မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ၾကြက္သားယိုယြင္းထိခိုက္မႈက တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ပိုဆိုးလာတဲ့ အေျခအေနျဖစ္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ၾကြက္သားဆဲလ္ဆံုး႐ႈံးမႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ၾကြက္သားယိုယြင္းထိခိုက္တဲ့ လကၡဏာေတြက အေသးအမႊားလကၡဏာအေနနဲ႔ စတင္တတ္ေပမယ့္ သတိမျပဳဘူး၊ ကုသမႈမခံယူဘူးဆိုရင္ေတာ့ အခ်ိန္နဲ႔အမွ် ျဖည္းျဖည္းခ်င္းပိုဆိုးလာပါလိမ့္မယ္။
(၁) ၾကြက္သားနာက်င္ေတာင့္တင္းျခင္း
ၾကြက္သားဆဲလ္ဆံုး႐ႈံးမႈေၾကာင့္ ၾကြက္သားအားနည္းတာကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ကုလားထိုင္မွာ ထိုင္ရင္း ထလို႔ မရတဲ့အခါ၊ ဆံပင္ၿဖီးရင္း လက္ေတြ မသန္စြမ္းေတာ့တဲ့အခါ၊ အေလးအပင္ပစၥည္းတစ္ခုခု မဖို႔ အဆင္မေျပေတာ့တဲ့အခါ ဒီလိုအျပဳအမူေတြမွာေတာင္ ၾကြက္သားေတြက နာက်င္ေတာင့္တင္းေနရင္ ဒါက ၾကြက္သားယိုယြင္းထိခိုက္မႈ အေစာပိုင္း လကၡဏာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
(၂) ေျခသလံုးၾကြက္သား ႀကီးမားျခင္း
ေျခသလံုးၾကြက္သားေတြက အရင္နဲ႔မတူဘဲ သိသိသာသာ ႀကီးမားလာတာကလည္း ၾကြက္သား နာက်င္ေတာင့္တင္းတဲ့ လကၡဏာေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ေျခသလံုးၾကြက္သားႀကီးမားေတာင့္တင္းတာက ေယာက်္ားေလးေတြမွာ အသက္ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္မွာ စတင္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕သူေတြမွာ မ်ဳိး႐ိုးအရ ေျခသလံုးတုတ္တာလည္း ရွိပါတယ္။
(၃) ေက်ာ႐ိုးေကာက္ျခင္း
သင့္ၾကြက္သားေတြက ေက်ာ႐ိုးကို ေျဖာင့္တန္းေအာင္ထိန္းထားႏိုင္တဲ့အထိ သန္စြမ္းမႈမရွိရင္ ေနာက္ေက်ာကုန္းရာကေန ေက်ာ႐ိုးေကာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအေျခအေနမွာ ေက်ာ႐ိုးက ဘယ္အျခမ္း၊ ညာအျခမ္းေတြ အထိေကာက္ၿပီး ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြေတာင္ ေျပာင္းလဲတဲ့အေနအထားျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ ေက်ာ႐ိုးေကာက္တာစျဖစ္တတ္ၿပီး ေယာက္်ားေလးေတြမွာထက္ မိန္းကေလးေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ေျခေထာက္နာတာေတြအပါအ၀င္ က်န္းမာေရးကို ဆိုးဆိုးရြားရြားထိခိုက္မႈေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၄) အတြင္းတိမ္ေရာဂါ
ၾကြက္သားယိုယြင္းထိခိုက္တဲ့သူေတြမွာ မ်က္စိျပႆနာအမ်ဳိးမ်ဳိးျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီျပႆနာက မ်က္စိၾကြက္သားအားနည္းျခင္း၊ မ်က္ခြံတြဲက်ျခင္း၊ မ်က္စိဖိအား ေလ်ာ့က်ျခင္းနဲ႔ အတြင္းတိမ္ျဖစ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အတြင္းတိမ္က ၾကြက္သားယိုယြင္းထိခိုက္ရာမွာ အျဖစ္မ်ားဆံုး လကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ၿပီး မ်က္စိအတြင္းထဲ တိမ္ထူထပ္ကာ အျမင္ေ၀၀ါးတာ၊ အေရာင္ေဖ်ာ့တာ၊ ေတာက္ပတဲ့ အလင္းေရာင္ကို ျမင္ႏိုင္စြမ္းခက္ခဲတာနဲ႔ ညဘက္ အျမင္အာ႐ံုဆိုင္ရာ ျပႆနာ စတာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၅) အသက္႐ွဴရခက္ခဲျခင္း
ေက်ာ႐ိုးေကာက္တာ ျပင္းထန္လာတဲ့အေျခအေနမွာ ရင္ဘတ္ၾကြက္သားေတြ ထိခုိက္ၿပီး အသက္႐ွဴျခင္းဆိုင္ရာ အခက္အခဲေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ ခက္ခဲတာနဲ႔ ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္တာ စတဲ့ အသက္႐ွဴျခင္းဆိုင္ရာအခက္အခဲေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ရင္ဘတ္ၾကြက္သားအားနည္းတာေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးရခက္ခဲၿပီး ျပင္းထန္တဲ့ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တဲ့ အႏၲရာယ္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
(၆) စကားေျပာျခင္း၊ ႀကိတ္၀ါးျခင္းႏွင့္ မ်ဳိခ်ျခင္းဆိုင္ရာအခက္အခဲမ်ားျဖစ္ျခင္း
အစာကို ႀကိတ္၀ါးရခက္ခဲျခင္း၊ မ်ဳိခ်ႏိုင္စြမ္း ခက္ခဲျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ ဆို႔နင္ျခင္းနဲ႔ အစာစားၿပီး ခြၽဲသံထြက္ေနျခင္း စတာေတြက အစာစားျခင္းဆိုင္ရာျပႆနာျဖစ္တဲ့ Kennedy’s ေရာဂါအေစာပိုင္းလကၡဏာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေရာဂါက ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို ျဖစ္ႏုိင္ၿပီး သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားဆံုးပါ။ အစာစားျခင္းဆိုင္ရာ အခက္အခဲေတြနဲ႔အတူ စကားေျပာတဲ့ အသံေျပာင္းလဲျခင္း၊ မ်က္ႏွာ ၊ ေမး႐ိုးနဲ႔ လွ်ာၾကြက္သား ရြဲ႕ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလိုျဖစ္ရင္ ခ်က္ခ်င္း ေဆးကုသမႈခံယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
(၇) ႏွလံုးျပႆနာျဖစ္ျခင္း
ၾကြက္သားယိုယြင္းထိခိုက္တဲ့အခါ ျပင္းထန္တဲ့အေျခအေနမွာ ႏွလံုးလုပ္ငန္းေဆာင္တာ သိသိသာသာ ေျပာင္းလဲလာပါတယ္။ ဒီေျပာင္းလဲမႈက ႏွလံုးၾကြက္သားထိခိုက္ေစၿပီး အေစာပိုင္းအဆင့္မွာ ဘာလကၡဏာမွ မျပသပါဘူး။ အသက္႐ွဴမ၀တာ၊ ေမာပန္းတာ၊ ေျခေထာက္ေရာင္ရမ္းတာ စတာေတြပဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းမမွန္တာ၊ မူးေ၀တာနဲ႔ ေမ့ခ်င္သလိုလို ျဖစ္တာစတဲ့ လကၡဏာေတြ ျဖစ္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။
(၈) အမ်ဳိးသား ထိပ္ေျပာင္ျခင္းႏွင့္မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္းထိခိုက္ျခင္း
ၾကြက္သားယိုယြင္းထိခိုက္မႈျဖစ္တဲ့ တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးသားေတြက ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ အသက္ ၂၀-၃၀အရြယ္မွာ ထိပ္ေျပာင္လာတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပန္းေသတာနဲ႔ ေ၀ွးေစ့က်ဳံ႕တာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလို နဲ႔ မ်ဳိးေအာင္ႏိုင္စြမ္းထိခုိက္ျခင္း၊ သားသမီးမရျခင္းတို႔ ဆက္စပ္ျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။
ၾကြက္သားယိုယြင္းထိခိုက္မႈကို ဘယ္လို ကာကြယ္ကုသမလဲ
ၾကြက္သားသန္စြမ္းက်န္းမာေအာင္ ေအာက္ပါတို႔ကို လိုက္နာေပးရပါမယ္။
ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ပါ-ၾကြက္သားေတြက တျဖည္းျဖည္းခ်င္းအားနည္းလာတာေၾကာင့္ အေကာင္းဆံုးနည္းတစ္ခုက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာဆန္႔ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ေျပးတာတို႔လို ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ေဆာင္တာက ခႏၶာကိုယ္ကို လႈံ႔ေဆာ္ၿပီး ၾကြက္သားေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။
ဗီတာမင္အီးႏွင့္ ဒီပါ၀င္မႈမ်ားသည့္ အစာစားပါ-ၾကြက္သားအားနည္းတဲ့ ေ၀ဒနာခံစားေနရရင္ ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ ဆာဒင္းငါး၊ ပုဇြန္၊ ဒိန္ခဲ၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ အယ္လ္မြန္သစ္ေစ့၊ ေထာပတ္သီး၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းနဲ႔ သံလြင္ဆီတို႔ကို မ်ားမ်ား စားေပးပါ။
ဟင္းခ်က္ရာမွာ နႏြင္းမႈန္႔သံုးပါ-ကာကူမင္ဓာတ္ပါတဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ကို စားေပးရင္ ၾကြက္သားအားနည္းတာကို ကာကြယ္ကုသႏိုင္ပါတယ္။
လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ေသာက္ပါ-တစ္ေန႔မွာ လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ အၾကမ္းပန္းကန္လံုး နဲ႔ ၇ခြက္ေသာက္ေပးတာေၾကာင့္ ၾကြက္သားယိုယြင္း ထိခိုက္မႈေႏွးေစပါတယ္။
ေရခ်ဳိးကန္ထဲ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ထည့္ပါ-ေဆာ္ဒါမႈန္႔က ၾကြက္သားေတြကို ကိုက္ခဲနာက်င္ေရာင္ရမ္းမႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
