။ နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ သွေးတိုးကျစေပါတယ်။ အင်ဆူလင် Resistance ကို ကူညီဖြေရှင်းပေးပါတယ်။ အိုမင်းမှုဟန့်တားတဲ့ အစွမ်းရှိပါတယ်။ ဗီတာမင်အီး ပါဝင်မှုမြင့်မားပါတယ်။ လိုအပ်သောပစ္စည်းများ ထောပတ်သီးမှည့်တစ်လုံးရဲ့ တစ်ဝက် (ကြိတ်ချေထားပါ)၊...