———၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— ရှေးကတည်းက ငှက်ပျောရွက်လေးကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး အစားအစာတွေကို ထုပ်စားတဲ့ အကျင့်ရှိခဲ့တာပါ။ အဲဒီလို ငှက်ပျောရွက်နဲ့ ထုပ်ထားတဲ့ အစာကစားပြီး အမှိုက်ပုံးထဲ လွှင့်ပစ်လိုက်ရုံပါပဲ။ ပလပ်စတစ်လိုမျိုး သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း မထိခိုက်စေပါဘူး။ ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှု များပြားတဲ့ ငှက်ပျောသီးရဲ့...
– ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး နာကျင်ကိုက်ခဲနေချိန်မှာ အနာကျက်အောင်ကူညီပေးမယ့် အစားအစာတွေကို စားပေးသင့်ပါတယ်။ (၁) အိုင်အိုဒင်းမှီဝဲပါ သိုင်းရွိုက်အဆင့် လျော့နည်းတာက ကိုယ်အလေးချိန်မြင့်တက်တာ၊ နှေးကွေးလေးလံတာနဲ့ ဒေါသထွက်လွယ်တာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အိုင်အိုဒင်းက သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအတွက် မရှိမဖြစ်အရေးပါပါတယ်။ သိုင်းရွိုက်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာကောင်းစေရေးအတွက် ကယ်လ်စီယမ်၊...
၊ မီမိုး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နေ့လယ်စာစားဖို့ အပြင်ထွက်ပေးတာက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းပါတယ်။ သင့်အိမ်မှ ရုံးကို သွားချိန်မှာ ရရှိနိုင်တဲ့ သဘာဝအလင်းရောင်ကလည်း သင့်စိတ်ကိုလန်းဆန်းစေပါတယ်။ သဘာဝအလင်းရောင်က ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ ကျွန်မတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ သဘာဝအလင်းရောင်ကို တစ်နေ့တာရဲ့ သင့်တော်တဲ့ အချိန်မှာမှန်ကန်တဲ့ ပြင်းအားနဲ့ လိုအပ်နေပါတယ်။...
မေး။ ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့ ခွဲစိတ်ကုသရင် အနာမကျက်ဘူးလို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါက မှန်ပါသလားသိချင်ပါတယ်ရှင်။ ထွေးငယ် (FB) ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပါသည်။ ဖြေ။ ။ ဆီးချိုရှိရင် အနာမကျက်ဘူး၊ ဆီးချိုရှိရင်ခွဲလို့ မရဘူးဆိုတာ အယူအဆမှားတစ်ခုပါ။...
၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊ လည်ချောင်းနာတာက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာကောင်းပြီး နာကျင်မှု ဖြစ်စေပါတယ်။ လည်ချောင်းနာတဲ့အခါ သင့်တော်တဲ့ အစာတွေ စားပေးတာ ကြောင့် အနာကျက်ဖြစ်စဉ်ကို မြန်စေပါတယ်။ (၁) ကြက်စွပ်ပြုတ် ကြက်စွပ်ပြုတ်မှာ ပဋိဇီဝပိုးသတ်ဆေးအစွမ်းရှိတာကြောင့် လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေပါတယ်။ နှာပိတ်တာကို သက်သာစေပြီး...
လေ့လာမှုတချို့အရ ပန်းသီးစိမ်းက အနီရောင်ပန်းသီးထက်တောင် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးပိုရှိတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ -ပန်းသီးစိမ်းမှာ အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ -ပန်းသီးစိမ်းစားတာကြောင့် အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ -ပန်းသီးစိမ်းမှာ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော မပါရှိပါဘူး။ -ပန်းသီးစိမ်းစားတာကြောင့် မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောကိုတောင် လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ -ပန်းသီးစိမ်းစားပေးရင် အစာကြေညက်အား...
တစ်နေ့တာ ကုန်ဆုံးပြီးချိန်မှာ သင်တကယ် စိတ်ပါလက်ပါ ရယ်မောဖြစ်ခဲ့သလားဆိုတာကို ဆန်းစစ် ကြည့်လိုက်ပါ။ အားရပါးရ မရယ်ရ သေးရင် ရယ်လိုက်ပါ . . စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာလာပါလိမ့်မယ်။ – ရယ်တာကြောင့် ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်က ထုတ်ပေးတဲ့ အန်ဒိုဖင်ဟော်မုန်းတွေ အထွက်တိုးလာပြီး စိတ်...