ပါမောက္ခဦးကိုကိုမောင် (မေးရိုးနှင့် ခံတွင်းခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း “ခံတွင်းကင်ဆာဖြစ်မှာစိုးလို့ ကွမ်းမစားနဲ့ ဟုတ်လား၊ တို့အဘွားဆို ကွမ်းလေးမြုံပြီးတောင် အိပ်တာ အသက် ၉၀အထိတောင်နေရသေး” “ဆေးလိပ်သောက်ရင် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်တယ် ဟုတ်လား၊ တို့အဘိုးဆို ဆေးလိပ်အမြဲသောက်ခဲ့တာ၊ ဘယ်မှာကင်ဆာဖြစ်လို့လဲ” ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးတွေထဲမှာ ကွမ်းစားတာ၊ ဆေးလိပ်သောက်တာရဲ့ဆိုးကျိုးတွေ...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ အရက်သောက်တာက ကင်ဆာဖြစ်ခြင်းနဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်တယ်လို့ သုတေသီတွေက ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။ နယူးဇီလန်နိုင်ငံ၊ အော့တာဂိုတက္ကသိုလ်မှ ဂျန်းနီကွန်နာက အရက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကင်ဆာရောဂါတွေကြောင့် ၂၀၁၂ တစ်နှစ်ထဲမှာပဲ လူသန်းတစ်ဝက်သေဆုံးခဲ့ပြီး ကမ္ဘာအနှံ့ကင်ဆာကြောင့် သေဆုံးမှုတွေရဲ့ ၅ ဒသမ ၈ရာခိုင်နှုန်းရှိတယ်လို့ ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။...
ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကွမ်းစားရင် မွေးလာတဲ့ကလေးလေးဟာ ကျန်းမာရေး ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကွမ်းစားတာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အရက်သောက်သလိုမျိုး ရရှိတဲ့ ဆိုးကျိုးက အတူတူပါပဲ။ မွေးလာမယ့် ကလေးအပေါ်ရရှိမယ့် ထိခိုက်မှုကလည်း အတူတူပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကွမ်းစားရင်...
၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် ၊ (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ – ပရိုတင်း အသည်းခြောက်သူမှာရေဖျဉ်းစွဲနေပြီး ရေဖျဉ်းထုတ်ရတယ်ဆိုရင် ပရိုတင်းတွေအားလုံးက ပါသွားတဲ့အတွက် အဲဒီအချိန်မှာ ပရိုတင်းဓာတ် များများပါတဲ့ အစာ (High Protein Diet)ကို စားရပါမယ်။ ဒါပေမဲ့ အနီရောင် အသားကို...
၊ ကိုထက် ၊ လူအများစုဟာ ရုပ်ပိုင်း၊ စိတ်ပိုင်း နာကျင်တဲ့ ဝေဒနာကနေ ရုန်းထွက်နိုင်ဖို့၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချဖို့၊ ကြောက်ရွံ့စိတ်ပြေဖို့ စတဲ့ အချက်တွေနဲ့ အရက်သောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ အဲဒီလိုနဲ့ အရက်သောက်ရင်း သောက်ရင်း အသည်းထိခိုက်တာနဲ့ အာဟာရဓာတ် ဆုံးရှုံးတာတို့လို နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေ...
စပျစ်သီးနဲ့ စွန်ပလွံသီးတွေက အရက်သောက်ချင်စိတ်ကို လျှော့ချတဲ့နေရာမှာ အလွန်အကျိုးရှိတဲ့ အရာတွေပါ။ အရက်ဖြတ်ထားချိန်မှာ နှစ်ပတ်လောက် စပျစ်သီးကို စားပေးတာကြောင့် အရက်သောက်ချင်စိတ် လျော့သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှမဟုတ် အရက်သောက်ချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်နေချိန်မှာ မုန်လာဥနီဖျော်ရည် တစ်ဖန်ခွက် သောက်ပေးလိုက်တာကလည်း အရက်သောက် ချင်စိတ်ပြင်းပြမှုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
ကိုထက် အရက်သောက်တာများလို့ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခါမှ မသောက်ဖူးတဲ့ အရက်ကို သောက်မိလို့ အရက်နာကျတဲ့ ဝေဒနာခံစားရချိန်မှာ အမြန်ကျန်းမာလန်းဆန်းလာအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် နည်းတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ ရေ အရက်အလွန်အမင်းသောက်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်က ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်နိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ပြန်ပြည့်ဖို့အတွက် ရေနှစ်လီတာထဲ ဆား လက်ဖက် စားဇွန်း...
ကိုမိုး အရက်သေစာကို စတင်စမ်းသပ်ပြီး မသောက်တာ အကောင်းဆုံးပါ။ အရက်ဆိုတာ စသောက်မိပြီဆိုရင် ဖြတ်ဖို့ လွယ်ကူတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အရက်သေစာတွေကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးတဲ့အခါ သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ သင့်ဘဝကိုမကောင်းတဲ့ သက်ရောက်မှုတွေ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရက်စွဲတဲ့ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့အတွက် ကာယကံရှင်ကိုယ်တိုင်သာမက မိသားစု၊...
မိုးမင်းထွန်း အမေရိကန်နိုင်ငံ၊ နယူးယောက်မြို့မှ အမျိုးသမီး တစ်ယောက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်က အလိုအလျောက် အရက်ချက်တဲ့ ရောဂါကြောင့် အရက်မူးပြီး ကားမောင်းတဲ့စွဲချက်မှ ကင်းလွတ်ခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။ သွေးတွင်း အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်မှု သတ်မှတ်ထားတဲ့ အဆင့်ထက် လေးဆ ပိုမြင့်မားနေတဲ့ အမျိုးသမီးကို မကြာသေးခင်က ဖမ်းဆီးခဲ့ပြီး သူ့မှာ...
၊ မိုးမင်းထွန်း ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ လူမှုစောင့်ရှောက်ရေး အချက်အလက်စင်တာ (Health and Social Care Information Centre (HSCIC)) ၏ နောက်ဆုံးထုတ်ပြန်ချက်အရ အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်အတွက် တစ်ပတ်အယ်လကိုဟော ယူနစ် ၁၄ ယူနစ်နှင့် အမျိုးသားများအတွက်...