ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မြောက်ဥက္ကလာပဆေးရုံကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး – သင်္ကြန်မှာ ရေကစားကြသူတွေ အနေနဲ့ အသားအရေ ဘယ်လို ထိခိုက်တတ်ပါသလဲ ဆရာမ။ ဖြေ – သင်္ကြန်ကာလမှာ အရေပြားက ရေစိုသွားတော့ နေပူဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည် မရှိတော့ပါဘူး။ ရေစိုသွားတဲ့...
ငွေကြယ်စင်ယံ အသက်ကြီးတယ်ဆိုတာ သဘာဝဖြစ်စဉ်ပါ။ ကျွန်မတို့တစ်တွေက အသက်ကြီးတာကို မဟန့် တားနိုင်ပေမယ့် အိုမင်းမသွားအောင်၊ နုပျိုကြည့် ကောင်းနေအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ # ညမအိပ်မီ လုပ်ဆောင်ရန် – ပက်လက်လှန်ပြီး အိပ်စက်ပါ သင်အိပ်စက်တဲ့ အနေအထားက သင့်မျက်နှာ အရေးကြောင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။...
အခုအချိန်မှာ နေပူဒဏ်က ပြင်းထန်လွန်းတဲ့အတွက် နေပူဒဏ် ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို သုံးသင့်ပါတယ်။ ၁။ အကာအကွယ် သုံးပါ အပြင်ထွက်ဖို့ မဖြစ်မနေ အကြောင်းကိစ္စရှိလာရင် ချည်ထည်အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ အနက်ရောင်နဲ့ အရောင်ရင့်တဲ့ အဝတ် အစားတွေကို မဝတ်သင့်ပါဘူး။ ထီး ဒါမှမဟုတ်...
လရိပ်မေ နွေရာသီမှာ ပြင်းထန်လှတဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကြောင့် အသားအရေ ခြောက်သွေ့တာ၊ ကြမ်းတမ်းတာ၊ နွမ်းနယ်တာနဲ့ ညိုမည်းတာတွေ ဖြစ်တတ်သလို နေလောင်ဒဏ်ရာလည်း ရတတ်ပါတယ်။ အသားအရေ ထိခိုက်မှု ကင်းပြီး အသားအရေ ချောမွေ့ကြည်လင်နေစေဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) ရေများများ သောက်ခြင်း...
– ကြက်ဥအကာနဲ့ ပြောင်းမှုန့်ကို အမြှုပ်ထတဲ့ အထိ သမအောင် ရောမွှေပါ။ – ပြီးရင် မျက်နှာပေါ် သုတ်လိမ်းကာ မိနစ် ၂၀ခန့် ခြောက်သွေ့အောင် ထားပေးပါ။ – ခြောက်သွားမှ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးကြောလိုက်ပါ။ # တစ်ပတ်မှာ ၁...
ငွေကြယ်စင်ယံ တချို့ကောင်မလေးတွေဟာ မျက်နှာအသား အရေကိုပဲ ထိန်းသိမ်းပြီး လည်ပင်းကို မေ့လျော့ နေတာကြောင့် လည်ပင်း မည်းနေတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလို လည်ပင်းဟာ မျက်နှာထက် သိသိသာသာ မည်းနေပြီဆိုရင် အိမ်မှာ သဘာဝနည်းနဲ့ ဖြူစင်ဝင်းပအောင် ပြုပြင် ထိန်းသိမ်း ပေးနိုင်ပါတယ်။ –...
နံနက်ခင်းအတွက် – ပဲနို့တစ်ဖန်ခွက် ဒါမှမဟုတ် မြင်းခွာရွက် ဖျော်ရည် တစ်ဖန်ခွက် သောက်ပါ။ နေ့ခင်းအတွက် – လက်ဖက်စိမ်း လက်ဖက်ရည် (Green Tea) (အကြမ်းပန်းကန်လုံးနဲ့) နှစ်ခွက် သောက်ပါ။ ညနေခင်းအတွက် – သလဲသီးဖျော်ရည် တစ်ဖန်ခွက်၊ –...
စတော်ဘယ်ရီ၊ သကြားနဲ့ အုန်းဆီတို့ လိုအပ်ပြီး အုန်းဆီ ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်း၊ သကြားညိုနဲ့ သကြားဖြူ ထမင်းစားဇွန်း တစ်ဇွန်းစီကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ကြိတ်ချေထားတဲ့ စတော် ဘယ်ရီသီး နှစ်လုံးကို ထည့်မွှေပါ။ မျက်နှာပေါ် ညင်ညင်သာသာ သုတ်လိမ်းပြီး ရေနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။...
လရိပ်မေ ဝက်ခြံပေါက်တဲ့အခါ တချို့လူတွေအတွက် နာကျင်ရသလို တချို့လူတွေအတွက် စိတ်အနှောင့် အယှက် ဖြစ်ရတတ်ပါတယ်။ အရေပြားရှိ ဂလင်းတွေကနေ အဆီကို အလွန်အမင်း ထုတ်တာ၊ အရေပြားမွေးညင်းအိတ် ပိတ်ဆို့တာနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ ပေါက်ပွားနှုန်း များတာ စတဲ့ အချက်သုံးချက်ကြောင့် အရေပြား အခြေအနေ...
နှုတ်ခမ်းသားညိုမည်းတဲ့အခါ ပန်းနုရောင်သမ်းပြီး ကြည့်ကောင်းလာစေဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ – လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ ဆေးလိပ်စတာတွေကြောင့် နှုတ်ခမ်းသားမည်းတတ်တဲ့အတွက် လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီကို တတ်နိုင်သမျှလျှော့ပြီး ဆေးလိပ်ကိုရှောင်ပါ။ – ဗက်ဆလင်း (Vaseline) အလှဆီကို ပုံမှန်လိမ်းပေးပါ။ သံလွင်ဆီကိုလည်း လိမ်းနိုင်ပါတယ်။ –...