ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)
ေမး။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာကြမ္းစားရင္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးအေပၚ ထိခိုက္မႈ ျဖစ္ႏိုင္ပါသလားရွင့္။
ေျဖ။ ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားရင္ ေမြးလာတဲ့ ကေလးေလးဟာ က်န္းမာေရး ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားတာက ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အရက္ေသာက္သလိုမ်ဳိး ရရွိတဲ့ ဆိုးက်ဳိးက အတူတူပါပဲ။ ေမြးလာမယ့္ ကေလးအေပၚရရွိမယ့္ ထိခိုက္မႈကလည္း အတူတူပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းစားရင္ ဒီအင္န္ေအ(DNA)ထိခိုက္မႈျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သေႏၶသားကိုထိခိုက္ေစတဲ့အတြက္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ကြမ္းကို လံုး၀မစားသင့္ပါဘူး။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ ကေလးႏို႔တိုက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ လည္း ကြမ္းယာကို လံုး၀မစားသင့္ပါဘူး။
ကြမ္းရြက္ကလည္း သူ႔ခ်ည္းပဲဆိုရင္ ပိုးေသေစတဲ့အစြမ္းရွိၿပီး ကြမ္းသီးကလည္း သူ႔သဘာ၀ အတိုင္းဆိုရင္ ဦးေႏွာက္ကိုေတာင္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြမ္းယာထဲမွာ ျပဳျပင္ထားတဲ့ ကြမ္းသီးထည့္ၿပီး ကြမ္းရြက္၊ ထံုး၊ ေဆးရြက္ႀကီးနဲ႔ တျခား ေဆးေတြနဲ႔စားရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါ စတဲ့ Metabolic Syndrome ေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုလည္း ပိုမ်ားေစပါတယ္။ အရင္က ကြမ္းယာစားတာနဲ႔ ဒီေရာဂါေတြ ဆက္စပ္မႈကိုမသိခဲ့ေပမယ့္ အခုေနာက္ ပိုင္းမွာေတြ႕ရွိတယ္လို႔ တိရစၦာန္ေတြကိုေလ့လာ ထားတဲ့ ေလ့လာမႈတခ်ဳိ႕က ဆိုထားပါတယ္။
ကြမ္းစားရင္ အရင္ဆံုး ျဖစ္တတ္တာက သြားေတြညစ္ပတ္ပါတယ္။ ကြမ္းေတြကိုဟိုေနရာ၊ ဒီေနရာ ေထြးရင္ ပတ္၀န္းက်င္လည္း ညစ္ပတ္ပါတယ္။ ကြမ္းစားတာေၾကာင့္ ဆီးေက်ာက္တည္တာေတာ့ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ကြမ္းစားတဲ့သူေတြဆိုရင္ ပါ၀င္တဲ့ ေဆးေတြေၾကာင့္ ခံတြင္းကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကြမ္းရြက္တစ္မ်ဳိးတည္းဆိုရင္ ျပႆနာ မရွိပါဘူး။ ကြမ္း၊ ကြမ္းသီး၊ ထံုး၊ ေဆးရြက္ႀကီးနဲ႔ တျခားေဆးေတြပါတဲ့အတြက္ ကယ္လ္ဆီယမ္ကာ ဗြန္နိတ္ရရွိေစၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
ကြမ္းစားတဲ့ ကာလနဲ႔ စားတဲ့ ပမာဏေပၚမူ တည္ၿပီး က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈက ကြဲျပားသြားပါတယ္။ တစ္ရက္ကိုလူတစ္ေယာက္က ဘယ္ေလာက္ ပမာဏစားသလဲ၊ တစ္ေန႔ ကြမ္းတစ္ယာပဲစားတယ္ဆိုရင္ အဲဒီေလာက္အထိ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈ မရွိေပမယ့္ အမ်ားႀကီးစားတယ္၊ ၾကာၾကာ ၀ါးတယ္ ဆိုရင္ ပါးစပ္၊ လည္ေခ်ာင္း၊ အစာေရမ်ဳိျပြန္စတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ ကိုယ္၀န္ရွိစဥ္နဲ႔ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိတိုက္ ေကြၽးစဥ္မွာ ကြမ္းယာကို လံုး၀မစားသင့္ပါဘူး။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
