(၁) ေဆာ္ဒါ မေသာက္ပါနဲ႔။
(၂) အဆင္သင့္စာ စားတာကို ေရွာင္ပါ။
(၃) သစ္သီး၀လံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။
(၄) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။
(၅) လမ္းေလွ်ာက္ပါ။
(၆) စိတ္တိုေဒါသထြက္စရာေတြကို စြန္႔ထုတ္လိုက္ပါ။
(၇) က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ ၀ါသနာကို ရွာေဖြလုပ္ေဆာင္ပါ။
(၈) စိတ္ကိုတက္ၾကြေအာင္ ေနထုိင္လႈပ္ရွားပါ။
(၉) မိတ္ေဆြစာရင္းထဲမွာ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကို ထည့္ႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
(၁၀) ေန႔တိုင္း႐ိုးစင္းတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခု လုပ္ေပးပါ။
