– အစ်မတို့အိမ်ထောင်ရေးမှာ တစ်ယောက်ကျန်းမာရေးကိုတစ်ယောက်က ဘယ်လိုဂရုစိုက် အကြံပေးဖြစ်ပါသလဲ။ အစ်မတို့နှစ်ယောက်စလုံးကတော့ Gym အတူတူဆော့ဖြစ်ကြတယ်။ ပြီးတော့ အစ်မကအစားအသောက်ကို ဂရုတစိုက်စားသောက်တယ်။ ကိုရန်ရန်ချန်းကိုကျတော့ အစားအသောက်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ဂရုစိုက်ပေးရတာမျိုး ရှိတယ်။ သူက ညအိပ်ခါနီးဗိုက်ဆာရင် ထစားတာမျိုးရှိတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် ဂရုစိုက်ပြောပြတာမျိုးရှိတယ်။ ကိုရန်ချန်းဆိုလည်း...
မေး ကိုအာဇာနည်ရဲ ့ လက်ရှိအနုပညာလှုပ်ရှားမှုလေးတွေ သိပါရစေ။ ဖြေ ကိုအာဇာနည်ကတော့ သီချင်းတွေ ဆိုနေပါတယ်။ နယ်ရှိုးတွေရော ရန်ကုန်ရှိုးရော ဆိုဖြစ်နေပါတယ်။ ပြီးတော့ကြော်ငြာတစ်ခုလည်း ရိုက်ထားပါတယ်။ မေး ဒီနှစ်သင်္ကြန် ဘယ်မှာရှိဖို့ များပါသလဲ။ ဖြေ ကိုအာဇာနည်က ဒီနှစ်သင်္ကြန် တယ်လီနောမိုဘိုင်းမှာ...
– အစ်ကိုတို့မိသားစုက ဘယ်လိုကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွေ လုပ်ဖြစ်လဲဆိုတာ ပြောပြပေးပါ။ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့က အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ကျန်းမာမှ လူမှုရေး၊ စီးပွားရေးကော အကုန်လုပ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အစ်ကိုတို့မိသားစုမှာ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကူညီစောင့်ရှောက်ဖြစ်ပါတယ်။ အစ်ကိုဆိုလည်း Gym ဆော့တယ်၊ ရေကူးတယ်၊ အားကစားလုပ်တာကလည်း ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေတယ်၊...
– အန်တီတို့မိသားစုရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ပြီး နေထိုင်ဖြစ်ပါသလဲ။ အန်တီက အခု အသက် ၆၀ ကျော်ပြီ။ ကျန်းမာရေးအရမ်းမကောင်း ဖြစ်တာမျိုးမရှိဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက် အစားအသောက်ကို လိုက်လျောညီထွေအောင် စားဖြစ်တယ်။ တချို့ဆို အချိုတွေ၊ အချဉ်တွေ မကြိုက်လို့ လုံးဝမစားကြဘူး၊ အန်တီကကျတော့...
– မချမ်းချမ်းတို့ မိသားစု ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် အစားအသောက်ကို ဘယ်လို စားဖြစ်ပါသလဲ။ မချမ်းချမ်းတို့ မိသားစုက အပြင်စာသိပ်မစားဖြစ်ဘူး။ အိမ်မှာပဲ ချက်စားဖြစ်တယ်။ တစ်ခါတလေ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့တော့ အပြင်မှာ သွားစားဖြစ်ပါတယ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် အသီးအရွက် များများစားတယ်၊ အဆီအအိမ့်...
မိုင်လေးရဲ့ တစ်နေ့တာအသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ အဓိက အသားအရေစိုပြေဖို့အတွက် ရေများများသောက်တယ်၊ နေပူထဲထွက်တာ ရှောင်တယ်၊ မျက်နှာကို SKII ပုံမှန် သုံးဖြစ်တယ်၊ လိုးရှင်းကတော့ ပုံမှန်မလိမ်းဖြစ်ပါဘူး၊ အဆီအဖုလေးတွေကြောင့် မိတ်ကပ်လိမ်းရတာ အဆင်မပြေဖြစ်တတ် . . . ညီမမျက်နှာက တစ်ခါတလေ...
တစ်နေ့တာ အသားရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ ညတိုင်း အိပ်ခါနီး မျက်နှာသစ်ပြီးတာနဲ့ Skin-Care ကို နေ့တိုင်းသုံးတယ်၊ ပြီးတော့ ခရမ်းချဉ်သီး များများစားတယ်၊ တစ်ခါတလေ အသားအရေအတွက် အထောက်အကူ အကျိုးရှိစေမယ့် အစားအသောက် အသီးအနှံတွေ စားပါတယ်။ အသားအရေအတွက် နေ့တိုင်း ပုံမှန်လုပ်ဖြစ်တာကတော့...
စည်သူလွင်နှင့် နွယ်မာကျော် – တစ်ဦးမှာရှိတဲ့ ကျန်းမာရေး အကျင့်ကောင်းလေးကို နောက်တစ်ယောက်ကလိုက်လုပ်ဖြစ်တာမျိုး ရှိပါသလား။ အစ်ကိုတို့က အနုပညာသမားဆိုတော့ အရင်တုန်းက အိပ်ချိန်ကပုံမှန်မရှိဘူး၊ အိပ်ချိန်နဲ့ အိပ်ရာထတဲ့အချိန်က ပုံမှန်မရှိတဲ့အပြင် အစားအသောက်ဆိုလည်း ပုံမှန်မစားဖြစ်တာတွေရှိပါတယ်။ အိမ်ထောင်ကျပြီးမှာတော့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်က အတူနေတာဆိုတော့ အကျင့်က ကူးစက်တာတွေရှိပါတယ်။...
အဆိုတော် ချမ်းချမ်း နဲ့တွေ့ဆုံခြင်း တစ်နေ့တာ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံ အမရဲ့ တစ်နေ့တာ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုပုံစံက Lotion ကို ပုံမှန်လိမ်းတယ်။ တစ်ခါတလေ ရေချိုးခါနီး Scrub(ကြေးချွတ်)လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့ တစ်လတစ်ကြိမ် Hello Beauty Spaမှာ ပေါင်းသွားတင်ဖြစ်ပါ...