မေး ။ ဖျားတာ ရက်ကြာနေလို့ပါ။ ဖျားတာ ရက်ကြာနေရင် ဘာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်မလဲ သိချင်ပါတယ်။ ပါမောက္ခဦးကိုကို(ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ ။ ဖျားပြီဆိုရင် တစ်ပတ်အောက်လောက်ဆို ဆရာတို့ အများဆုံး စဉ်းစားတာက တုပ်ကွေးပဲ...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လုပ်ငန်းခွင်ဝန်းကျင်ရှိ အသုံးအဆောင်တွေမှာ ကူးစက်ပိုး ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းကပ်ငြိနေတတ်တာကြောင့် အဲဒီအသုံးအဆောင်တွေကို ထိတွေ့ကိုင်တွယ်မိရာက အအေးမိဖျားနာဝေဒနာတွေ ကူးစက်ခံစားရတတ်ပါတယ်။ Gerba ရဲ့ လေ့လာမှုအရ လုပ်ငန်းခွင်မှာ ပိုးမွှားအကပ်ငြိနိုင်ဆုံး အသုံးအဆောင်ငါးမျိုးကို အောက်ပါအတိုင်းဖော်ပြခဲ့ပါတယ်။ (၁) ရုံးဖုန်း...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) အအေးဓာတ်လွန်ကဲရင် ကိုယ်ခံအား (immune system) အားနည်းသွားတတ်သလား မောင်မြအောင်မနေ့က ထီးမပါဘဲ မိုးမိသွားလို့ ဒီနေ့နှာစေးချောင်းဆိုးဖြစ်နေလို့လာပြပါတယ်။ မိုးမိတာက တုတ်ကွေးဖြစ်စေတတ်သလားလို့ သူက သိချင်ဇောနဲ့မေးလာပါတယ်။ ရာသီဥတုအေးရင် အအေးမိတယ်။ Cold weather ကြောင့် Common...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရာသီဥတုအေးမြတဲ့အခါ ဖျားနာတဲ့ ဝေဒနာကင်းစင်ပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ နည်း လမ်းကောင်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) အပြင်မထွက်မီ နှာခေါင်းတွင်းအစက်ချဆေးသုံးပါ အေးမြတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်က နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းကို ပိုမိုကျဉ်းမြောင်းစေပါတယ်။ နှာခေါင်းတွင်း အစက်ချဆေးနည်းနည်းသုံးရင် ရှူလိုက်တဲ့...
ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) မိုးမိရင် တုပ်ကွေးဖြစ်မယ်။ မိုးမိရင် နမိုးနီးယား ဖြစ်မယ်။ အဆုတ်ရောင်မယ်။ နေမကောင်းရင်၊ ဖျားရင် ရေမချိုးရဘူး။ စောင်ထူထူခြုံပြီး အိပ်နေရမယ်။ ရေချိုးမှားရင် လေဖြတ်တတ်တယ်။နေမကောင်းရင် လေအေးပေးစက်နဲ့မတည့်ဘူး။ ပိတ်ထားရမယ်။ ဒီလို ‘အအေးမိရင်’ဆိုတဲ့အယူအဆက မှန်သလား၊ မှားသလား။...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေက ဖျားတဲ့အခါ ဆီးချိုဆေးကို မသောက်တာ၊ လျှော့တာတွေ လုပ်တတ်ကြပါ တယ်။ အဲဒါ ဘာဖြစ်တတ်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ ။ ဆီးချိုသမားတွေက အကြောင်းကြောင်းကြောင့် ဖျားတတ်ပါတယ်။ ဒီလို...
မေး။ ။ ဆရာရှင့် . . ကျွန်မမေမေက အသက် ၆၈နှစ်ပါ။ သွေးတိုးနဲ့ ကျီးပေါင်းရောဂါရှိပါတယ်။ သွေးထိန်းဆေးလည်း သောက်နေတာကြာပါပြီ။ အခုတလောရင်ပြည့်ပြီး နေလို့မကောင်းဘူး ပြောပါတယ်။နယ်က အထူးကုနဲ့လည်းပြထားပြီး ဆေးသောက်နေတာ ၅ ရက်ရှိပါပြီ။ မသက်သာဘူးပြောပါတယ်။ ဘာဆက် လုပ်သင့်ပါလဲရှင်။...
ဒေါက်တာကျော်စွာဦး (ရောင်ခြည်သစ်ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း တာဝန်ခံ၊ အထွေထွေရောဂါကု ဆရာဝန်)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး။ ။ ကလေးဖျားပြီဆိုရင် မိဘအုပ်ထိန်းသူတွေအနေ နဲ့ ဘယ်လို ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသင့်ပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ။ ။ ကလေးဖျားပြီဆိုရင် မိဘအုပ်ထိန်းသူတွေနဲ့ ကလေးစောင့်ရှောက်သူတွေ သတိထားသင့်တာက...
ချာချာလည် မူးဝေတဲ့အခါ အမြန်ဆုံးသက်သာရာရစေဖို့ . . . ၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ချာချာလည် မူးဝေတဲ့အခါ ဘေးပတ်ဝန်းကျင်က ရှိရှိသမျှ အရာဝတ္ထုအားလုံးလည်နေသလို ခံစားရပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အမြန်ဆုံးသက်သာရာရစေဖို့ အောက်ပါ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေကို လိုက်နာပါ။ (၁)...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီး) Q .ရာသီအကူးအပြောင်းကာလမှာ ရောဂါဝေဒနာတွေ မရအောင်ဘယ်လိုကာကွယ်သင့်ပါသလဲ ဆရာ။ A .ရာသီအကူးအပြောင်းကာလတွေမှာ ရောဂါဝေဒနာတွေမရအောင် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်ပေးပါ။ ရေကိုများများသောက်ပါ။ နွေးနွေးထွေးထွေးနေပါ။ မိုးမိတဲ့အခါတွေမှာ အအေးမိမခံပါနဲ့။ သစ်သီးဝလံ တွေကိုများများစားပေးပါ။ ဒီနည်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်နေစေပါတယ်။...