———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အခုခေတ်မှာ အသက်ကြီးချိန်ကျမှ ကလေးမွေးသူတွေ များလာပါပြီ။ ဘဝတက်လမ်းတိုးတက်အောင် ကြိုးစားနေလို့၊ ဘဝအဖော်နဲ့ အိမ်ထောင်ပြုချိန် နောက်ကျနေလို့၊ သားသမီးမယူချင်သေးလို့၊ စီးပွားရှာနေလို့ စတဲ့ အကြောင်းပြချက်တွေနဲ့ အသက် ၄၀ ကျော်အရွယ်ကျမှ မိခင်ဖြစ်လာသူတွေ မနည်းမနောပါ။...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို မှန်မှန်ထားရင် ခါးနောက်ကျောနာတာ၊ လည်ပင်းနာတာ၊ ခြေထောက်သွေးကြောထုံးတာ စတာတွေမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်သလား။ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား မမှန်တာနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အယူအဆတွေအကြောင်းကို အမှန်အတိုင်းသိစေဖို့ အောက်မှာဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အယူအဆ(၁) ပခုံးလျှောပြီး ထိုင်တာက ကြည့်ရဆိုးတာ တစ်ခုပါပဲ။ ကြာရှည်ထိခိုက်မှု...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အိမ်တွင်းကုထုံးဆိုတာ တစ်နည်းအားဖြင့် ပြောရရင်တော့ သဘာဝဆေးတွေကို ဆိုလိုပါတယ်။ ငွေကုန်ကြေးကျ သက်သာတယ်၊ မြန်ဆန်တယ်၊ ထိရောက်တယ်။ သင့်အိမ်ထဲမှာလည်း အလွယ်တကူရှိတဲ့ သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ ကုသတာဖြစ်တယ်။ ဒီလို အိမ်တွင်းကုထုံးတွေ အများအပြားရှိပေမယ့် ဆရာဝန်တွေက အောက်ပါသဘာဝ...
———၊ ငွေကြယ်စင်ယံ ၊——— ချောကလက်ကို စွယ်စုံရအစာဆိုပြီး အစာတွေကို အရသာရှိအောင် ထည့်စားတတ်သလို သရေစာအဖြစ်လည်း အဓိက စားလေ့ရှိပါတယ်။ ချောကလက်နဲ့ တွဲဖက်စားသင့်တဲ့ အစာတွေရှိပါတယ်။ ချောကလက်နှင့် ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက် ပူနွေးနေတဲ့ ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်ထဲကို အညိုရောင်ချောကလက်အရည် လောင်းထည့်လိုက်ရင် အရသာရှိစေပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး...
——၊ ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊—– သြစတြေးလျနိုင်ငံ၊ ဘုရင်မပြည်နယ်မှာ Covid-19 ရောဂါကာကွယ်ရေး ကန့်သတ်ချက်လျှော့ပေါ့ပေးလိုက်လို့၊ နေအိမ်မှာ ကျွေးမွေးဧည့်ခံပွဲ လုပ်ခွင့်ရှိလာတယ်။ မိတ်ဆွေတစ်ဦးရဲ့မွေးနေ့ပါတီပွဲမှာ မတွေ့ရတာကြာတဲ့ အသိမိတ်ဆွေတွေနဲ့ Covid-19 Lock Down ကာလအတွေ့အကြုံတွေကို စားမြုံ့ပြန်ပြောဆိုခွင့်ရခဲ့တယ်။ နိုင်ငံခြားကပြန်လာလို့...
———၊ ကိုထက် ၊——— အဝလွန်မိခင်တွေက မွေးဖွားလာတဲ့ ကလေးငယ်တွေဟာ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိ မိခင်တွေက မွေးဖွားတဲ့ ကလေးငယ်တွေထက် ကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၅၇ ရာခိုင်နှုန်း ပိုများတယ်လို့ လေ့လာမှုအသစ်တွေအရ သိရပါတယ်။ အမေရိကန်နိုင်ငံ ပန်ဆိုဗေးနီးယားတက္ကသိုလ်မှ လေ့လာသူတွေဟာ ၂၀ဝ၃ ခုနှစ်မှ ၂၀၁၆...
—၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊— Q. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အဓိကအနေနဲ့ ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေကို စားသောက်ပေးသင့်ပါသလဲရှင့်။ ကိုယ်ဝန်သုံးလရှိနေပါပြီ။ A. ကိုယ်ဝန်စဆောင်တဲ့အချိန် သုံးလအတွင်းမှာတော့ ဆရာဝန်နဲ့ဆွေးနွေးတိုင်ပင်တာတွေ လုပ်ရပါမယ်။ ရှောင်သင့်တာတွေရှောင်ပြီး၊ စားသင့်တာတွေလည်း အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားရပါမယ်။ (၁)...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အခုနောက်ပိုင်း ၃၀ ကျော်အရွယ်အများစုဟာ ညအိပ်ချိန် နောက်ကျတာများလာတော့ မနက်ထတဲ့ အချိန်တွေလည်း ကမောက်ကမဖြစ်လာကြပါတယ်။ ညတစ်နာရီလောက်မှအိပ်တော့ မနက်ကို ကိုးနာရီလောက်မှ ထဖြစ်ရာက မနက်စာကို နေ့လယ် ၁၁ နာရီလောက်မှ စားဖြစ်ပြီး နေ့လယ်စာကျတော့...
———၊ ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊——— အစာမကြေတဲ့ ဝေဒနာက အခံရခက်တဲ့ ဝေဒနာပါ။ ရင်ပူတာနဲ့ အစာမကြေတာက မတူပါဘူး။ ရင်ပူတာက ရင်ဘတ်အလယ်နေရာမှာ ပူလောင်နာကျင်တဲ့ ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေပြီး အစာမကြေတာက အစာစားပြီး မသက်မသာပြည့်အင့်နေတာ၊ လေပွတာ စတဲ့ ဝေဒနာတွေကို...
(၁) နားအူစေသော အကြောင်းရင်းများကို ရှောင်ရှားပါ နားအူခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို သတိထားပြီး ရှောင်ရှားပါ။ နားအူစေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်တွေကတော့- ကျယ်လောင်တဲ့ ဆူညံသံနဲ့ ဆေးလိပ်ထဲက နီကိုတင်းဓာတ်တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ဆူညံသံမကြားရအောင် ကာကွယ်ပါ နေထိုင်ရာ...