————–၊ ကိုထက် ၊————– အမျှင်ဓာတ်များစွာပါတဲ့ အစာတွေကို စားသူတွေက ရောဂါဝေဒနာတို့ကြောင့် အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးမှုအန္တရာယ် လျော့နည်းမှုရှိကြောင်း လူတစ်သန်းနီးပါးကို လေ့လာမှုအသစ်အရ တွေ့ရှိရပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားတွေကို စားတာကြောင့် နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနဲ့ ကင်ဆာရောဂါအမျိုးမျိုး အပါအဝင် နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်နှုန်းကို...
မြင်းခွာရွက်မှာ သံဓာတ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင်အေနဲ့ ဗီတာမင်စီတို့ ပါဝင်ပြီး သတ္တုဓာတ်တွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ (၁) မြင်းခွာရွက်စားပေးတာက အမြင်အာရုံကောင်းစေပြီး မျက်စိကျိန်းစပ်တာ၊ မျက်စိနဲ့ဆက်စပ်တဲ့ ပြဿနာတွေကနေ အမြန်ဆုံး သက်သာစေပါတယ်။ (၂) သွေးတွင်းဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့် မြင့်တက်စေပြီး သွေးအားနည်းတာကို သက်သာစေပါတယ်။ (၃)...
————၊ မီမိုးမေ (ဆေးဝါတက္ကသိုလ်) ၊————- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှာ ပေါက်ရောက်နေတဲ့ ချိုတဲ့သစ်သီးဖြစ်တဲ့ သြဇာသီးဟာ အရသာရှိသလို ဆေးဖက်ဝင်တဲ့အစွမ်းလည်း အများအပြား ရှိပါတယ်။ (၁)အစာမကြေဝေဒနာကို သက်သာစေပါတယ် သြဇာသီးဟာ အစာမကြေတာ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်တာ စတဲ့ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ (၂) ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတာနဲ့ ဝမ်းကိုက်တာကို...
————-၊ စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ၊————— အသက်ရှူတဲ့အခါမှာ အခြေခံကျတဲ့ နည်းလမ်းကတော့ အသက်ရှူသွင်းတာနဲ့ အသက်ရှူထုတ်တာကို ထပ်တလဲလဲ လုပ်ဆောင်တာ တစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါဘူး။ အသက်ဝ၀ရှူသွင်း၊ ရှူထုတ်တာက စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို အားအင်တွေ ရရှိစေပါတယ်။ အသက်ရှူတဲ့အပေါ်မှာ စိတ်ကို စူးစိုက်ထားရှိတာဟာ အာရုံစူးစိုက်အားကောင်းတာ၊ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိတာ၊...
————၊ ပါမောက္ခဒေါက်တာမြတ်စန္ဒာကျော် (အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊————– Q. ခေါင်းလျှော်ရည်တစ်မျိုး ပြောင်းသုံးလိုက်တာ ဗောက်ထလာပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကြောင့် ဗောက်ထနိုင်ပါသလား။ MT(FB) A. ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့မတည့်တာ၊ ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ ပြောင်အောင်မလျှော်တာ၊ ခေါင်းလျှော်ရည် ပြင်းလွန်းတာတွေကြောင့် ဦးရေပြားခြောက်သွေ့တဲ့အခါတွေမှာ ဗောက်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
———-၊ ဒေါက်တာဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)မှ ဖြေကြားပေးပါသည်။ ၊———– Q. အသည်းအဆီဖုံးရောဂါက ဝလို့ဖြစ်တာလား။ ဆေးမစားဘဲ အစားအစာရှောင်လို့ရပါသလား။ ဖြစ်နေရင် ဘယ်လိုသိနိုင်ပါသလဲ။ ဦးသန့်ဇင်၊ ကျောက်တံတားမြို့နယ်။ A. အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ (Fatty Liver) အဖြစ် များတဲ့သူတွေကတော့ အရက်သောက်တဲ့သူတွေရယ်၊...
————-၊ ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊————– နေထိုင်မှုပုံစံ (Lifestyle)ကို ထိရောက်အောင် ပြုပြင်နိုင်ရင် အမျိုးအစား(၂) ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါတချို့ ပြန်လည်ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့ သာဓကတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါက ရောဂါသိပ်မဆိုးသေးတဲ့သူ၊ အဓိက အဝလွန်တဲ့ ဆီးချိုတွေမှာ တွေ့ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့...
—————၊ ကိုထက် ၊—————- ကွန်ပျူတာတက္ကသိုလ် တက်ရောက်နေသူ အသက်၂၁ နှစ်အရွယ် ဗင်းနိုင်းဟာ အမြဲနိုးနိုးကြားကြား ဖြစ်နေဖို့အတွက် ကဖင်းဓာတ်နဲ့ သကြားတွေအများအပြား ပါဝင်တဲ့ အားဖြည့်အချိုရည်ကို သောက်သုံးခဲ့ပါတယ်။ ဗင်းနိုင်းဟာ ကျောင်းတက်ပြီး ဒုတိယနှစ်မှစပြီး နေ့ရောညပါ နိုးကြားနေစေဖို့ အားဖြည့်အချိုရည်တွေကို ပိုပိုပြီး...
————–၊ ကိုထက် ၊—————- အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးနဲ့ ကလေးတိုင်း အဝလွန်ခြင်းကို ထက်ဝက်ခန့် လျှော့ချနိုင်ဖို့ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန် တိုင်းတာသင့်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောကြားလိုက်ပါတယ်။ အဝလွန်ရောဂါ ဖြစ်နှုန်းဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ ဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုအတွင်း နှစ်ဆခန့် မြင့်တက်လာခဲ့ပြီး ဒီနေ့ခေတ်မှာ အမျိုးသား ၆၇...
————–၊ ပါမောက္ခဒေါ်သန်းသန်းအေး (ဆီးချိုနှင့် အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) ၊————— ဘဝနေထိုင်မှု ပုံစံပြောင်းခြင်းဖြင့် မိမိအသက်ကို မိမိကယ်တင်ခဲ့သူတစ်ဦးအကြောင်း ဒီလို နေထိုင်မှုပုံစံကို အစွမ်းအထက်ဆုံးသော စိတ်အား၊ ဉာဏ်အားတို့နဲ့ အောင်မြင်စွာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်ခဲ့ပြီး ကျောက်ကပ်ပျက်မယ့်အခြေအနေမှ ကင်းလွတ်ခဲ့ရုံသာမကပဲ ဘယ်ဆေးမှ မသောက်ရတော့ဘဲ အလွန်ကျန်းမာနေတဲ့...