ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) နေရောင်ခြည်ကာကွယ်နိုင်ရန် နေကာခရင်မ်ကို မိတ်ကပ်အပေါ်ဆုံးမှ လိမ်းသင့်ကြောင်း၊ နေကာခရင်မ်လိမ်းပြီး အပေါ်မှ မိတ်ကပ်လိမ်းလျှင် မလိမ်းခြင်းနှင့် အာနိသင်အတူတူပင်ဖြစ်ကြောင်း Kembangan UHC ဆေးရုံမှ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာယဉ်လှိုင်ဝင်းက ၁၇-၁၁-၂၀၁၈ ရက်နေ့က ပြုလုပ်သည့် လှပနုပျိုခြင်း၏ လျှို့ဝှက်ချက် ဆွေးနွေးပွဲတွင်...
စူး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အိပ်ရာမဝင်ခင်သွားတိုက်ဖို့၊ သန့်ရှင်းတဲ့ သွားတွေနဲ့သာ အိပ်စက်အနားယူဖို့လိုတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိကြပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ သွားမတိုက်ဘဲ အိပ်ရာဝင်တာမျိုး လုပ်မိတတ်ကြပါတယ်။ စာဖတ်ရင်း၊ တီဗီကြည့်ရင်း အိပ်ချင်စိတ်များလာလို့ သွားမတိုက်ဘဲ အိပ်ရာထဲဝင်အိပ်တာ၊ အိပ်ခါနီးသွားတိုက်ပြီးမှ သရေစာစားမိတာတွေကြောင့် မသန့်ရှင်းတဲ့သွားတွေနဲ့ အိပ်စက်မိတာမျိုးလည်း ဖြစ်တတ်ပါသေးတယ်။ အဲဒီအခါဖြစ်တတ်တဲ့...
Q. ညီမက ကိုယ်ဝန်၄လရှိပါပြီ။ အခုတလော နည်းနည်းလေးလှုပ်လှုပ်ရှားရှားလုပ်လိုက်ရင် အရမ်းမောနေတယ်။ ရင်ကအရမ်းခုန်ပြီး အရင်က အဲဒီလို မဖြစ်ဖူးပါဘူး။ အဲ့ဒါဘာဖြစ်လို့လဲ၊ ဘာရောဂါလဲ သိချင်လို့ပါရှင်။ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ A. ကိုယ်ဝန်နည်းနည်းရင့်လာချိန်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအနေနဲ့ သွေးခုန်နှုန်းက...
Q. မီးယပ်ချမ်းထတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုလူတွေမှာ အဖြစ်များသလဲရှင့်။ အိမ်ထောင်သည်တွေမှာ အဖြစ်များတာလား။ အဲ့ဒါလေး သိချင်လို့ ဖြေပေးပါလား ဆရာ။ ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင်(အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ A. မီးယပ်ချမ်းထတယ်ဆိုတာ မီးယပ်သွေးဆုံးချိန်မှာ ပါဝင်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်ထောင်သည်ဖြစ်ခြင်း၊ မဖြစ်ခြင်းနဲ့ မဆိုင်ပါဘူး။...
Q. မိုးရေကို မကျိုချက်ဘဲသော်လည်းကောင်း၊ ကျိုချက်ပြီးသော်လည်းကောင်း သောက်ရေအဖြစ် အသုံးပြုလို့ ရပါသလားခင်ဗျား။ ဒါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင် (အထွေထွေရောဂါအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး) မှ ပြန်လည်ဖြေကြားပေးပါသည်။ A. မိုးရေကတော့ အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ မပါဝင်ဘူးလို့ ယူဆလို့ ရပါတယ်။ တစ်ခုရှိတာက မိုးရေကိုတိုက်ရိုက်မခံဘဲ...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) အခြေခံအားဖြင့် လူတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကို သုံးမျိုးခွဲခြားထားပြီး လူတွေမှာ အဲဒီခန္ဓာကိုယ်ပုံစံ သုံးမျိုးအနက် တစ်မျိုးနဲ့ အကျုံးဝင်နေတတ်ပါတယ်။ ဝပြီး လုံးဝိုင်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် (Endormorph)၊ မပိန်မဝ အနေတော်ခန္ဓာကိုယ် (Mesomorph)နဲ့ ပိန်ပါးတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်(Ectomorph)ဆိုတဲ့ ပုံစံသုံးမျိုးပါ။ ဒီလိုခန္ဓာကိုယ်အချိုးအဆစ်တွေက...
စူး (ဆေးဝါတက္ကသိုလ်) လူတိုင်းမှာ အချွဲတွေရှိပြီး အချွဲတွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ အချွဲတွေက အဝါရောင်၊ အစိမ်းရောင်သမ်းနေတာ တွေ့ရတတ်သလို ခန္ဓာကိုယ်ကနေ အချွဲများများထွက်တာက ပြဿနာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် အချွဲတွေ အလွန်အကျွံထွက်နေတာလဲ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ တစ်ချိန်လုံး အချွဲတွေထွက်နေပြီး မသက်မသာ...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) (၁) သစ်ကြားသီး ကောင်းတဲ့ အဆီတွေပါဝင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အခွံမာသီးဖြစ်ပါတယ်။ (၂) အဆီများသောငါး အဆီများတဲ့ငါးမှာပါတဲ့ အိုမီဂါသရီးဖက်တီးအက်ဆစ်က နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်အရေးပါပါတယ်။ (၃) ဝိုင်နီ ဝိုင်နီမှာပါတဲ့ ရက်စ်ဗာရထရောဟာ သွေးကြောတွေ ထိခိုက်မှုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး သွေးတွင်းမကောင်းတဲ့...
လရိပ်မေ လတ်တလော အနုပညာလှုပ်ရှားမှုအနေနဲ့ MTVတွေ၊ အွန်လိုင်းကြော်ငြာတွေ ရိုက်ကူးဖြစ်နေတဲ့ ပြည့်ဝတီမောင်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတွေကို မေးမြန်းဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ “ညီမအနေနဲ့ ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ သင့်တော်တဲ့ Skin Care ကို သေချာသုံးပါတယ်။ ရေများများသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ အသီးအနှံများများ စားဖြစ်ပါတယ်။ အရင်က အစားအသောက်အနေနဲ့...
Healthy Life journal ကျောက်ကပ်က ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် အခရာကျပါတယ်။ သွေးနီဥထုတ်တာ၊ သွေးဖိအားထိန်းညှိတာ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း သန့်စင်တာ၊ ရေအပိုစွန့်ပစ်တာ၊ သွေးထဲမှာပါတဲ့ မရှိမဖြစ် သတ္တုဓာတ်အဆင့်တွေကိုထိန်းချုပ်တာ စတာတွေ လုပ်ဆောင်တဲ့ ကျောက်ကပ်ဟာ အောက်ပါအမူအကျင့်တွေလုပ်ရင် ထိခိုက်စေနိုင်တာသတိထားပါ။ (၁) ဆီးအောင့်ထားခြင်း ဆီးသွားချင်တာကို...