၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ အခုလို နွေရာသီမှာ မဖြစ်မနေ အပြင်ထွက် သွားလာရသူတွေအဖို့ နေလောင်ဒဏ်ရာ ရတတ်ပါတယ်။ နေလောင်ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ အမြန်သက်သာစေမယ့် အိမ်တွင်းကုထုံးတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) ကာကွယ်ခြင်းက အကောင်းဆုံး ဆေးနည်းပါ။ နေကာခရင်မ်လိမ်းပါ။ အရောင်လွင်တဲ့ အဝတ်အစားဝတ်ပါ။ နေရောင်ခြည်ဒဏ်...
ခြေဖနောင့် အရေပြားခြောက်သွေ့ပြီး အသားမာတက်နေတဲ့အခါ အိမ်မှာပဲလွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ကုသနိုင်ပါတယ်။ – သကြား သကြားခွက်ရဲ့ လေးပုံသုံးပုံကိုစန္ဒကူး ဆီ၊ ပက်ပါးမင့်ဆီစတဲ့ အဆီတစ်မျိုးမျိုးနဲ့ ရောမွှေပြီး ခြေဖနောင့်အသားမာနေရာပေါ်မှာ သုတ်လိမ်းပြီး ညင်ညင်သာသာကြေး ချွတ်ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ချောမွေ့နူးညံ့တဲ့အရေ ပြားဖြစ်အောင် ပွတ်တိုက်ပြီးမှ ရေနဲ့သန့်စင်ပေးပါ။ –...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရှားစောင်းလက်ပပ်က ဘယ်လိုထိ ထိရောက်ရောက် အသုံးဝင်တယ်ဆိုတာ အတိအကျမပြောနိုင်သေးပေမယ့် ရောင် ရမ်းမှုလျော့ကျစေတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းတွေနဲ့ နာကျင်မှုသက်သာစေတဲ့ ဓာတ်တွေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရှားစောင်းလက်ပပ်မှာပါတဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်လက်တိတ်ဟာ ယားယံမှုကို သက်သာစေပြီး သွေးကြောတွေကို ကျယ်စေတဲ့နည်းနဲ့ အနာကျက်နှုန်းကို...
လရိပ်မေ – ဝက်ခြံမပေါက်စေမည့် အလွယ်နည်း ဝက်ခြံမပေါက်အောင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့ မျက်နှာမှာမိတ်ကပ်တွေလိမ်းပြီး ဘယ်တော့မှမအိပ်ပါနဲ့။ တစ်ညလုံး မိတ်ကပ်တွေနဲ့ အဆီတွေပိတ်ဆို့ပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ မျက်နှာမသစ်ဘဲ လိုးရှင်းလိမ်းတာ၊ ခရင်မ်လိမ်းတာမျိုးကိုလည်းရှောင်ပါ။ ဒီလိုမလုပ်ခင် မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးနဲ့ အရင်ဖျက်ပြီး ရေနဲ့ဆေးကြောလိုက်ပါ။ – ဝက်ခြံအမာရွတ်သက်သာစေမည့် အိမ်တွင်းကုထုံး သံပရာရည်ထဲ...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ မိခင်နို့ချိုဟာ ရင်သွေးငယ်အတွက် အကောင်းဆုံးအာဟာရပါ။ ဒါကြောင့် ကလေးငယ်ရဲ့အကောင်းဆုံး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ ကျန်းမာရေးပိုင်ဆိုင်စေဖို့ မွေးပြီးချိန်ကနေ ခြောက်လအထိ မိခင်နို့ချိုတစ်မျိုးတည်းကိုပဲ တိုက်ကျွေးဖို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့က ဆိုထားပါတယ်။ ကလေးကို အနည်းဆုံး ၁၂လကြာ မိခင်နို့ချိုတိုက်ပေးရင် အပြည့်အဝ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးရရှိစေတယ်လို့...
၊ လရိပ်မေ ၊ အိပ်မပျော်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ စတဲ့ ဝေဒနာတွေကို အလွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်နည်းတွေရှိပါတယ်။ – အအေးမိချင်သလိုလို ဖြစ်နေသလား အအေးမိဝေဒနာ ခံစားနေရရင် ကြက်စွပ် ပြုတ်တစ်ခွက် စားသောက်ပါ။ လေ့လာမှုအရ ကြက်စွပ်ပြုတ်မှာ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး ဗိုင်းရပ်စ်တွေကို...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ရှေးခေတ်အခါကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ကြတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေထဲမှာ ရှားစောင်းလက်ပပ် လည်းပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို အသံတိတ်အနာကျက်စေတဲ့ဆေးအဖြစ် တင်စား ခေါ်ဝေါ်ခဲ့ကြပါတယ်။ အီဂျစ်ဘုရင်မတွေအနက် ကလီယိုပက်ထရာနဲ့ နီဖာတီတီတို့ဟာ ရှားစောင်းလက်ပပ်ကို အသားအရေထိန်းပစ္စည်းအဖြစ်၊ အလှကုန်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ (၁) အသားအရေ စိုပြည်ကြည့်ကောင်းစေပါတယ်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) – စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေသည့် ပင်စိမ်း ပင်စိမ်းရွက်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်တဲ့အစွမ်း သိသိသာသာရှိပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့လူတွေဟာ တစ်နေ့မှာ ပင် စိမ်းရွက် ၁၂ရွက်ကို နှစ်ကြိမ်ခန့် ဝါးစားပေးရင် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ – အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက်...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် ဝေဒနာမဟုတ်ပေမယ့် ဖြစ်လာရင် စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်ရတဲ့ ဝေဒနာလေး တွေရှိပါတယ်။ အဲဒီလို ဝေဒနာလေးတွေ သက်သာစေဖို့ အိမ်မှာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ကုထုံးတွေကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ (၁) ကြို့ထိုးခြင်း အသက်အောင့်ထားတာကကြို့ထိုးတဲ့ ဝေဒနာအတွက် ဖြေရှင်းနည်းတစ်ခု...
၊ လရိပ်မေ ၊ အိမ်မှာနေရတဲ့အချိန်တွေမှာ အရင်ထက်ပိုမိုလှပကြည့် ကောင်းနေအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အလွယ်နည်းတွေကို လက်တို့ပါရစေ။ – ဆံပင်တောက်ပြောင်သန်စွမ်းစေဖို့ . . . လက်ဖက်စိမ်းကို သုံးပါ လက်ဖက်စိမ်း (Green Tea) မှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပါဝင်တဲ့အတွက် ဆံပင်မကျွတ်အောင်...