စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) (၁) မှက္ခရုပေါက်ခြင်း အသားနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှစ်မျိုးကို သုံးပါ သံဓာတ်ပမာဏ လျော့နည်းတာက မှက္ခရုတာရှည်ဖြစ်စေတဲ့ အခြေခံအကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။ ရောဂါပိုးကို တွန်းလှန်ပေးတဲ့ သွေးဖြူဥတွေက သံဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါမှသာ မှိုပိုးတွေကို ဖျက်ဆီးပစ်မယ့်ဓာတ်တွေကို ထုတ်ပေးနိုင်မှာ ဖြစ်လို့ပါ။ သံဓာတ်အဆင့်က သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်လောက်အောင်...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကိုရီးယားသူတိုင်းလိုလို ခန္ဓာကိုယ်သွယ်လျကြတယ်။ အသက်ကြီးလာလို့ ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှေးလာပေမယ့် သူတို့ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်မြန်အောင်လုပ်ပြီး သွယ်လျကျန်းမာအောင် နေထိုင်ကြပါတယ်။ သူတို့ ဘယ်လိုနေထိုင်ကြသလဲဆိုတာ လေ့လာဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်။ သူတို့က လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ စောစောအိပ်ရာထကြတယ် ကိုရီးယားသူအများစုက မနက်စောစော အိပ်ရာထလေ့ရှိကြတယ်။ သူတို့က မနက်ခင်းဆိုရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့နည်းနဲ့...
မီးမိုးမေ ဒိန်ချဉ်မှာ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေအူလမ်းကြောင်းစနစ်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေတယ်ဆိုတာ သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒါ့အပြင် ဒိန်ချဉ်ကို မျက်နှာပေါင်းတင်ရာမှာ၊ နေလောင်ဒဏ်ကုသရာမှာနဲ့ အိမ်မွေးခွေး၊ ကြောင်လေးတွေ အစာမကြေဖြစ်နေချိန်မှာလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း မျက်နှာကြည်လင်တောက်ပစေဖို့ Spa သွားပြီး အကုန်အကျမခံနိုင်ရင်လည်း စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒိန်ချဉ်နဲ့...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ဝေဒနာကို အနည်းငယ်ပဲဖြစ်ဖြစ် ခံစားရတဲ့အခါ စိတ်ကျခြင်းကင်းဝေးပြီး စိတ်ခံစားမှုချက်ချင်း မြင့်တက်လာစေဖို့ သဘာဝအိမ်တွင်းကုထုံးတွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ – သဘာဝဆေး လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်နှပ်ထားတဲ့ လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည် သောက်တာကြောင့် စိတ်ကျဝေဒနာအသေးအမွှားကို ကင်းစင်စေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အကြောင်းကတော့...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး. အိမ်သုံးဆေးတွေကို ဆောင်ထားသင့်ပါသလား ဆရာ။ ဖြေ. အဓိကကတော့ အိမ်သုံးဆေးတွေကို အိမ်မှာ ဆောင်ထားလို့ရပါတယ်။ ခရီးသွားရင် ယူသွားလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီအိမ်သုံးဆေးတွေအကုန်လုံးက နိုင်ငံတကာအပြင် ဒီနိုင်ငံက အစိုးရနဲ့ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူတွေက အန္တရာယ်မရှိဘူးလို့ သတ်မှတ်ထားတဲ့...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကမ္ဘာ့လူဦးရေရဲ့ ၁၀-၃၀ ရာခိုင်နှုန်းဟာ ရာသီအလိုက်ဖြစ်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုနဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် နှာစေးအအေးမိဝေဒနာခံစားနေရတယ်လို့ သိရပါတယ်။ လူအများစု စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေရတဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ရတဲ့ အခြေအနေတွေကို အမြန်ဆုံးသက်သာစေဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သင့်သလဲဆိုတာ မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ (၁) နှာခေါင်းကို ဆားရေနှင့်ဆေးကြောပါ နှာချေတာ၊ နှာပိတ်တာ...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရေပြားပေါ်က အသားသီးတွေဟာ အများအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါဘူး၊ နာကျင်မှုလည်းမရှိပါဘူး။ အသားသီးဖြစ်တာက အဝလွန်တာ၊ ဆီးချိုရောဂါစတာတွေနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်တချို့ကဆိုပါတယ်။ ဟော်မုန်းမမျှတတာကြောင့်လည်း အသားသီးဖြစ်တတ်တယ်လို့ ပြောကြသူတွေလည်းရှိပါတယ်။ အသားသီးတွေက မျက်ခွံ၊ လည်ပင်း၊ ရင်ဘတ်တစ်ဝိုက်၊ ချိုင်းအောက်နဲ့...
၊ လရိပ်မေ ၊ အစာကို ခပ်မြန်မြန်စားတာ၊ အရက်ကို အလွန်အမင်းသောက်တာ၊ လေတွေကို မျိုချမိတာ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ ပူတဲ့ အရည်တွေကို အလောတကြီး သောက်လိုက်တာနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု ခံစားရတာ စတဲ့ အချက်တွေကြောင့် ကြို့ထိုးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကြို့ထိုးတာက မိနစ်ပိုင်းလောက်ပဲ...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အရေပြားမှာ အမှတ်တမဲ့ ခြစ်ရာ၊ ရှရာတွေ ဖြစ်ပြီးကာမှ အနာကျက်နှေးနေရင် အမြန်သက်သာစေဖို့ အောက်ပါ အလွယ်ကုထုံးတွေကို လိုက်နာကြည့်သင့်ပါတယ်။ (၁) ပျားရည်လိမ်းပါ ပျားရည်မှာ ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျစေပြီး ပိုးသတ်အာနိသင်ရှိတာကြောင့် အရေပြားခြစ်ရာရှရာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ အရေပြားခြစ်ရာ၊...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊(ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ပိုးဟပ်အကိုက်ခံရတဲ့အခါ ကြောက်လန့်သွားတတ်ပါတယ်။ မကောင်းတဲ့သတင်းက ပိုးဟပ်အကိုက်ခံရတဲ့အခါ ကူးစက်ပိုးဝင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးများစွာ ကပ်ငြိတတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပိုးဟပ်အကိုက်ခံရရင် ရောင်ရမ်းနာကျင်တဲ့ ဒဏ်ရာ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုမဖြစ်စေဖို့ ရှေးဦးကုထုံးအနေနဲ့ သက်သာရာရအောင် ပြုလုပ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ ဆပ်ပြာနှင့်...