ဒေါက်တာမိုးအောင်ကျော်နိုင်(အထွေထွေရောဂါအထူးကု)ဖြေကြားသည်။ မေး- မာလ်တီဗီတာမင်အားဆေးတွေကို ပုံမှန်သောက်သုံးဖို့ လိုအပ်ပါသလား ဆရာ။ ဖြေ- မာလ်တီဗီတာမင် (Multivitamin) အားဆေးတွေကို ပုံမှန်သောက်ဖို့ လိုလား၊ မလိုလားဆိုတာကို မဖြေခင်မှာ မာလ်တီဗီတာမင်အားဆေးတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ ဓာတ်တွေအကြောင်း ပြောချင်ပါတယ်။ မာလ်တီ ဗီတာမင်အားဆေးတွေမှာ အဓိကအားဖြင့် ဗီတာမင်...
ကိုထက် ပြီးခဲ့တဲ့ နိုဝင်ဘာ ၁၉ ရက်နေ့က ဒေါက်တာဇန်ဟောင်အမည်ရှိ တရုတ်ဆရာဝန်တစ်ဦးက တရုတ်နိုင်ငံကနေ နယူးယော့ခ်ကို ပျံသန်းနေတဲ့ China Southern Airline လေယာဉ်ပေါ်မှာ ခရီးသည်တစ်ဦးရဲ့ ဆီးတွေကို ပါးစပ်နဲ့ စုပ်ထုတ်ကာ အသက်ကယ်တင်ခဲ့ပါတယ်။ လေယာဉ်စတင်ပျံသန်းချိန်မှာ ခရီးသည်တွေက အဆင်ပြေပြေရှိခဲ့ပေမယ့်...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကမ္ဘာ့ကင်ဆာ အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးရေးတဲ့ စာအုပ်အသစ်ထဲမှာ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်မစီးတာ၊ အေးခဲတဲ့ သစ်သီးပြောင်းစားတာ၊ ခန္ဓာကိုယ်စစ်ဆေးတာ အစရှိတဲ့ သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေက သက်ရှည် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတယ်လို့ ဆိုထားပါတယ်။ – စစ်ဆေးပါ အဝတ်အစားအားလုံးချွတ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မှန်ထဲမှာ ကြည့်ရှုစစ်ဆေးရမှာ...
ဒေါက်တာစိုးလွင်(သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်ကြီး)ဖြေကြားသည်။ မေး- ကိုယ်ဝန်ရှိလာရင် ခွဲမွေးသင့်သလား၊ ရိုးရိုးမွေးသင့်သလား။ ခွဲမွေးတာနဲ့ ရိုးရိုးမွေးတာမှာ ဘယ်ဟာက ပိုကောင်းပါသလဲ ဆရာ။ ဖြေ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခွဲမွေးရင် ကောင်းလား၊ ရိုးရိုးမွေးတာ ကောင်းလားဆိုတာကလည်း ခေတ်စားတဲ့ အကြောင်းအရာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဟိုးအရင်ခေတ်က ဆိုရင်တော့ ရိုးရိုးမွေးတာကပဲ ကောင်းတယ်ဆိုတာ...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရောဂါဝေဒနာဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေမှာ မျိုးရိုးဗီဇအပြင် ဘဝနေထိုင်စားသောက်မှုကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ မျိုးရိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေကို မရှောင်လွှဲနိုင်ပေမယ့် နေထိုင်စားသောက် မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲလိုက်ရင်တော့ ဝေဒနာတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ -ထမင်းပန်ကန်ကိုရောင်စုံအစာထည့်ခြင်းဖြင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေလျှော့ချနိုင် ၁၄ နှစ်ကြာ လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ ရောင်စုံသစ်သီးဝလံနဲ့...
ကိုထက် အမျိုးသားတွေမှာ ကျန်းမာတဲ့ လိင်တံရှိတာက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး လုပ်ငန်းဆောင်တာမှန်သမျှ အပြည့်အဝထမ်းဆောင်နိုင်တယ် ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ် ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသားလိင်အင်္ဂါရဲ့ အရွယ်အစား၊ စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်း စတာတွေဟာ အမျိုးသားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပုံမှန်အခြေအနေလား၊ ပုံမှန်မဟုတ်ဘူးလားဆိုတာကို ဖော်ပြပေးနိုင်တဲ့ အချက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ရန်ကုန်မြို့၊ လှိုင်မြို့နယ်တွင်နေထိုင်သည့် အဘွား ဒေါ်ခင်မေချောသည် ယခု အသက် ၉၄ နှစ်အရွယ်အထိ ကြီးကြီးမားမား ဆေးကုသစရာမလိုဘဲ ကျန်းမာသက်ရှည်လျက်ရှိကြောင်း သိရသည်။ “အဘွားက ၁၂၈၈ ခုနှစ်၊ သီတင်းကျွတ်လ ပြည့်ကျော် ၆ ရက်နေ့မှာ မွေးဖွားခဲ့တာပါ။...
မီမိုးမေ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ကလေးကစပြီး ဘိုးဘိုးဘွားဘွား အထိ တစ်မိသားစုလုံး ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စေဖို့ အောက်ပါနည်းလမ်း တွေကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ (၁) အစားအသောက်များ အာဟာရသိပ်သည်းမှုများတဲ့ ဟင်းနုနယ်ရွက်၊ ထောပတ်သီးနဲ့ ဘလူးဘယ်ရီသီးတို့လို အစားအသောက် တွေက ကိုယ်ခံအားမြင့်တက်စေပါတယ်။ (၂) ဗီတာမင်ဒီ...
မီမိုး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) မှတ်ဉာဏ်ဆိုတာ လူတွေနဲ့အတူ တွဲပါနေတဲ့ ဒိုင်ယာရီစာအုပ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီစာအုပ်ထဲမှာ လေ့လာ သင်ယူထားတဲ့ အရာတွေရှိပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်ကောင်းမွန်စေတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုနည်းလမ်းတွေကို ဆရာဝန်တွေ အတည်ပြုထား၊ လက်ခံထားတဲ့အချက်တွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်က ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ အသက်...
ဇွန်ခိုင်ဦး (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) ဆယ်ကျော်သက်အများစုဟာ လူလုပ်ဟော်မုန်းလို့ တင်စားကြတဲ့ စတီးရွိုက်တွေကို ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ စတီးရွိုက်ဆေးတွေဟာ ကြွက်သားဖြစ်စဉ်ယိုယွင်းမှုကို ဟန့်တားပေးတာကြောင့် လူငယ်တွေ၊ အထူးသဖြင့် အားကစားသမားတွေ သုံးချင်ကြပါတယ်။ စတီးရွိုက်ဆေးရဲ့ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ဆိုးကျိုးကို မသိဘဲ သုံးလေ့ ရှိကြတာပါ။ ကလိဗ်လန်းအားကစားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ လေ့လာမှုအရ...