၊ စူး ၊ (ဆေးဝါးတက္ကသိုလ်) တစ်နေ့မှာ မောင်မောင်က ကျောင်းကနေ အိမ်ကိုလမ်းလျှောက်ပြန်လာခဲ့တယ်။ ဗိုက်ဆာလွန်းလို့ သူ့မှာ ပင်ပန်းနွမ်းဖျော့နေခဲ့ပေမယ့် အိမ်ရောက်တဲ့အချိန်မှာ အမေကရှိမနေခဲ့ပါဘူး။ စားစရာလည်း အဆင်သင့်မရှိတဲ့အတွက် မောင်မောင် ပိုဆာလောင်ပင်ပန်းနေခဲ့တယ်။ ဗိုက်ဆာလွန်းလို့ မနေနိုင်တဲ့ မောင်မောင်ဟာ တစ်အိမ်ဝင်တစ်အိမ်ထွက် အစာနည်းနည်းကျွေးဖို့...
ပါမောက္ခဦးကိုကို (ဆီးချိုနှင့်အထွေထွေရောဂါအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း) မေး ။ HbA1cဆိုတာ ဘာကို ခေါ်တာပါလဲ ဆရာ။ ဖြေ ။ HbA1c ဆိုတာ ဟေမိုဂလိုဘင် A1c ကို ဆိုလို တာဖြစ်ပြီး သွေးတွင်း သကြားဓာတ်အားလုံးကို ရက်၉၀(သုံးလ)နဲ့ စားပြီး...
ဒေါက်တာ ဒေါ်ဝင်းဝင်းမြင့် (အာဟာရဆိုင်ရာအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး)နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်း ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် ဒါမှမဟုတ် ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် မိခင်လောင်းတွေရဲ့ အစားအသောက်၊ အနေအထိုင်ကို သေချာဂရုစိုက်ပေးဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ မိခင်လောင်းလေးတွေဟာ ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး ဉာဏ်ရည်ပြည့်ဝတဲ့ သားသားမီးမီးလေးတွေ မွေးဖွားနိုင်ဖို့အတွက် Healthy Eating, Healthy Lifestyle...
မေး ။ ၂၀၁ရ ဇန်နဝါရီလမှာလက်မောင်းထဲကို ထည့်ရတဲ့ဆေး ထည့်ခဲ့ပါတယ်ရှင့်။ ရာသီစက်ဝန်း ဘယ်လိုဖြစ်နိုင်ပါသလဲလို့ အိုဂျီဆရာမကြီးကို မေးတဲ့အခါ သူ့ဘာသူလာချင်လည်းလာမယ်၊ မလာချင်လည်းမလာဘူးလို့ဖြေခဲ့ပါတယ်။ စထည့်ထည့်ချင်း ၆လ လောက်အထိတော့ လုံးဝမလာပါဘူး။ နောက်ပိုင်းတော့ ရက်မှန်မှန်မဟုတ်ဘဲ လာလိုက် မလာလိုက်ဖြစ်ရာက ပြီးခဲ့တဲ့ ဧပြီလက...
၊ ငွေစင်ကြယ်ယံ ၊ ဝယ်လာတဲ့ စားစရာ၊ သောက်စရာတွေကို ရေခဲသေတ္တာရဲ့ရိုးရိုးအခန်းထဲမှာပဲ ထားရမလား၊ ခဲတဲ့အထိ အအေးခံရတဲ့ Freezer ထဲမှာ ထားသင့်သလား.. ဒါက အိမ်ရှင်မတွေအတွက် ဝေခွဲမရဖြစ်စရာပါ။ ဒါ့အပြင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားရင် ဘယ်လောက်ကြာကြာအထားခံသလဲ၊ အသားတွေကို မချက်ဘဲ အအေးခံတဲ့အခန်းထဲကို...
၊ လရိပ်မေ ၊ လူဦးရေရဲ့ ၅၄ ရာခိုင်နှုန်းခန့်က ဘဝမှာ တစ်ခါမဟုတ် တစ်ခါဆိုသလို ခါးနာဝေဒနာရဖူးတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီခါးနာသူတွေရဲ့ ၂၆ ရာခိုင်နှုန်းက ဘဝမှာ တစ်ခါမှ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖူးသူတွေ ဖြစ်နေတာကလည်း အံ့အားသင့်စရာပါ။ ဒါကြောင့် ခါးနာဝေဒနာ သက်သာစေဖို့...
၊ ကိုထက် ၊ ညဘက်မှာ မိဘတွေက သားသမီးတွေရဲ့ စမတ်ဖုန်းတွေကိုယူထားသင့်ပြီး ဈေးပေါတဲ့ နှိုးစက်နာရီတစ်လုံး ဝယ်ပေးထားသင့်တယ်လို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ ညဉ့်နက်တဲ့အထိဖုန်းသုံးတာကြောင့် နောက်တစ်နေ့မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဖြစ်ရတယ်ဆိုတာကို ဆယ်ကျော်သက်တွေက နားလည်မှုမရှိကြဘူးလို့ ဘက်တ်တက္ကသိုလ်မှ ပါမောက္ခအဒမ်က ဆိုပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့ အခန်းထဲမှာ...
ဒေါက်တာအုန်းကျော်(စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) ယခင်တစ်ပတ်မှအဆက် စိတ်နှစ်ခွရောဂါ(Schizophrenia)နဲ့ ဆေးရုံတက်နေတဲ့ ဂျူဒီရဲ့ ရောဂါဖြစ်စဉ်ကို သူနာပြုပီတာက ဆက်လက်တင်ပြဆွေးနွေးပါတယ်။ (Healthy Life Journal အတွဲ ၁၃၃) “ဂျူဒီကို ကျွန်တော်စစ်ဆေးကြည့်တော့ ကြောက်စိတ်အပြင် တခြားရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလည်း တွေ့ရှိရတယ် ဒေါက်တာ”...
၊ ကိုထက် ၊ နယူးယောက်မှာ နေထိုင်တဲ့ အယ်ရှလီဟာ အသက် ၃၂ရှိပြီဖြစ်ပြီး သူမရဲ့ အချိန်တော်တော်များများကို အကစင်မြင့်ထက်မှာ ကုန်ဆုံးစေခဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။ အယ်ရှလီဟာ ၂၀၁၆ခန့်က အကလေ့ကျင့်ရင်း ဒူးတွေမခိုင်ပဲ ယိုင်လဲတာမျိုးဖြစ်လာခဲ့ပေမယ့် ဒါတွေဟာ သူမရဲ့မူမမှန်နဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းကြောင့်ဖြစ်နေတယ်လို့ မသိခဲ့ပါဘူး။ သူမဟာ...
ဒေါက်တာအုန်းကျော် (စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး – အငြိမ်းစား) စိတ်နှစ်ခွရောဂါ (စိတ်ကစဉ့်ကလျားစိတ္တဇရောဂါ) (Schizophrenia) ဖြစ်ပွားချိန်မှာ တွေ့ရှိရတဲ့ ပထမအဆင့်လက္ခဏာများ (First Rank Symptoms) အကြောင်းကို သူနာပြုပီတာနဲ့ ဆွေးနွေးနေပါတယ်။ “ပထမအဆင့် လက္ခဏာတစ်ခုရှိသေးတယ်” “ပြောပြပါ ဒေါက်တာ” “ယုံမှားမှုတစ်ခုခုကို...