ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ေမး။ ။ ဘယ္လို စားေသာက္ရင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းႏိုင္ပါသလဲ ဆရာမ။ ေျဖ။ ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ (Healthy Diet) စားရင္ ႏွလံုးေရာဂါ...
၊ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင္႕ ၊ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) – ပ႐ိုတင္း အသည္းေျခာက္သူမွာေရဖ်ဥ္းစြဲေနၿပီး ေရဖ်ဥ္းထုတ္ရတယ္ဆိုရင္ ပ႐ိုတင္းေတြအားလံုးက ပါသြားတဲ့အတြက္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ မ်ားမ်ားပါတဲ့ အစာ (High Protein Diet)ကို စားရပါမယ္။ ဒါေပမဲ့ အနီေရာင္ အသားကို မစားရပါဘူး။...
ေမး. ကြၽန္မသမီးေလးက အခ်ဥ္ထုပ္ေတြ၊ ဆီး(ဇီး) ေပါင္းထုပ္ေတြ သိပ္ႀကိဳက္ပါတယ္။ အဲဒီလို အခ်ဥ္ထုပ္ေတြက မ်ားမ်ားစားရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲ။ တခ်ဳိ႕မက္မန္းသီးေတြဆို စားလိုက္ရင္ ႏႈတ္ခမ္း၊ သြားနဲ႔ လွ်ာေတြမွာ အနီေတြ စြန္းတတ္လို႔ပါ။ မသီတာ၊ တာေမြ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ ၊ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဆီးေက်ာက္တည္တဲ့ေနရာမွာ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြက လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ မတူပါဘူး။ တခ်ဳိ႕သူေတြက ဗီတာမင္ေအနဲ႔ စီမ်ားၿပီး ဆီးေက်ာက္တည္တာ ရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕သူေတြက်ေတာ့ ကယ္လ္ဆီယမ္မ်ားၿပီး ဆီးေက်ာက္တည္တာရွိသလို တခ်ဳိ႕လူေတြက်ေတာ့ ေဖာ့စ္ဖိတ္ေၾကာင့္ ဆီးေက်ာက္တည္တာ ရွိပါတယ္။ ကယ္လ္ဆီယမ္ဆီးေက်ာက္ျဖစ္လွ်င္...
ေမး. တိရစာၦန္အသည္းအျမစ္ေတြမွာ ဘယ္လိုအာဟာရဓာတ္ေတြ ပါ၀င္ပါသလဲ၊ အဲဒါေတြကို ဘယ္လို အေျခအေနမွာ မစားသင့္ဘူးလဲ။ စားရင္ ဘယ္ေလာက္အတိုင္းအတာအထိ စားႏိုင္ပါသလဲ ဆရာမ။ မသင္းႏြယ္၊ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. တိရစာၦန္အသည္းအျမစ္ဆိုတာ ကလီစာေတြပါပဲ။ ကလီစာေတြမွာ...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင္႕ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) – အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွင့္ အေစ့အဆန္ အသားအေရလွပဖို႔အတြက္ အဓိကကေတာ့ အသီးအႏွံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ား စားေပးရပါမယ္။ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ဗီတာမင္အီးက အသားအေရ လွပါတယ္။ ဗီတာမင္စီ ရရွိဖို႔အတြက္ လိေမၼာ္သီး၊ ကြၽဲေကာသီး၊...
ေမး။ ။ အသုပ္စံုေတြ စားရင္ အာဟာရဓာတ္ရပါ့မလား သိခ်င္လို႔ပါ။ ျမျမေမ၊ သာေကတ။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ။ ။ အသုပ္စံုေတြက ကယ္လိုရီေတာ့ ရပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ အသုပ္စံုထဲမွာ အာလူး၊ သေဘၤာသီး၊ ၾကာဆန္၊...
ေမး. Facebook မွာ ဖတ္လိုက္ရတာက ဆန္ေဆးရည္ေသာက္ရင္ အာဟာရဓာတ္ရပါတယ္တဲ့။ တကယ္ပဲ ဆန္ေဆးရည္ ေသာက္သင့္ပါသလား။ လမင္းငယ္(FB) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ဆန္ေဆးရည္မွာ ဗီတာမင္ဘီ၀မ္းပဲ ပါပါတယ္။ ဆန္ေဆးရည္ကို ဒီအတိုင္း ေသာက္တာကိုေတာ့ ဆရာမတို႔က အားမေပးပါဘူး။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင္႕ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဖို႔ ျပင္ဆင္ေနခ်ိန္မွာ အစားအေသာက္ကို ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆိုရင္ အဓိက လိုအပ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြက သင့္တင့္မွ်တတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ျဖစ္ရပါမယ္။ – ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဖို႔ ျပင္ဆင္ေနသူေတြက ေဖာလစ္အက္ဆစ္ ေဆးျပားကို ႀကိဳေသာက္သင့္ပါတယ္။...
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) ဆားေရစိမ္ထားတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ တို႔စရာေတြကို စားတာမ်ားရင္ ဘယ္လိုဆိုးက်ဳိး ရႏိုင္သလဲ။ မုန္ညင္းခ်ဥ္၊ ၾကက္သြန္ခ်ဥ္၊ ႏွမ္းဖတ္ခ်ဥ္ . . အဲဒီလို အခ်ဥ္တည္ထားတဲ့ အစာေတြကေကာ က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ဳိး၊ ဆိုးက်ဳိး ဘယ္ေလာက္ရွိပါသလဲ။ ဒီေမးခြန္းေတြက...