– ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များပြီး အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားတဲ့ နံနက်စာကို စားပေးသင့်ပါတယ်။ ဥပမာ- မုန်လာဥနီ၊ ဂေါ်ဖီစတာတွေနဲ့ ရောကြော်ထားတဲ့ ခေါက်ဆွဲကြော်။ – မကြာခဏ အနားယူပေးပါ။ တရစပ်အလုပ်လုပ်တာထက် ခဏတာ အနားယူလိုက်ရင် အားပြန်ပြည့်လာစေပါတယ်။ – ၁၀ မိနစ်လောက် လမ်းလျှောက်ပေးပါ၊...
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေက ချောကလက်၊ ရေမွှေး၊ အရက်၊ အလင်းရောင်စူးစူးနဲ့ ရာသီဥတုအပြောင်း အလဲဖြစ်တာတွေကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်က ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများတယ်ဆိုရင် သင်စားနေကျအစာထဲမှာ အာဟာရပြည့်ဝမှုများတဲ့ အစာအမျိုးမျိုးထည့်သွင်း စားသုံးဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အိုမီဂါ ၃ ဖက်တီး အက်ဆစ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် B2...
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက သင့်ကျန်းမာရေး၊ အသားအရေ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်စတဲ့ တစ်ကိုယ်လုံး အစစအရာရာ ဆွဲဆောင်မှုရှိရှိလှပစေဖို့ ထောက်ပံ့နေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အတွက် လှပရခြင်းအကြောင်းပြချက်ကို အောက်ပါအတိုင်း တွေ့ရှိထားပါတယ်။ (၁) ကျန်းမာတဲ့အတွက် လှပရတာပါ ကျန်းမာတဲ့ လူတွေကလှပနေကြပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းကို အသင့်အတင့်ပြု လုပ်တာကြောင့် နုပျိုပြီးပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အသွင်အပြင်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ကလေးနှစ်ယောက်ရဲ့ဖခင်ဖြစ်ပေမယ့် ဆန်ဂျီနာကာဂျီမာက အရုပ်မချစ်သူဆာအိုရီနဲ့ ပျော်ရွှင်နေပြီလို့ဆိုလိုက်ပါတယ်။ အသက် ၆၁ နှစ်အရွယ်ရှိနေပြီဖြစ်တဲ့ ဆန်ဂျီက လွန်ခဲ့တဲ့ ၆ နှစ်က အရုပ်မကိုဝယ်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ လအနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်မှာ သက်ရှိလူအတိုင်းပြုလုပ်ထားတဲ့ အရုပ်မအပေါ် သံယောဇဉ်တွယ်လာခဲ့တယ်လို့ သူကပြောပါတယ်။ သူက...
ကိုမိုး ဘဝက အလုပ်တွေနဲ့ချည်း ပြည့်နှက်နေတယ်ဆိုရင် ဒါက အောင်မြင်တဲ့ဘဝလို့ မဆိုနိုင်ပါဘူး။ အောင်မြင်တဲ့သူတွေဟာ အလုပ်လည်းလုပ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း ထိန်းချုပ်နိုင်ကာ မိသားစုအတွက် အချိန်ပေးနိုင်ကြသူတွေပါ။ (၁) အလုပ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း စိန်ခေါ်မှုများတဲ့ အလုပ်တွေလုပ်နေရလို့ အိမ်မပြန်နိုင်ဘူးဆိုတာ အောင်မြင်တဲ့သူတွေ လုပ်လေ့မရှိပါဘူး။ ညဘက်...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကလေးမွေးပြီးချိန်မှာ အမျိုးသမီး ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းက ဆံပင်ကျွတ်နှုန်းများတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေဆိုရင် ဆံပင်ကျွတ်လွန်းလို့ ဦးရေပြားအထိ ထိုးဖောက်မြင်ရမှာကို တောင် စိုးရွံ့နေကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးချိန်မှာ ဆံပင်ကျွတ်တာ ရပ်တန့်သွားစေဖို့ သိထားသင့်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို...