All posts tagged "indigestion"
-
677Health Tipsအစာမေၾကျခင္းအတြက္ သဘာ၀ေဆးတစ္လက္
———၊ ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၊——— အစာမေၾကတဲ့ ေ၀ဒနာက အခံရခက္တဲ့ ေ၀ဒနာပါ။ ရင္ပူတာနဲ႔ အစာမေၾကတာက မတူပါဘူး။ ရင္ပူတာက ရင္ဘတ္အလယ္ေနရာမွာ ပူေလာင္နာက်င္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ျဖစ္ေစၿပီး အစာမေၾကတာက အစာစားၿပီး မသက္မသာျပည့္အင့္ေနတာ၊ ေလပြတာ စတဲ့ ေ၀ဒနာေတြကို...
-
669Health Tipsအစာမေၾကျခင္း
—————၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊————— အစာမေၾကတဲ့ ေ၀ဒနာက အခံရခက္တဲ့ ေ၀ဒနာပါ။ ရင္ပူတာနဲ႔ အစာမေၾကတာက မတူပါဘူး။ ရင္ပူတာက ရင္ဘတ္အလယ္ေနရာမွာ ပူေလာင္နာက်င္တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ျဖစ္ေစၿပီး အစာမေၾကတာက အစာစားၿပီး မသက္မသာျပည့္အင့္ေနတာ၊ ေလပြတာ စတဲ့ေ၀ဒနာေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ကံေကာင္းတာက...
-
1.4KHealth Tipsအစာေၾကေစမည့္ အိမ္သံုးနည္းမ်ား
၊ မီမိုး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အစာမေၾကတဲ့ေ၀ဒနာနဲ႔ ရင္ျပည့္ ရင္ကယ္ ျဖစ္တဲ့ ျပႆနာေတြက က်န္းမာေနတဲ့လူေတြမွာ ေတာင္ ႐ုတ္တရက္ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ေလထတာ၊ ေလပြတာ၊ ၀မ္းခ်ဳပ္တာ၊ ၀မ္းေလွ်ာတာ၊ ေလခ်ဥ္တက္တာ၊ အစာမေၾကတာ၊ အစာစုပ္ယူမႈအားနည္းတာစတဲ့ အစာအိမ္ေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္ေပၚလာရင္ ေ၀ဒနာသက္သာေစဖို႔...
-
1.9KHealth Tipsအစာမေၾက၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ ေ၀ဒနာရွိသူတို႔အတြက္ အစာေၾကေစမည့္ အပင္ထြက္အစာမ်ား
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အစာမေၾကရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္တဲ့အခါ ေ၀ဒနာသက္သာေစမယ့္ အပင္ထြက္အစာေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ (၁) ရွလကာရည္ ရွလကာရည္မွာ အက်ဳိးျပဳအင္ဇိုင္း၊ အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ အမိုင္ႏိုအက္စစ္ေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ အစာထဲမွာထည့္စားရင္ အစာေၾကေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ရင္ပူေ၀ဒနာသက္သာၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ အားေကာင္းေစပါတယ္။...
-
1.5KHealth Tipsဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ အစာမေၾကျခင္းႏွင့္ ရင္ပူျခင္းတို႔အတြက္ အလြယ္ကုထံုး
– ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ေသာက္ရင္ ဗိုက္နာဗိုက္ေအာင့္တဲ့ ေ၀ဒနာကို သက္သာေစၿပီး နာက်င္မႈကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ – ေရေႏြးအိတ္ ကိုက္ခဲနာက်င္တဲ့ ေနရာမွာ ေရေႏြးအိတ္နဲ႔ အခ်ိန္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ ကပ္ေပးပါ။ – သစ္ႀကံပိုးေခါက္၊ စမံုစပါး၊ ပင္စိမ္းႏွင့္ ပူဒီနာ...
-
1.5KQ & Aရင္ျပည့္ျပည့္ေနလို႔ပါ . . .
ေမး။ ။ ညီမက ေက်ာက္ကပ္မွာ ေရအိတ္ေတြျဖစ္ေနလို႔ပါ။ ေမြးရာပါလို႔ ေျပာပါတယ္။ ကုလို႔မရဘူးတဲ့။ ညီမ ဘာဆက္လုပ္ရမလဲရွင့္။ အႀကံဥာဏ္ေလးလိုခ်င္လို႔ပါရွင့္။ ေလေျပညႇင္း (FB) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ ေျဖၾကားသည္။ ေျဖ။ ။ ေက်ာက္ကပ္မွာ ေရအိတ္ေတြရွိတဲ့ ေရာဂါ (polycystic kidney...
-
1.4KQ & Aရင္ျပည့္ျပည့္ေနလို႔ပါ . . .
ေမး ။ သမီး အစာအိမ္ျဖစ္တာလားမသိဘူး။ မနက္ခင္း ဘာမွမစားရေသးလည္း ရင္ျပည့္ျပည့္ေနတာ။ အစာစားလည္း ႏွစ္ဇြန္း-သံုးဇြန္းေလာက္စားၿပီးရင္ ဆက္စားမရေတာ့ဘူး။ အရင္ကလည္း အဲဒီလိုျဖစ္ဖူးတယ္။အဲ့တစ္ခါျဖစ္တုန္းကကတည္းကလူက အရမ္းပိန္သြားတာ။ ဘာျဖစ္တာလဲဆိုတာ ျပန္ေျဖေပးပါဦးရွင္။ ေကာင္မေလး (Fb) ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္ ။ ေျဖ...
-
1.4KHealth Tipsမၾကာခဏ ရင္ပူတတ္သူတို႔ သိထားသင့္ေသာ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံ
၊ ေငြစင္ၾကယ္ယံ ၊ ရင္ပူတဲ့ေ၀ဒနာကို မၾကာခဏရရွိတတ္သူေတြအေနနဲ႔ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ရင္ပူေ၀ဒနာ မရရွိေစဖို႔ေအာက္ပါနည္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ အစာကို နည္းနည္းခ်င္း စားေပးရပါမယ္။ ညစာကိုေနာက္က်မွ၊ အထူးသျဖင့္ အိပ္ခါနီး အခ်ိန္မွာကပ္ၿပီး စားတာမ်ဳိး ေရွာင္ပါ။ အစာစားၿပီး ခ်က္ခ်င္းလဲေလ်ာင္းတာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ အ၀တ္အစားကို...
-
1.4KHealth Tipsသင္ မၾကာခဏ ရင္ပူေနသလား
မိုးမင္းထြန္း ရင္ပူတာက စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာ ေကာင္းတဲ့ ေ၀ဒနာပါ။ အမ်ားအားျဖင့္ အစာမ်ားမ်ား စားၿပီးခ်ိန္နဲ႔ အရက္မ်ားမ်ား ေသာက္ၿပီးခ်ိန္ေတြမွာ ရင္ပူတတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ကို လွဲေလ်ာင္းလိုက္တဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ခါးကုန္းလိုက္တဲ့အခါမွာ တခ်ဳိ႕လူေတြဟာ ရင္ပူေ၀ဒနာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစာအိမ္အက္စစ္ဆန္တက္ပံုက လူတစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦးမွာ မတူညီပါဘူး။...
-
1.1KHealth Tips
အစာမေၾကတဲ့ေ၀ဒနာ မရေအာင္ . . .
– အစာကို အလြန္အၾကဴး မစားပါႏွင့္ သင္က တစ္ႀကိမ္တည္းနဲ႔ အစာကိုမ်ားမ်ားစားတတ္သူျဖစ္ရင္ သင္စားေသာက္တဲ့ အေလ့အထကို ေျပာင္းလဲဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ ထမင္းႏွစ္ႀကိမ္-သံုးႀကိမ္ကို မ်ားမ်ားစားမယ့္အစား ငါးႀကိမ္ေလာက္ နည္းနည္းခ်င္းစီ စားေပးသင့္ပါတယ္။ – အစာကို ျဖည္းျဖည္းႏွင့္မွန္မွန္ ေၾကညက္စြာ ၀ါးစားပါ အစာကို...
