Healthy Life Ad
Life Style

ကားထဲ အဲကြန္းဖြင့္ၿပီး အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရး

ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း

Q. ကားထဲအဲကြန္းဖြင့္ၿပီး အိပ္စက္တာက က်န္းမာ ေရးအေပၚ ဘယ္လိုသက္ေရာက္မႈရွိပါသလဲဆရာ။

A. ကားကိုအလံုပိတ္ၿပီး အဲကြန္းဖြင့္တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ႏွစ္ပိုင္းေျပာရပါမယ္။ တစ္ခါတေလက်ေတာ့လည္း ကားေမာင္းရင္းနဲ႔ အိပ္ငိုက္ေနတယ္၊ အဲဒီလိုအိပ္ငိုက္တဲ့အခ်ိန္မွာ ငိုက္ရင္းနဲ႔ ကားမေမာင္းသင့္ပါဘူး။ ငိုက္ရင္းကားေမာင္းရာက ယာဥ္ေမွာက္တာ၊ ယာဥ္တိုက္တာေတြျဖစ္တယ္လို႔ ၾကားေနရပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမွာ ကားကိုလမ္းေဘးထိုးရပ္ၿပီး အဲကြန္းဖြင့္ရင္း အိပ္လိုက္တာရွိပါ တယ္။ တခ်ဳိ႕လည္း အရမ္းအိပ္ခ်င္တဲ့အတြက္ ကားရပ္ၿပီး အဲကြန္းဖြင့္အိပ္တာလည္းရွိတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမွာ အႏၲရာယ္ရွိသလားဆိုရင္ ရွိႏိုင္ပါ တယ္။ ဒါေပမဲ့ ကားကေန မီးခိုးေတြထြက္တဲ့ အိပ္ေဇာစနစ္က ေသခ်ာျပဳျပင္မထားဘူး၊ မေကာင္းဘူးဆိုရင္ အိပ္ေဇာကေန ကာဗိုမိုေနာ့ဆိုက္ဓာတ္ေငြ႕ေတြက ကားအတြင္းထဲ ျပန္၀င္လာတဲ့အခါအိပ္ရင္း၊ အသက္႐ွဴရင္းနဲ႔ အဲဒီဓာတ္ေငြ႕ေတြကို ႐ွဴမိသြားတယ္။ ဒီလိုအိပ္ရင္း႐ွဴမိရာက ၾကာသြားတဲ့အခါ အသက္ေသဆံုးသြားႏုိင္ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခ်က္က ကားထဲကအဲကြန္းအေျခအေန မေကာင္းဘူးဆိုရင္ ကားအတြင္းထဲမွာ ေလ

“ တခ်ဳိ႕လည္း အရမ္းအိပ္ခ်င္တဲ့အတြက္ ကားရပ္ၿပီး အဲကြန္းဖြင့္အိပ္တာလည္းရွိတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမွာ အႏၲရာယ္ရွိသလားဆိုရင္ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကားကေန မီးခိုးေတြထြက္တဲ့ အိပ္ေဇာစနစ္က ေသခ်ာျပဳျပင္မထားဘူး၊ မေကာင္းဘူးဆိုရင္ အိပ္ေဇာကေန ကာဗိုမိုေနာ့ဆိုက္ဓာတ္ေငြ႕ေတြက ကားအတြင္းထဲ ျပန္၀င္လာတဲ့အခါ အိပ္ရင္း၊ အသက္႐ွဴရင္းနဲ႔ အဲဒီဓာတ္ေငြ႕ေတြကို ႐ွဴမိသြားတယ္”

၀င္ေလထြက္မေကာင္းပါဘူး။ အဲဒီအခါ ကာဗိုမိုေနာ့ဆိုက္ အဆိပ္သင့္တာျဖစ္ၿပီး ကားအတြင္းထဲအိပ္ေနသူက အသက္အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။

ဥပမာ ဒူဘိုင္းမွာဆို ယာဥ္ထိန္းေတြက ကားထဲမွာတင္တခ်ဳိ႕လူေတြ အိပ္ေပ်ာ္ေနၾကတဲ့အတြက္ သတိေပးႏႈိးေဆာ္တဲ့အေၾကာင္း သတင္းေလးတစ္ခု ဖတ္လိုက္ရပါတယ္။ ဒါက အသက္အႏၲရာယ္ ထိခိုက္မွာစိုးလို႔ သတိေပးတဲ့သေဘာပါ။

Q. ညကားစီးၿပီး ခရီးသြားေနတဲ့သူေတြက ကားထဲမွာအဲကြန္းဖြင့္ၿပီး အိပ္ေနၾကတာမ်ားပါတယ္။ အဲဒါဆိုရင္ေကာ ဘာျဖစ္ႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။

A. ဟုတ္ပါတယ္။ ညကားစီးၿပီး ခရီးသြားေနတဲ့သူေတြအမ်ားႀကီးပါ၊ ကားထဲမွာအဲကြန္းဖြင့္ၿပီး အိပ္တဲ့သူေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါ။ သူတို႔ဘာမွမျဖစ္ၾကပါဘူး။ ေျပာခ်င္တာက ကားရဲ႕အဲကြန္းစနစ္၊ အိပ္ေဇာစနစ္ေကာင္းေနရင္ ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး။ ကားရဲ႕အဲကြန္းစနစ္နဲ႔ အိပ္ေဇာစနစ္ကို ေသခ်ာေလးစစ္ေဆးဖို႔လိုပါတယ္။ ကိုယ္ပိုင္ကားသမားေတြနဲ႔ အေ၀းေျပးကားပိုင္ရွင္ေတြအေနနဲ႔ ဒါေလးကို သတိထားၿပီး စစ္ေဆးမႈေတြ လုပ္ေပးေစခ်င္ပါတယ္။

Q. ကားရပ္နားတဲ့ေနရာမွာ အိပ္ခ်င္လို႔အိပ္စက္မယ့္သူေတြအေနနဲ႔ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါသလဲ ဆရာ။

A. မွန္ကိုအလံုမပိတ္ဘဲနဲ႔ မွန္ေလးနည္းနည္းခ်ၿပီးေတာ့ အျပင္က ေအာက္ဆီဂ်င္၀င္ေအာင္လုပ္တာေကာ၊ ကားအတြင္းထဲမွာ အဲကြန္းဖြင့္ၿပီး ေလေတြကိုလည္ပတ္ေအာင္လုပ္တာေကာ ႏွစ္မ်ဳိးစလံုးလုပ္ေပးရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ကားကိုေတာ့ ေသခ်ာေလာ့ခ္ခ်ထားေပးပါ။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကားေမာင္းရင္းအိပ္ငိုက္ေနတယ္၊ အိပ္ခ်င္ေနတယ္ဆိုတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ကားမေမာင္းသင့္ပါဘူး၊ အရမ္းအိပ္ခ်င္လို႔ ကားထဲမွာအိပ္ၿပီဆိုရင္လည္း သတိထားၿပီး အိပ္သင့္ပါတယ္။ တတ္ႏိုင္သမွ် ကိုယ့္ကားရဲ႕ႀကံ့ခိုင္မႈ၊ အဲကြန္းစနစ္ေကာင္းမႈ၊ အိပ္ေဇာစနစ္ေကာင္းမႈေတြကို ေသခ်ာစစ္ေဆးထားသင့္တယ္လို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top