———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— COVID-19 ရောဂါ ဖြစ်နှုန်းမြင့်မားလာသည့်အတွက် လူအများတွင် စိုးရိမ်ပူပင်မှုများ မြင့်တက်လျက်ရှိရာ ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်း ဆရာသမားကို ရင်ဖွင့်သင့်ကြောင်း စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာစောဝေဖြိုးက အကြံပြုထားသည်။ “COVID-19 ရောဂါက တစ်ကမ္ဘာလုံးနည်းတူ မြန်မာနိုင်ငံမှာလည်း...
—–၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) ၊—– သြစတြေးလျနိုင်ငံ၊ ဘရစ်ဘိန်းမြို ့တော် တောင်ဘက်ပိုင်းရှိ လိုဂန်ရပ်ကွက်မှာ နိုင်ငံပေါင်းစုံ ဈေးဆိုင်တန်းတစ်ခုရှိပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံထွက် ပစ္စည်းတွေကို ရောင်းချတဲ့ ‘မေမေမြန်မာစတိုးဆိုင်’ လည်းရှိတယ်။ တနင်္ဂနွေနေ့ တစ်နေ့မှာ မေမေမြန်မာစတိုးဆိုင်က...
—၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) ၊— နိဒါန်း ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းက ဆေးလိပ်သောက်တတ်တဲ့ အကျင့်ရှိတယ်။ သြစတြေးလျနိုင်ငံမှာ အရွယ်ရောက်သူ ၁၄ ရာခိုင်နှုန်းက နေ့စဉ် ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အကျင့် ရှိတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ အရွယ်ရောက်သူ...
———၊ ကိုထက် ၊——— (၁) အိပ်ရေးဝ၀ အိပ်စက်အနားယူရပါမယ်။ (၂) ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကို အလေးထားရပါမယ်။ (၃) သဘာဝလောကနဲ့ ထိတွေ့ပြီး အချိန်ကုန်ဆုံးသင့်ပါတယ်။ ဥပမာ-ပန်းခြံထဲ လမ်းလျှောက်တာ။ (၄) ဝါသနာကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ (၅) မကြာခဏ ရယ်မောပါ။ (၆)...
———၊ ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊——— ဆီးချိုသွေးချို ထိန်းသိမ်းရာမှာ စိတ်နဲ့ လူမှုရေးဟာ အရေးပါတဲ့ကဏ္ဍက ပါဝင်နေကြောင်းကို လူတွေပိုပြီး သိရှိလာကြပါပြီ။ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါဟာ ဆရာဝန်နဲ့ ဆေးကိုသာ အားကိုးရတာ မဟုတ်ဘဲ မိမိကိုယ်ကိုယ် မိမိလည်း စောင့်ရှောက်ရမယ့်...
——၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– သြစတြေးလျနိုင်ငံ၊ ဘုရင်မပြည်နယ်မှာ Covid-19 ရောဂါကာကွယ်ရေး ကန့်သတ်ချက်လျှော့ပေါ့ပေးလိုက်လို့၊ နေအိမ်မှာ ကျွေးမွေးဧည့်ခံပွဲ လုပ်ခွင့်ရှိလာတယ်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦးရဲ့မွေးနေ့ပါတီပွဲမှာ မတွေ့ရတာကြာတဲ့ အသိမိတ်ဆွေတွေနဲ့ Covid-19 Lock Down ကာလအတွေ့အကြုံတွေကို စားမြုံ့ပြန်ပြောဆိုခွင့်ရခဲ့တယ်။ နိုင်ငံခြားကပြန်လာလို့...
—–၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– စာရေးသူရဲ့မိတ်ဆွေ ကိုတာက ညည်းတွားတယ်။ “အခုတလော ကျွန်တော်မေ့တတ်နေတယ်ဗျာ” ဘာလို့မေ့တတ်တာလဲ “လူကိုသိပေမယ့် သူ့နာမည်ကို အစဖော်လို့မရတာမျိုးပါ။ ဥပမာဗျာ-ကျွန်တော်သိဖူးတဲ့ မိတ်ဆွေဟောင်းတစ်ယောက် ဆိုပါတော့။ သူဘာအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာ သိတယ်။ ဘယ်ရပ်ကွက်မှာ နေတယ်ဆိုတာသိတယ်။ သူ့ပုံသဏ္ဍန်ကို...
—၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ဖြေကြားသည်။ ၊— Q. ကျွန်တော်တစ်ခုလောက် သိချင်လို့ပါ။ မိန်းကလေးခြေထောက်တွေ၊ ဖိနပ်တွေကို စွဲလန်းတာက စိတ်ရောဂါလို့ ပြောလို့ရပါသလား။ google မှာရှာကြည့်တာကျတော့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့စိတ်လို့ ရေးထားတာ တွေ့လို့ပါ။ ဘယ်လိုလုပ်ရင် ပျောက်နိုင်မလဲ။ အဲ့လိုဖြစ်တဲ့သူတွေရော...
—–၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) ၊—– (အမှာစာ – အိပ်စက်ခြင်းဆေးပညာပါရဂူ ပါမောက္ခဒေါက်တာ Meir Kryger ရေးသားထုတ်ဝေထားတဲ့ ” The Mystery of The Sleep” စာအုပ်ကို စာရေးသူရရှိပါတယ်။...
—–၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– စာရေးသူရဲ့မိတ်ဆွေ ဂျွန်ရဲ့ဇနီးမေရီက စကားစပ်မိလို့ မေးမြန်းတယ်။ “ဂျွန်က အိပ်ပျော်နေရင်း စကားပြောတဲ့အကျင့် ရှိပါတယ်။ ကျွန်မ အိပ်ရေးပျက်ရတဲ့ ညတွေက မနည်းတော့ပါဘူး။ အဲဒါ စိတ်ရောဂါလား” “အိပ်ပျော်နေရင်း စကားပြောခြင်း (Sleep...