– တစ်နေ့ သုံးကြိမ် သွားတိုက်ပေးပါ တစ်နေ့မှာ သွားကို အနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်၊ မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးတစ်ကြိမ် တိုက်ပေးပါ။ – နေ့တိုင်း သွားကြားထိုးကြိုး သုံးပေးပါ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း သွားကြားထိုးကြိုးသုံးတာကြောင့် စားကြွင်းစားကျန်တွေကို ကင်းစင်စေပါတယ်။ – နေ့စဉ် မျှတသော အာဟာရ...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) – ရေချိုးတာက တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရောဂါကင်းစေသလို စိတ်ဖိစီးပင်ပန်းမှုကိုလည်း လျော့ပါးစေပါတယ်။ – ရေချိုးတာကြောင့် ညောင်းညာကိုက်ခဲတောင့်တင်းမှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ – ရေချိုးတာကြောင့် အရေပြားဝေဒနာတွေကို ကင်းစင်စေပါတယ်။ – ရေချိုးတဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်အနံ့ဆိုးတွေကို ကင်းစင်သွားစေပါတယ်။ –...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားဆိုတာ အကျိုးပြုစွမ်းရည်တွေရှိတဲ့ Microorganism တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။အစာခြေစနစ်ဟာ ဘက်တီးရီးယား အမျိုးပေါင်း ၅၀ဝ ကျော်ရဲ့ နေအိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေက မကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တွန်းလှန်ပေးတဲ့အတွက် ကောင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေဟန်ချက်ညီမျှဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားဟာ အူလမ်းကြောင်း...
၊ မီမိုးမေ ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အိမ်တစ်အိမ်က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြည့်စုံမှုရှိစေဖို့ အောက်ပါအချက်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။ (၁) လေဝင်လေထွက် ကောင်းမွန်ခြင်း သင့်အိမ်တွင်းမှာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်နေဖို့ အဲကွန်းဖွင့်ထားတာ၊ ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ထားတာတို့ လုပ်ဆောင်ပါ။ (၂) ဂေဟစနစ်အကျိုးပြုပစ္စည်းများသုံးခြင်း ဂေဟစနစ်အကျိုးပြုတဲ့ အသုံးအဆောင်တွေထဲမှာ အဆိပ်အတောက်နဲ့...
ကျွန်မတို့ မြန်မာလူမျိုးတွေက ငပိရည်၊ ငပိထောင်းစတာတွေနဲ့တွဲဖက်ပြီး တချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အစိမ်းစားလေ့ရှိပါတယ်။ တချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အစိမ်းစားတာကောင်းပေမယ့် တချို့အစာတွေက ချက်စားတဲ့အခါ အာဟာရဓာတ်ပိုမိုရှိသွားပါတယ်။ – ခရမ်းချဉ်သီး ခရမ်းချဉ်သီးမှာ အာဟာရဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားတွေမှာ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နှုန်း လျော့ကျစေတဲ့ လိုင်ကိုပင်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားပါတယ်။ လိုင်ကိုပင်းဓာတ်ဟာ...
၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက်ကသိုလျ) တဈနေ့ မိနဈ၃၀ လေ့ကငျြ့ခနျးလုပျ၊ ဟငျးသီးဟငျးရှကျနဲ့ သဈသီးကို တဈနေ့ငါးကွိမျပွညျ့အောငျ စား၊ ခွလှေမျးတဈသောငျးပွညျ့အောငျ နေ့စဉျလမျးလြှောကျ.. ဆိုတဲ့ ကနျြးမာရေး ပညာပေးစကားတှကေို ကွားရဖနျမြားပမေယျ့လုပျဖွဈဖို့ မလှယျဘူးလား။ ဒီလိုတိတိကကြကြွီး မလိုကျနာနိုငျပမေယျ့ သှားလာလှုပျရှားရငျးနဲ့ပဲ ကနျြးမာရေးအတှကျအထောကျအပံ့ဖွဈနစေဖေို့...
ပါမောက္ခဦးအေးမွန် (ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း မေး ။ ဗုံးဆန်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရှိနေရင် စိုးရိမ်ရပါသလားဆရာ။ ဖြေ ။ ဗုံးဆန်ရှိနေတဲ့နေရာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သွေးကြောနဲ့နီးသလား၊ အာရုံကြောနဲ့နီးသလား၊ အရိုးအဆစ်နဲ့နီးသလားစတဲ့ တည်နေရာပေါ်မူတည်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းမှာ ဗုံးဆန်ရှိနေပေမယ့် ဘာမှအန္တရာယ်မပေးဘဲ အသက်ရှင်နေထိုင်နေတာကိုလည်း တွေ့ရပါတယ်။...
ဒေါက်တာတင့်ဆွေ ဆီးလမ်းကျောက်က နာခြင်း (Agony) မေး. တမြန်နေ့က အရေးပေါ်ဆေးရုံသွားလိုက်ရတယ်။ သူ့ဇနီးက ဖုန်းဆက်တယ်။ ကိုမင်းမင်းဗိုက်နာ နေလို့တဲ့။ လူနာကိုပါမေးရတယ်။ ဘယ်နေရာမှာနာသလဲ။ ဘယ်လောက်ဆိုးသလဲ။ ဆေးရုံကစစ်ဆေးတော့ ယူရီတာစတုန်းတဲ့။ ကျောက်ကပ်နဲ့ ဆီးအိမ်ကြားက အောက်ဆင်းလာတဲ့ပြွန်မှာ။ အဲတာမျိုးက နာတယ်။ ဆောရီး။...
၊ ကိုထက် ၊ သင်ဟာ အလုပ်စားပွဲမှာ တစ်နေ့လုံးထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရသူဆိုရင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မကြာခဏ မတ်တပ်ရပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ အထိုင်များတဲ့အလုပ်နဲ့ လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံတွေကြောင့် ရောဂါရစေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ပတ်မှာ နာရီ ၅၀နဲ့အထက် ထိုင်တာဟာ အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနဲ့ နှလုံးရောဂါစတဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတွေနဲ့...
မေး. ရေငုပ်သမားတွေမှာ ဘာကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်ရတာပါလဲ။ ပါမောက္ခဦးနေဝင်း (အရိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ဖြေ. ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ရေငုပ်တဲ့အခါ လေပိုက်ကို ပါးစပ်မှာတပ်ပြီး ငုပ်ရပါတယ်။ အပေါ်ကလေကို တွန်းချပေးတဲ့ နည်းနဲ့ အသက်ရှူရပြီး ရေထဲရောက်လာတဲ့အခါမှာ ဖိအားများလာပါတယ်။ လေထဲမှာ အကြမ်းအားဖြင့်...