———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္) ၊——— COVID-19 ေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္းျမင့္မားလာသည့္အတြက္ လူအမ်ားတြင္ စိုးရိမ္ပူပင္မႈမ်ား ျမင့္တက္လ်က္ရွိရာ ယံုၾကည္ရေသာ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း ဆရာသမားကို ရင္ဖြင့္သင့္ေၾကာင္း စိတ္က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာေစာေဝၿဖိဳးက အႀကံျပဳထားသည္။ “ COVID-19 ေရာဂါက တစ္ကမၻာလံုးနည္းတူ...
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ၊—– ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ၊ ဘရစ္ဘိန္းၿမိဳ ႔ေတာ္ ေတာင္ဘက္ပိုင္းရွိ လိုဂန္ရပ္ကြက္မွာ ႏိုင္ငံေပါင္းစံု ေစ်းဆိုင္တန္းတစ္ခုရွိပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံထြက္ ပစၥည္းေတြကို ေရာင္းခ်တဲ့ ‘ေမေမျမန္မာစတိုးဆိုင္’ လည္းရွိတယ္။ တနဂၤေႏြေန႔ တစ္ေန႔မွာ ေမေမျမန္မာစတိုးဆိုင္က...
—၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ၊— နိဒါန္း ကမၻာ့လူဦးေရရဲ့ ၂၀ ရာခိုင္ႏႈန္းက ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္တဲ့ အက်င့္ရွိတယ္။ ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွာ အရြယ္ေရာက္သူ ၁၄ ရာခိုင္ႏႈန္းက ေန႔စဥ္ ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့အက်င့္ ရွိတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အရြယ္ေရာက္သူ...
———၊ ကိုထက္ ၊——— (၁) အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူရပါမယ္။ (၂) ကိုယ့္ခံစားခ်က္ေတြကို အေလးထားရပါမယ္။ (၃) သဘာ၀ေလာကနဲ႔ ထိေတြ႕ၿပီး အခ်ိန္ကုန္ဆံုးသင့္ပါတယ္။ ဥပမာ-ပန္းၿခံထဲ လမ္းေလွ်ာက္တာ။ (၄) ၀ါသနာကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ပါ။ (၅) မၾကာခဏ ရယ္ေမာပါ။ (၆)...
———၊ ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊——— ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ထိန္းသိမ္းရာမွာ စိတ္နဲ႔ လူမႈေရးဟာ အေရးပါတဲ့က႑က ပါ၀င္ေနေၾကာင္းကို လူေတြပိုၿပီး သိရွိလာၾကပါၿပီ။ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါဟာ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေဆးကိုသာ အားကိုးရတာ မဟုတ္ဘဲ မိမိကိုယ္ကိုယ္ မိမိလည္း ေစာင့္ေရွာက္ရမယ့္...
——၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– ၾသစေၾတးလ်ႏိုင္ငံ၊ ဘုရင္မျပည္နယ္မွာ Covid-19 ေရာဂါကာကြယ္ေရး ကန္႔သတ္ခ်က္ေလွ်ာ့ေပါ့ေပးလိုက္လို႔၊ ေနအိမ္မွာ ေကၽြးေမြးဧည့္ခံပြဲ လုပ္ခြင့္ရွိလာတယ္။ မိတ္ေဆြတစ္ဦးရဲ႕ေမြးေန႔ပါတီပြဲမွာ မေတြ႔ရတာၾကာတဲ့ အသိမိတ္ေဆြေတြနဲ႔ Covid-19 Lock Down ကာလအေတြ႔အႀကံဳေတြကို စားၿမံဳ႕ျပန္ေျပာဆိုခြင့္ရခဲ့တယ္။ ႏိုင္ငံျခားကျပန္လာလို႔...
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– စာေရးသူရဲ႕မိတ္ေဆြ ကိုတာက ညည္းတြားတယ္။ “ အခုတေလာ ကၽြန္ေတာ္ေမ့တတ္ေနတယ္ဗ်ာ” ဘာလို႔ေမ့တတ္တာလဲ “ လူကိုသိေပမယ့္ သူ႔နာမည္ကို အစေဖာ္လို႔မရတာမ်ဳိးပါ။ ဥပမာဗ်ာ-ကၽြန္ေတာ္သိဖူးတဲ့ မိတ္ေဆြေဟာင္းတစ္ေယာက္ ဆိုပါေတာ့။ သူဘာအလုပ္လုပ္တယ္ဆိုတာ သိတယ္။ ဘယ္ရပ္ကြက္မွာ...
—၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ ၊— Q. ကြၽန္ေတာ္တစ္ခုေလာက္ သိခ်င္လို႔ပါ။ မိန္းကေလးေျခေထာက္ေတြ၊ ဖိနပ္ေတြကို စြဲလန္းတာက စိတ္ေရာဂါလို႔ ေျပာလို႔ရပါသလား။ google မွာရွာၾကည့္တာက်ေတာ့ ပုံမွန္မဟုတ္တဲ့စိတ္လို႔ ေရးထားတာ ေတြ႕လို႔ပါ။ ဘယ္လိုလုပ္ရင္ ေပ်ာက္ႏိုင္မလဲ။ အဲ့လိုျဖစ္တဲ့သူေတြေရာ...
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) ၊—– (အမွာစာ – အိပ္စက္ျခင္းေဆးပညာပါရဂူ ပါေမာကၡေဒါက္တာ Meir Kryger ေရးသားထုတ္ေ၀ထားတဲ့ ” The Mystery of The Sleep” စာအုပ္ကို စာေရးသူရရွိပါတယ္။...
—–၊ ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ၊—– စာေရးသူရဲ႕မိတ္ေဆြ ဂြၽန္ရဲ႕ဇနီးေမရီက စကားစပ္မိလို႔ ေမးျမန္းတယ္။ “ ဂြၽန္က အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း စကားေျပာတဲ့အက်င့္ ရွိပါတယ္။ ကြၽန္မ အိပ္ေရးပ်က္ရတဲ့ ညေတြက မနည္းေတာ့ပါဘူး။ အဲဒါ စိတ္ေရာဂါလား” “ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း...