လရိပ်မေ ကြက်ဥအကာ ကြက်ဥအကာတစ်လုံး ဒါမှမဟုတ်နှစ်လုံးကို အမြှုပ်ရတဲ့အထိမွှေပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းမှာ သုတ်လိမ်းပြီး ၂၀-၃၀ မိနစ်ကြာထားပါ။ ပြီးမှ ရေအေးနဲ့ ဆေးကြောလိုက်ရမှာပါ။ ရှားစောင်းလက်ပပ် ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်သားကို ယူပြီး မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းပေါ်မှာ လိမ်းပေးဖို့ပါ။ ၁၅-၂၀ မိနစ်အကြာထားပြီးမှ...
လရိပ်မေ ကြက်ဥအကာ ကြက်ဥအကာတစ်လုံး ဒါမှမဟုတ်နှစ်လုံးကို အမြှုပ်ရတဲ့အထိမွှေပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းမှာ သုတ်လိမ်းပြီး ၂၀-၃၀ မိနစ်ကြာထားပါ။ ပြီးမှ ရေအေးနဲ့ ဆေးကြောလိုက်ရမှာပါ။ ရှားစောင်းလက်ပပ် ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်သားကို ယူပြီး မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းပေါ်မှာ လိမ်းပေးဖို့ပါ။ ၁၅-၂၀ မိနစ်အကြာထားပြီးမှ...
၊ မီမိုး ၊ ဆေးဝါးတက္ကသိုလ် သင့်မျက်နှာပေါ်က အရေးကြောင်းတွေကို လူတွေသတိမပြုမိအောင် ဖုံးအုပ်ထားနိုင်မယ့် အလွယ်နည်းသုံးရပ်ရှိပါတယ်။ (၁) တောက်ပတဲ့ အပြုံးပြုံးလိုက်ပါ ဖြူစင်နေတဲ့ သွားတွေပေါ်တဲ့အထိ အားရပါးရပြုံးရယ်ပေးတာက မျက်နှာပြင်ပေါ်က အရေးကြောင်းတွေဆီ အကြည့်မရောက်စေနိုင်တော့ပါဘူး။ အရောင်စွန်းနေတဲ့၊ ညစ်နွမ်းနေတဲ့သွားတွေရှိနေရင် သွားကိုဖြူစင်အောင် ပြုပြင်လိုက်ပါ။...
၊ လရိပ်မေ ၊ မိတ်ကပ်လိမ်းတဲ့ အလေ့အထက အသက်အရွယ်အလိုက် ပြောင်းလဲလာရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။အရေးကြောင်း ထင်တာ၊ ကျီးကန်းခြေထောက်ဖြစ်တာနဲ့ တခြားအိုမင်းတဲ့ လက္ခဏာတွေပေါ်တာတွေက မိတ်ကပ်လိမ်းပြီး ဖုံးအုပ်ထားနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေကို အရင်ဆုံး ပြင်ဆင်ပါ မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် အသားအရေလှပအောင် အရင်ဆုံးပြင်ဆင်ဖို့လိုပါတယ်။ အသားအရေကိုသန့် စင်ပြီးတိုနာလိမ်းပါ။...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မိန်းကလေးတွေအနေနဲ့ ပင်ကို အလှအပပေါ်လွင်စေဖို့ဆိုရင် အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အိပ်ရေးဝတာက အသားအရေကို ပြည့်တင်းစေပြီး စိတ်ကို လန်းဆန်းရွှင်ပျစေပါတယ်။ (၁) တေးသီချင်း နားဆင်ပါ အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ ချိုသာငြိမ့်ညောင်းတဲ့ တေးသီချင်းတွေကို နားဆင်ပေးရင် အလွယ်တကူ အိပ်မောကျစေသလို...
၊ လရိပ်မေ ၊ သဘာဝဆိုတာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး သဘာဝနည်းလမ်းတွေနဲ့ အလှပြင်ရင် အသားအရေကို ထိခိုက်မှုအနည်းဆုံးနဲ့ ကြည့်ကောင်းစေပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ – ဗက်ဆလင်းအလှဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်း၊ – သံလွင်ဆီ ထမင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ – ကြက်ဥအနှစ် တစ်လုံး၊ – ပျားရည်...
၊ ကိုမိုး ၊ အရေပြားက ပျမ်းမျှအားဖြင့် အမျိုးသားတစ်ယောက် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ရဲ့ ၁၆ရာခိုင်နှုန်းခန့် လေးပါတယ်။ အရေပြားရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဘက်တီးရီးယားဝင်တာ၊ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် ထိတွေ့မှုကြောင့် ထိခိုက်တာတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက အရည်တွေကို ရေငွေ့ပြန်တာမျိုးမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အရေပြားဟာလည်း...
၊ လရိပ်မေ ၊ မျက်နှာပေါ်မှာ အရေးကြောင်းထင်လာမှာကို စိုးရွံ့နေပါသလား။ အသက်ကြီးလာတာကို လူတိုင်းရှောင်လွှဲလို့ မရနိုင်ပေမယ့် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုတော့ ဟန့်တားလို့ရပါတယ်။ အဲဒီအတွက် အိုမင်းတဲ့သင်္ကေတဖြစ်တဲ့ အရေးကြောင်းတွေကိုနိုင်ဖို့ သတိပြုသင့်တဲ့အချက်တွေကို အကြံပြုလိုက်ပါတယ်။ (၁) ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် မိုးတွင်းကာလဖြစ်ပေမယ့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်က တိမ်တွေထဲကနေထိုးဖောက်ပြီး ကျရောက်တတ်ပါတယ်။...
ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး. တချို့လူတွေက အရေးကြောင်းထင်းပြီး တချို့လူတွေက အရေးကြောင်းမထင်တာ ဘာကွာခြားမှုကြောင့်ပါလဲ ဆရာမ။ ဖြေ. အရေးကြောင်းဖြစ်ဖို့က ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေနဲ့ဆိုင်ပါတယ်။ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကလည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေမှာ အရေးကြီးဆုံးကတော့ နေလောင်ဒဏ်ပါပဲ။ နေပူဒဏ်ခံရတဲ့နေရာနဲ့ နေပူမထိတဲ့နေရာက အရေးကြောင်းတွေကို ယှဉ်ကြည့်ရင်သိနိုင်ပါတယ်။...
ငွေကြယ်စင်ယံ နဖူးတွန့်တာ၊ နေရောင်ခြည် ထိတွေ့တာ၊ အသက်ကြီးတာနဲ့ အသားအရေကို အစိုဓာတ် မထိန်းတာစတဲ့ အချက်တွေကြောင့် နဖူးပေါ်မှာ အရေးကြောင်းတွေ ထင်တတ်ပါတယ်။ နဖူးပေါ်က အရေးကြောင်းတွေ သက်သာစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ အိမ် တွင်းကုထုံးတွေ ရှိပါတယ်။ (၁) ရေများများ သောက်ပါ...