၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
အိပ္ခန္းထဲမွာ သစ္ပင္ငယ္ေလးေတြစိုက္ပ်ဳိးတဲ့အခါ ေလထုကိုသန္႔စင္ေစၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ရရွိေစပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင့္အိပ္ခန္းထဲမွာ သင့္ေတာ္မွန္ကန္တဲ့ သစ္ပင္ေလးေတြကို ေရြးခ်ယ္စိုက္ပ်ဳိးထားႏိုင္ရင္ သင့္ကို က်န္းမာေစ႐ံုသာမက ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) စံပယ္
စပယ္ပင္နဲ႔ စံပယ္ပန္းဟာ အိပ္ေရး၀ေအာင္သဘာ၀အရ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ သိရပါတယ္။ အိပ္ေရး၀တဲ့အခါ ပူပင္ေသာကေလ်ာ့က်ၿပီး စိတ္တက္ၾကြ လန္းဆန္းႏိုးၾကားေစပါတယ္။ စံပယ္ပန္းဟာ သင့္အခန္းထဲကညစ္ညမ္းတဲ့ေလထုကို သန္႔စင္ေစ႐ံုသာမက အခန္းတြင္းရနံ႔ သင္းပ်ံ႕ေစပါတယ္။ စံပယ္ပင္က ေစာင့္ေရွာက္ရလြယ္ကူတဲ့ အပင္ျဖစ္ၿပီး မၾကာခဏ ဖူးပြင့္ေလ့ရွိတဲ့အပင္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။
(၂) ရွားေစာင္းလက္ပပ္
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဟာ ေရာင္ရမ္းမႈကိုေလ်ာ့ပါးေစၿပီး မီးေလာင္ထားတဲ့အေရျပားနဲ႔ အမာရြတ္ေတြမွာ လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္က အခန္းတြင္းေလထုညစ္ညမ္းမႈကို ကင္းစင္ေစၿပီး တစ္ကိုယ္လံုးကို အဆိပ္အေတာက္ ကင္းေ၀းေစပါတယ္။ သင့္အိမ္ထဲမွာ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြမ်ားျပားေနရင္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္ စိုက္ထားတာေၾကာင့္ အခန္းတြင္းေလထု သန္႔ရွင္းေစပါတယ္။
(၃) လာဗန္ဒါ
လာဗန္ဒါကို ဆပ္ျပာ၊ ရွမ္ပူ၊ ရနံ႔ဆီ စတာေတြအျဖစ္ အသံုးျပဳေလ့ရွိၾကပါတယ္။ လာဗန္ဒါပင္ကလည္း အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ေ၀ဒနာနဲ႔ ပူပင္ေသာကမ်ားတာတို႔ကို တကယ္ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လာဗန္ဒါပင္စိုက္ဖို႔ မလြယ္တဲ့အတြက္ လာဗန္ဒါရနံ႔ကို ႐ွဴ႐ႈိက္ေပးပါ။ အဲဒီရနံ႔ေၾကာင့္ ညဘက္မွာ စိတ္ေအးခ်မ္းေက်နပ္တဲ့ အာနိသင္ကို ရရွိေစပါတယ္။
(၄) ဇီဇ၀ါ
ဇီဇ၀ါပင္နဲ႔ ဇီဇ၀ါပန္းကို ၾကြက္ေတြမွာစမ္းသပ္လိုက္တဲ့အခါ ဦးေႏွာက္အာ႐ံုေၾကာေတြကို ၿငိမ္သက္အနားရသြားေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္သူေတြအေနနဲ႔ ဇီဇ၀ါပန္းရနံ႔ ႐ွဴ႐ႈိက္ေပးတာေၾကာင့္ အပန္းေျပၿပီး ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေမာက်သြားေစပါတယ္။
