၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လတ်တလော ကျန်းမာရေးလေ့လာမှုတွေ အရသိရတဲ့ အံ့အားသင့်ဖွယ်ရာ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) သကြားက စီးကရက်ကဲ့သို့ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မကောင်းပါ ကယ်လီဖိုးနီးယားတက္ကသိုလ်လေ့လာမှုအရ သကြားဟာ အယ်လ်ကိုဟောနဲ့ စီးကရက်လိုပဲ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း၊ ဒါကြောင့်တတ်နိုင်သမျှလျှော့ပြီး...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) ကျန်းမာမှ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အောင်မြင်အောင် စွမ်းဆောင်နိုင်မှာဖြစ်တာကြောင့် သင့်တင့်မျှတတဲ့ အစာအာဟာရတွေမှီဝဲတာ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်တာတွေလိုက်နာပြီး ရောဂါဘယတွေကင်းဝေးအောင် ပြုမှုနေထိုင်သင့်ပါတယ်။ ကူးစက်တတ်သည့်ရောဂါနှင့် ကူးစက်မဟုတ်သည့်ရောဂါ ရောဂါတွေကို ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါနဲ့ ကူးစက်မဟုတ်တဲ့ရောဂါဆိုပြီး နှစ်မျိုးခွဲပါတယ်။ ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေကတော့ တုပ်ကွေးရောဂါ၊ HIV/...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဘေဘီကွန်းလို့ခေါ်တဲ့ ပြောင်းဖူးသေးသေးလေးတွေစားရင် အောက်ပါကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ – သွေးတိုးကျစေပါတယ် ဘေဘီကွန်းမှာ ပိုတက်ဆီယမ် သတ္တုဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့် သွေးတိုးရှိသူတွေမှာ သွေးပေါင်ထိန်းနိုင်ပါတယ်။ – မျက်စိကျန်းမာစေပါတယ် ဗီတာမင်အေပါဝင်တဲ့အတွက် မျက်စိကျန်းမာရေးကောင်းစေပြီး အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နံရံတွေပေါ် တွယ်တက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်တော့မယ်ဆိုရင် အန္တရာယ်ကင်းပြီး စိတ်ချရအောင် ခန္ဓာကိုယ်ကို မြဲမြံစွာ ချည်နှောင်ထားရပါမယ်။ နံရံရဲ့ အမြင့်နဲ့ အထူအပါးကို ချိန်ဆပြီး ဒီလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပေးရင် အောက်ပါကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာစေပါတယ်...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ သုတေသီတွေက ဆယ်ကျော်သက်လူငယ် ၁၆၉ ယောက်တို့ရဲ့ အသက် ၁၅ နှစ်မှ ၂၅ နှစ်အထိ ၁၀ နှစ်တာ စိတ်ကျန်းမာရေးကို စူးစမ်းခဲ့ကြပါတယ်။ ရလဒ်တွေအရ ငယ်ရွယ်ချိန်မှာ အပေါင်းအသင်း မများဘဲ ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းအနည်းငယ်သာရှိသူတွေက အပေါ်ယံအပေါင်းအသင်းများသူတွေထက်...
၊ ဇွန်ခိုင်ဦး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက နှလုံးကိုသန်စွမ်းစေပြီး နှလုံးကနေ သွေးထုတ်လုပ်မှု အားကောင်းစေတာကြောင့် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အထူးကောင်းမွန်စေပါတယ်။ သင့်အသက်ငယ်သည်ဖြစ်စေ၊ ကြီးသည်ဖြစ်စေ နှလုံးကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ခံစားရနိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါအမောဖောက်တာ၊ လေဖြတ်တာနဲ့ တခြားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဝေဒနာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နှလုံးရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကို...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ ဘာသာတရား ကိုင်းရှိုင်းသူတွေက တခြားသူတွေထက်စာရင် ကိုယ်စိတ်ကျန်းမာရေးမှာ အားသာချက်တွေ ပိုရှိနေပါတယ်။ – ဘာသာတရားကိုင်းရှိုင်းသူများက ပိုမိုပျော်ရွှင်မှုရှိခြင်း ဝစ်ကွန်စင်၊ မဲလ်ဒီစင်နဲ့ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်တို့မှ လေ့လာသူတွေက အရွယ်ရောက်သူ ၃၁၀၈ ဦးရဲ့ ဘာသာတရားကိုင်းရှိုင်းမှု၊ ယုံကြည်မှုနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးအခြေအနေတွေကို...
၊ လရိပ်မေ ၊ တရားထိုင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးတွေ ရှိတယ် ဆိုတာ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုတွေ အရ သိရပါတယ်။ – စိတ်တည်ငြိမ်မှု ရရှိခြင်း တရားထိုင်တာကြောင့် စိုးရိမ်စိတ်၊ ပူပင်သောကနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့ကျသွားပြီး စိတ်တည်ငြိမ်မှု ရရှိစေပါတယ်။...